Съдържание
Недостигът на витамин D е широко разпространен при хора с ХОББ, като нараства разпространението с тежестта на заболяването. В продължение на години проучванията изследват връзката между дефицита на витамин D и ХОББ в опит да свържат точките и по някакъв начин да свържат двете заедно.Последните проучвания установиха, че дефицитът на витамин D е свързан с повишен риск от ХОББ и тежка ХОББ, въпреки че няма съществуващи доказателства в подкрепа на това, че той играе роля при обостряне на ХОББ при хора с умерени нива на дефицит на витамин D. Нека разгледаме това връзка малко по-нататък.
Защо се нуждаем от витамин D
Витамин D е естествено вещество, произведено от нашите тела в отговор на излагане на слънчева светлина. Важността на витамин D започва още в утробата и продължава през целия ни живот. Неговата основна роля е да помогне на тялото ни да усвои калция от храната, която ядем. Подобно на калция, той е от съществено значение за растежа и развитието на костите. Без витамин D телата ни не биха могли да абсорбират калций, което би оставило костите ни чупливи, слаби и склонни към фрактури.
Всичко, което някога сте искали да знаете за витамин D
Дефицит на витамин D и ХОББ
Дефицитът на витамин D се определя като серумни нива на 25-хидроксивитамин D, по-малки или равни на 20 ng / ml.
Тъй като липсата на витамин D е свързана с по-високи нива на смъртност, много експерти смятат, че добавянето на витамин D е важен, рентабилен начин за управление на профилактиката на заболяванията.
Проучванията са установили, че добавянето на високи дози витамин D при пациенти с ХОББ с умерени нива на дефицит на витамин D не намалява честотата на обостряне на ХОББ. Допълването обаче може да намали обострянията при пациенти с тежък дефицит на витамин D.
Хората с ХОББ, които също имат дефицит на витамин D, са по-склонни да имат следните здравословни състояния:
- Остеопороза
- Затлъстяване
- Депресия
- Пристрастяване към никотина
Освен това проучванията показват, че добавките с калций и витамин D при пациенти с ХОББ, които имат дефицит на тези витамини, могат да намалят риска от падане и свързани с остеопороза фрактури. Добавките също могат да помогнат за намаляване на заболеваемостта, свързана с ХОББ и да предотвратят още повече намаляване на белодробната функция.
Недостигът на витамин D се свързва с влошаване на белодробната функция и по-бързото намаляване на белодробната функция при дългогодишните пушачи. Добавката с витамин D може да помогне за предпазването на белите дробове от вредното въздействие на тютюнопушенето.
Други ползи от добавките с витамин D за хора с ХОББ включват:
- Намалява риска от остри респираторни инфекции
- Предпазва имунната система
- Осигурява противовъзпалителни ефекти
- Подобрява мускулната сила и способността за упражнения, позволявайки на пациентите да получат по-добри резултати от програмите за белодробна рехабилитация
Колко витамин D трябва да приемате?
Според Съвета за витамин D, нивата на витамин D над 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) могат да намалят риска от ХОББ. За да достигнат тези нива, повечето хора трябва да приемат 1000-5000 международни единици ( IU) (25–125 mcg) на ден витамин D3, активна форма на витамин D, която се произвежда под кожата. Те също така подчертават, че тъй като има значителни различия при отделните хора, правилната доза трябва да се определя чрез измерване на нивата на витамин D в кръвта на пациента преди и няколко месеца след приема на добавки с витамин D3 или увеличаване на излагането на UVB.
Преди да започнете да допълвате диетата си с витамин D, най-добре се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи коя добавка и доза са подходящи за вас.