Съдържание
Хората често НЕ считат болестта на сърцето за болест на жената. И все пак сърдечносъдовите заболявания са водещият убиец на жени над 25 години. Убива почти два пъти повече жени в Съединените щати, както всички видове рак.
Мъжете имат по-голям риск от сърдечни заболявания по-рано в живота, отколкото жените. Рискът от жени се увеличава след менопаузата.
ЗНАЦИ ЗА РАННА СЪРЦЕ
Жените могат да имат предупредителни признаци, които остават незабелязани в продължение на седмици или дори години, преди да настъпи инфаркт.
- Мъжете най-често имат „класически” признаци на инфаркт: стягане в гърдите, болка в ръката и задух.
- Жените могат да приличат на тези на мъжете.
- Жените могат също да се оплакват от други симптоми като гадене, умора, лошо храносмилане, тревожност и замаяност.
АКТ ВРЕМЕ
Разпознаването и лечението на инфаркт веднага подобрява шанса ви за оцеляване. Средно, човек, който има инфаркт, ще изчака 2 часа преди да се обади за помощ.
Знайте предупредителните знаци и винаги извиквайте 911 в рамките на 5 минути от началото на симптомите. Като действате бързо, можете да ограничите увреждането на сърцето си.
УПРАВЛЯЙТЕ ФАКТОРА НА РИСКА
Рисковият фактор е нещо, което увеличава шансовете ви за заболяване или някакво здравословно състояние. Можете да промените някои рискови фактори за сърдечно заболяване. Други рискови фактори, които не можете да промените.
Жените трябва да работят със своя доставчик на здравни услуги за справяне с рисковите фактори, които те могат да променят.
- Използвайте мерки за начин на живот, за да поддържате нивата на холестерола в кръвта в правилния диапазон. Целите за нивата на холестерола варират в зависимост от рисковите фактори. Попитайте вашия доставчик кои цели са най-подходящи за вас.
- Поддържайте кръвното си налягане в здравословен диапазон. Вашето идеално ниво на кръвното налягане ще зависи от рисковите фактори. Обсъдете целевото си кръвно налягане с вашия доставчик.
Естрогенът вече не се използва за предотвратяване на сърдечни заболявания при жени от всякаква възраст. Естрогенът може да увеличи риска от сърдечни заболявания при по-възрастните жени. Въпреки това, той все още може да се използва за някои жени за лечение на горещи вълни или други медицински проблеми.
- Употребата на естрогени е вероятно най-безопасна за жени под 60-годишна възраст.
- Трябва да се използва за възможно най-кратък период от време.
- Само жени, които имат нисък риск от инсулт, сърдечни заболявания, кръвни съсиреци или рак на гърдата, трябва да приемат естроген.
Някои жени (особено тези със сърдечни заболявания) могат да приемат ниска доза аспирин дневно, за да се предотврати инфаркт. Някои жени ще бъдат съветвани да приемат ниска доза аспирин, за да се предотврати инсулт. Аспиринът може да увеличи риска от кървене, затова се консултирайте с вашия доставчик преди началото на ежедневното лечение с аспирин.
ЖИВЕЙТЕ ЗДРАВИ ЖИВОТ
Някои от рисковите фактори за сърдечно заболяване, които можете да промените, са:
- НЕ пушете и не употребявайте тютюн.
- Вземете много упражнения. Жените, които трябва да загубят или задържи теглото си, трябва да получат най-малко 60 до 90 минути упражнения с умерена интензивност в повечето дни. За да поддържате здравето си, вземете поне 30 минути упражнения на ден, за предпочитане поне 5 дни в седмицата.
- Поддържайте здравословно тегло. Жените трябва да се стремят към индекс на телесна маса (ИТМ) между 18,5 и 24,9 и талия по-малка от 35 инча (90 см).
- Ако е необходимо, се проверява и лекува за депресия.
- Жените с високо ниво на холестерол или триглицериди могат да се възползват от добавките на омега-3 мастни киселини.
Ако пиете алкохол, ограничете се до не повече от едно питие на ден. НЕ пийте само с цел да защитите сърцето си.
Доброто хранене е важно за здравето на сърцето ви и ще помогне да се контролират някои от рисковите фактори на сърдечните ви заболявания.
- Яжте диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Изберете постно протеини, като пиле, риба, боб и бобови растения.
- Яжте нискомаслени млечни продукти, като обезмаслено мляко и нискомаслено кисело мляко.
- Избягвайте натрий (сол) и мазнини, намиращи се в пържени храни, преработени храни и печени изделия.
- Яжте по-малко животински продукти, които съдържат сирене, сметана или яйца.
- Прочетете етикетите и стойте настрана от "наситените мазнини" и всичко, което съдържа "частично хидрогенирани" или "хидрогенирани" мазнини. Тези продукти са най-често с високо съдържание на нездравословни мазнини.
Алтернативни имена
CAD - жени; ИБС - жени
Снимки
Сърце, разрез през средата
Сърце, изглед отпред
Остра MI
Здравословна диета
Препратки
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS фокусира актуализацията на ръководството за диагностика и управление на пациенти със стабилна исхемична болест на сърцето: доклад на Американската колегия по кардиология / Американска асоциация на сърдечните работници относно насоките за практиката и Американска асоциация за гръдна хирургия, асоциация за превантивни сърдечно-съдови сестри, Общество за сърдечно-съдова ангиография и интервенции и Общество на гръдните хирурзи. циркулация, 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Gulati M, Bairey Merz CN. Сърдечно-съдови заболявания при жени. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болестта на сърцето на Браунвалд: Учебник по сърдечно-съдова медицина, 11-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 89.
Хансон Г.К., Хамстен А. Атеросклероза, тромбоза и съдова биология. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина на Голдман-Сесил, 25-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 70.
Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE Research Group. Съдови ефекти от ранно и късно постменопаузално лечение с естрадиол. N Engl J Med, 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Съвет на Американската асоциация по сърдечни заболявания; Съвет по кардиологични и инсултни сестрински грижи; Съвет по клинична кардиология; Съвет по функционална геномика и транслационна биология; Съвет по хипертония. Указания за първична превенция на инсулт: изявление за здравните специалисти от Американската асоциация по сърдечни заболявания / American Stroke Association. Удар, 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Насоки за ефективност за превенция на сърдечно-съдови заболявания при жените - актуализация за 2011 г .: Насоки от Американската асоциация на сърцето. циркулация, 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Ридкер ПМ, Либи П, Буринг Джей. Рискови маркери и първична профилактика на сърдечносъдови заболявания. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болестта на сърцето на Браунвалд: Учебник по сърдечно-съдова медицина, 11-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 45.
Smith SC Jr., Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF терапия за вторична превенция и намаляване на риска при пациенти с коронарни и други атеросклеротични васкуларни заболявания: актуализация за 2011 г .: насока от Американската асоциация по сърдечни заболявания и Американската фондация за кардиология, одобрена от Световната федерация на сърцето и асоциацията на превантивните сърдечносъдови сестри. J Am Coll Cardiol, 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
Консултативният съвет на NAMS Hormone Therapy. Декларация за позицията за хормонална терапия за 2017 г. в климактерията в северноамериканската менопауза. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
Дата на преразглеждане 6/18/2018
Актуализиран от: Майкъл А. Чен, доктор по медицина, доцент по медицина, отдел по кардиология, Медицински център Harborview, Медицински университет на Вашингтон, Сиатъл, Вашингтон. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.