Съдържание
- Що се отнася до съня, както качеството, така и количеството имат значение. Вземете БЕЗПЛАТНИ факти за по-добра хигиена на съня и почивка по-лесно сега.
- Отговорите на най-добрите ви въпроси за сън
Що се отнася до съня, както качеството, така и количеството имат значение. Вземете БЕЗПЛАТНИ факти за по-добра хигиена на съня и почивка по-лесно сега.
Отговорите на най-добрите ви въпроси за сън
САЩ се превърнаха в нация, лишена от сън, докато ние се стремим да постигнем повече постижения за същия 24-часов период от време.
Чували сте, че липсата на сън може да повлияе на тялото, ума и общото ви благосъстояние. Но колко сън ви трябва? Какво ви пречи да си починете? Вашата диета влияе ли на вашата почивка? Колко наистина сънят има значение в ежедневната ви рутина?
Отговорите на най-добрите ви въпроси за сън е БЕЗПЛАТНО ръководство за бързо четене, което отговаря на тези въпроси и още, с опит от трима специалисти по сън в Джон Хопкинс.
Отговорите на най-добрите ви въпроси за сън ви помага да се грижите за здравето си и да научите:
- Статистика на съня: какво е нормално, какво не
- Приложения, помощни средства и инструменти за по-добър сън: какво работи
- Сънят и вашата диета: какво (и кога) ядете има значение
- 5-те най-големи прекъсвача и какво да правим с тях
- Често срещани митове и изненадващи факти за съня
- Как правилната почивка поддържа вашето здраве, памет и други
Главоболието, еректилната дисфункция, депресията, забравата, наддаването на тегло и нарушената преценка са всички възможни последици от хроничната загуба на сън. Но не е задължително да е така.
Поемете отговорността за здравето си сега: Просто попълнете формуляра по-долу, за да го изтеглите Отговорите на най-добрите ви въпроси за сън.
Благодарим ви, че изтеглихте „Здравословен сън“: отговорите на вашите най-важни въпроси относно съня. При изпращането ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.
