Съдържание
- Тежко повдигане
- Излагане на опасности на работното място
- Карпален тунел
- стрес
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на преразглеждане 25.09.2018 г.
Повечето бременни жени могат да продължат да работят по време на бременността. Някои жени могат да работят точно докато не са готови да изпълнят. Други може да се наложи да намалят часовете си или да спрат да работят преди датата.
Дали можете да работите или не, зависи от:
- Твоето здраве
- Здравето на бебето
- Типът работа, който имате
По-долу са посочени някои фактори, които влияят на способността ви да работите.
Тежко повдигане
Ако вашата работа изисква тежко повдигане, може да се наложи да спрете да работите или да намалите работното си време. Повечето жени се съветват да вдигат неща, които тежат под 9 килограма по време на бременността. Повтарящото повдигане на по-тежки количества често причинява нараняване или увреждане на гърба.
Излагане на опасности на работното място
Ако работите на работа, където сте на опасност (отрови или токсини), може да се наложи да промените ролята си, докато се роди бебето. Някои опасности, които могат да представляват заплаха за Вашето бебе, включват:
- Оцветители за коса: При бременност избягвайте да получавате или давате коса. Ръцете ви могат да абсорбират химикалите в цвета.
- Химиотерапевтични лекарства: Това са лекарства, използвани за лечение на хора със здравословни проблеми като рак. Те са много силни наркотици. Те могат да повлияят на здравните работници като медицински сестри или фармацевти.
- Олово: Можете да бъдете изложени на олово, ако работите в топене на олово, производство на бои / батерии / стъкло, печат, керамика, керамични стъкла, пътнически кабини и силно изминати пътища.
- Йонизираща радиация: Това се отнася за рентгенови техници и хора, които работят в някои видове изследвания. Също така, стюардесите или пилотите на авиокомпаниите може да се наложи да намалят времето за летене по време на бременността, за да намалят облъчването.
- Нивата на токсичност ли са?
- Проветрява ли се работното място (Има ли подходящ въздушен поток за изпускане на химикали)?
- Каква е системата за защита на работниците от опасности?
Карпален тунел
Ако работите на компютър, може да забележите скованост или изтръпване в ръцете ви. Това може да бъде синдром на карпалния тунел. Изтръпването и изтръпването са причинени от задържането на тялото на допълнителна течност.
Течността причинява подуване на тъканите, които притискат нервите в ръцете. Тя е често срещана при бременността, тъй като жените запазват допълнителна течност.
Симптомите могат да идват и си отиват. Те често се чувстват по-зле през нощта. Най-често те се подобряват след раждането. Ако болката причинява проблеми, можете да опитате няколко неща за облекчение:
- Ако работите на компютър, регулирайте височината на стола, така че китките ви да не се наклоняват надолу, докато пишете.
- Направете кратки почивки, за да преместите ръцете си и да протегнете ръцете си.
- Опитайте с китка или ръка или с ергономична клавиатура.
- Спите с шина или скоба на ръцете си, или подпирайте ръцете си върху възглавници.
- Ако болка или изтръпване ви събужда през нощта, разклатете ръцете си, докато не изчезне.
Ако симптомите ви се влошат или повлияят върху ежедневието ви, говорете с вашия лекар.
стрес
Стресът на работното място и навсякъде другаде е нормална част от живота. Но твърде много стрес може да доведе до здравословни проблеми за вас и вашето бебе. Стресът може да повлияе и на това колко добре организмът ви може да се бори с инфекция или заболяване.
Няколко съвета за справяне със стреса:
- Говорете за притесненията си с партньора си или с приятел.
- Обърнете се към вашия доставчик за редовни пренатални грижи.
- Следвайте здравословна диета и останете активни.
- Получавайте много сън всяка нощ.
- Медитирайте.
Поискайте помощ, когато имате нужда от нея. Ако ви е трудно да се справите със стреса, кажете на доставчика си. Вашият доставчик може да ви насочи към съветник или терапевт, който може да ви помогне да управлявате по-добре стреса в живота си.
Алтернативни имена
Пренатална грижа - работа
Препратки
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Преконцепция и пренатална грижа. В: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерство: Нормално и проблемно бременност, 7-ми изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 6.
Hobel CJ, Уилямс Дж. В: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Основи на акушерството и гинекологията на Hacker & Moore, 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 7.
Уебсайт на Американския колеж по акушерство и гинеколог. Излагане на токсични екологични агенти. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Актуализирано октомври 2013 г.
Дата на преразглеждане 25.09.2018 г.
Актуализиран от: Джон Д. Джейкъбсън, д-р, професор по акушерство и гинекология, Медицински университет Лома Линда, Лома Линда Център за фертилитет, Лома Линда, Калифорния. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.