Съдържание
- Стойте далеч от пушенето
- цветен прашец
- Прахови акари
- Спори от плесен
- Домашни любимци могат да направят астма по-лошо
- Хлебарки и гризачи
- Други тригери, за които трябва да внимавате
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на преразглеждане 2/18/2018
Важно е да знаете какви неща правят астмата ви по-лоша. Те се наричат астма "тригери". Избягването им е първата ви стъпка към по-добро чувство.
Нашите домове могат да бъдат пълни с астматични тригери, намерени в:
- Въздухът, който дишаме
- Мебели и килими
- Нашите домашни любимци
Стойте далеч от пушенето
Ако пушите, помолете вашия лекар да се откаже. Никой не трябва да пуши в къщата ви. Това включва вас и вашите посетители.
Пушачите трябва да пушат навън и да носят палто. Козината ще запази частиците от дима да се залепят за дрехите им. Те трябва да оставят палтото навън или далеч от вашето дете.
Попитайте хората, които работят в дневните грижи на вашето дете, предучилищна възраст, училище и някой друг, който се грижи за вашето дете, ако пушат. Ако го направят, уверете се, че не пушат близо до детето си.
Стойте далеч от ресторанти и барове, които позволяват пушенето. Или попитайте за маса, колкото е възможно по-далеч от пушачите.
цветен прашец
Когато нивата на цветен прашец са високи:
- Останете на закрито и затворете вратите и прозорците. Използвайте климатик, ако имате такъв.
- Запазвайте дейности извън късния следобед или след силен дъжд.
- Носете маска за лице, докато извършвате дейности на открито.
- НЕ сушете дрехите на открито. Цветният прашец ще се придържа към тях. Имат ли някой, който няма астма, да отреже тревата или да носи маска за лице, ако трябва да го направите.
Прахови акари
Можете да предприемете няколко стъпки за ограничаване на експозицията на акари.
- Опаковайте матраци, пружини за кутии и възглавници в защитени от акари покрития.
- Измивайте постелките и възглавниците веднъж седмично в гореща вода (от 54 ° C до 60 ° C).
- Ако можете, да се отървете от мека мебел. Вместо това използвайте дървени, кожени или винилови мебели.
- Съхранявайте въздуха в помещенията сух. Опитайте се да поддържате нивото на влажност под 50%.
- Избършете праха с влажна кърпа и подсушете веднъж седмично. Използвайте прахосмукачка с HEPA филтър (високоефективна защита на частици).
- Заменете килима от стена до стена с дърво или друг твърд под.
- Дръжте пълнените играчки от леглата и ги измивайте седмично.
- Сменяйте жалюзи с решетки и драперии с кърпи със спускащи се сенници. Те няма да събират толкова прах.
- Дръжте килерите чисти и вратите на гардероба са затворени.
Спори от плесен
Поддържането на влажност на въздуха на закрито под 50% ще задържи спорите на мухъл. За целта:
- Дръжте мивките и ваните сухи и чисти.
- Фиксирайте спуканите тръби.
- Изпразнете и измийте хладилните тави, които събират вода от фризера.
- Размразявайте хладилника често.
- Използвайте вентилатор в банята, когато се къпете.
- Не позволявайте на влажните дрехи да седят в кошница или да пречат.
- Почистете или сменете завесите за душ, когато виждате плесен върху тях.
- Проверете мазето за влага и мухъл.
- Използвайте изсушител, за да поддържате въздуха сух.
Домашни любимци могат да направят астма по-лошо
Съхранявайте домашни любимци с кожа или пера, ако е възможно. Ако домашните любимци останат вътре, пазете ги от спалните и излезте от мека мебел и килими.
Ако е възможно, измивайте домашните любимци веднъж седмично.
Ако имате централна климатична система, използвайте HEPA филтър за премахване на алергените от домашен въздух. Използвайте прахосмукачка с HEPA филтри.
Измийте ръцете си и сменете дрехите си след игра с вашия домашен любимец.
Хлебарки и гризачи
Дръжте кухненските гишета чисти и без храна. НЕ оставяйте мръсни съдове в мивката. Съхранявайте храната в затворени контейнери.
НЕ позволявайте натрупването на боклук отвътре. Това включва чанти, вестници и картонени кутии.
Използвайте капани на хлебарка. Носете противопрахова маска и ръкавици, ако докоснете или сте близо до гризачи.
Други тригери, за които трябва да внимавате
НЕ използвайте камини на дърва. Ако трябва да горите дърва, използвайте херметична печка на дърва.
НЕ използвайте парфюми или ароматизирани спрейове за почистване. Използвайте спрейове за задействане вместо аерозоли.
Обсъдете всички други възможни тригери с вашия доставчик и как да ги избегнете.
Алтернативни имена
Астмата задейства - стойте настрана; Астмата предизвиква - избягване; Реактивна болест на дихателните пътища - тригери; Бронхиална астма - тригери
Препратки
Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Уебсайт на Института за подобряване на клиничните системи. Здравна насока: Диагностика и управление на астмата. 11-то изд. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Актуализиран през декември 2016 г. Достъп 28 февруари 2018.
Custovic A, Tovery Е. Контрол на алергените за профилактика и лечение на алергични заболявания. В: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Принципи и практика на Алеггия на Мидълтън, 8-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2014: глава 86.
Durrani SR, Busse WW. Лечение на астма при юноши и възрастни. В: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Принципи и практика на Алеггия на Мидълтън, 8-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2014: глава 55.
Дата на преразглеждане 2/18/2018
Актуализиран от: Лора Дж. Мартин, MD, MPH, ABIM съвет, сертифициран по вътрешни болести и хоспис и палиативна медицина, Атланта, Джорджия. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип. 02-25-19: Редакционна актуализация.