Съдържание
- Почивка
- Ледено приложение
- Разтягания и упражнения
- Противовъзпалителни лекарства
- Масаж
- Вложки за обувки
- Нощни шини
- Инжектиране на кортизон
- PRP инжекции
- Екстракорпорална терапия с ударна вълна
- Хирургия
Добрата новина е, че повече от 90% от пациентите намират облекчение на симптомите на плантарен фасциит с нехирургично лечение.
Лошата новина е, че лечението може да отнеме месеци или повече, за да бъде ефективно и обикновено лекарите не смятат, че лечението е неефективно, освен ако симптомите продължават поне една година след започване - това е дълго време, за да се наложи да се справят със симптомите на плантарен фасциит.
Ако наскоро сте били диагностицирани с плантарен фасциит, прегледайте възможностите за лечение. Започнете просто и не изпробвайте всяко лечение наведнъж. Ако опитате нещо в продължение на няколко седмици или месеци и не забележите полза, продължете напред и опитайте нещо друго. И не забравяйте, че почти всеки, който има това състояние, в крайна сметка намира лечение, което осигурява ефективно облекчение!
Почивка
Избягването на активността, която е причинила симптомите, е първата стъпка в лечението. Например, вземете няколко дни почивка или продължително стоене / ходене. Само почивката обикновено помага за премахване на най-силната болка и ще позволи на възпалението да започне да се охлажда.
Ледено приложение
Заледяването ще помогне да се намалят някои от симптомите и да се контролира болката в петата.Обледеняването е особено полезно след внезапно обостряне на симптомите. Има няколко креативни начина за леден плантарен фасциит.
Разтягания и упражнения
Упражненията и разтяганията са предназначени за отпускане на тъканите, които обграждат костта на петата.Някои прости упражнения, изпълнявани сутрин и вечер, често помагат на пациентите да се чувстват по-бързо бързо. Много пациенти ще работят с физиотерапевт или можете сами да опитате някои прости дейности. Ако имате нужда от помощ, срещнете се с терапевт за няколко сесии, за да научите програма, която можете да продължите сами.
Противовъзпалителни лекарства
Противовъзпалителните лекарства помагат както за овладяване на болката, така и за намаляване на възпалението.Лекарствата без рецепта обикновено са достатъчни, но се предлагат и възможности за рецепта. Противовъзпалителните лекарства могат лесно да се използват заедно с други възможности за лечение.
Масаж
Масажирането на свода на стъпалото често е полезно за облекчаване на симптомите на плантарен фасциит. Самомасажът често е полезен и професионалният масажист също може да помогне значително.
Вложки за обувки
Вложките за обувки често са ключ към успешното лечение на плантарен фасциит. Вложките за обувки често позволяват на пациентите да продължат рутинните си дейности без болка. Вложките за обувки, които могат да бъдат полезни, включват вложки за гел, подпори за дъги и ортопеди по поръчка.
Нощни шини
Носените шини се носят, за да поддържат петата изпъната, когато спите. По този начин арката на стъпалото не се свива през нощта и се надяваме, че не е толкова болезнена сутрин.
Инжектиране на кортизон
Ако болката не отзвучи по-горе, инжектирането на кортизон може да намали възпалението на плантарния фасциит.Но много лекари не обичат да инжектират кортизон, тъй като има потенциално сериозни проблеми с инжектирането на кортизон в областта на петата.
Двата проблема, които предизвикват безпокойство, са атрофия на мастната подложка и плантарна фасциална руптура.И двата проблема се срещат при много малък процент от пациентите, но те могат да причинят влошаване на симптомите на болка в петата.
PRP инжекции
PRP инжекциите са лечение, което използва концентрирана кръвна инжекция, за да стимулира тялото да излекува плантарния фасциит. Има ограничени данни за ефективността на това лечение, но все повече пациенти търсят тази опция.
Екстракорпорална терапия с ударна вълна
По-ново лечение на плантарния фасциит се нарича екстракорпорална терапия с ударна вълна или ESWT.Това лечение използва енергийни импулси, за да причини микротравма в тъканта на плантарната фасция. Смята се, че тази микротравма предизвиква процес на възстановяване на тъканите от тялото. ESWT се препоръчва при пациенти, които са се провалили по-горе споменатото лечение и обмислят хирургични възможности.
Хирургия
Хирургията рядко е необходима за пациенти с плантарен фасциит, но ако пациентите са опитали всички прости стъпки и все още имат симптоми, може да се наложи. Операцията се нарича освобождаване на плантарна фасция.