Съдържание
- Възрастта като рисков фактор за ишиас
- Заседнал начин на живот
- Ръчен труд и рискът от ишиас
- Проходилки и бегачи
- Други групи: Бременни жени, диабетици
Възрастта като рисков фактор за ишиас
Един от основните рискови фактори за ишиас е остаряването, тъй като гръбначният стълб - и тялото като цяло - започва да изпитва дегенерация. Редица свързани с възрастта промени могат да доведат до ишиас, например промени в междупрешленните дискове, костни шпори и гръбначна стеноза.
Дегенерацията на междупрешленния диск обикновено започва около 30-годишна възраст, така че рискът от развитие на ишиас също започва около това време.Друго състояние, гръбначна стеноза, обикновено първо се появява при хора на възраст над 50 години и може да причини ишиас. Междувременно артритни промени в гръбначния стълб, като костни шпори, също увеличават риска от ишиас при възрастните хора.
Но като цяло хората на възраст между 30 и 50 години са най-застрашени от ишиас. Поради работата, социалните и спортните дейности тази възрастова група има тенденция да бъде много активна в сравнение с по-възрастните възрастови групи, което се увеличава вероятността от нараняване или други видове щети. Освен това самите дискове са започнали своето спускане към уязвимост - колкото по-възрастни сте, толкова по-голяма устойчивост сте загубили в гръбначните си дискове.
Заседнал начин на живот
Седенето като обикновен навик увеличава риска от ишиас. Дейностите (или липсата им) включват работа на компютър, много шофиране, поведение като диван и др. Голяма причина за това е, че седенето компресира гръбначния стълб и дисковете, което - в зависимост от състоянието на гръбначния стълб - може да раздразни корена на гръбначния нерв. Друга причина е, че седенето може директно да окаже натиск върху седалищния нерв, както в случая на синдром на пириформис.
Ръчен труд и рискът от ишиас
Честото повдигане на тежки товари и / или усукване на гръбначния стълб многократно е свързано с дискова херния, което често води до лумбална радикулопатия. Лумбалната радикулопатия е термин, който описва симптомите, които се случват, когато коренът на гръбначния ви нерв е раздразнен. Повечето хора наричат тези симптоми ишиас.
Друг рисков фактор, свързан с работата, е вибрацията. Така например, ако вие или любим човек управлявате с чук като част от работата си, имайте предвид, че това може да доведе до ишиас или да влоши съществуващия ишиас.
Проходилки и бегачи
Двата спорта, които най-вероятно ще увеличат риска от симптоми на ишиас, са ходене и бягане, което вероятно се дължи на многократното свиване на пириформисния мускул. По време на продължителни периоди на ходене и бягане, пириформисният мускул се стяга, за да ви помогне да се придвижите напред. Когато пириформисният мускул стане стегнат, той може да предизвика дразнене на седалищния нерв, който минава под него.
Финландско проучване от 2002 г., публикувано в Вестник на гръбначния стълбпоказа, че ходенето е свързано с появата на симптоми на ишиас, докато джогингът е свързан с продължаване на симптомите. Изследването разглежда 327 работници с ишиас и 2077 работници без ишиас.
Други групи: Бременни жени, диабетици
Хората с диабет са склонни към увреждане на нервите, включително седалищния нерв. Това увеличава вероятността пациентът с диабет да получи ишиас.
И поради хормонални промени и промени в позицията на бебето, рискът от ишиас се увеличава значително и по време на бременност.
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст