Облекчаване на PMS

Posted on
Автор: Peter Berry
Дата На Създаване: 20 Август 2021
Дата На Актуализиране: 19 Ноември 2024
Anonim
Упражнения за Облекчаване на ПМС
Видео: Упражнения за Облекчаване на ПМС

Съдържание



Преглед

Причината за предменструалния синдром не е известна, но е доказано, че тежките симптоми отговарят на промените в начина на живот. Първите упражнения няколко пъти седмично, яденето на балансирана диета, получаването на достатъчен сън и намаляването или елиминирането на кофеина и алкохола са някои от най-често препоръчваните промени.

Дата на преразглеждане 4/19/2018

Актуализиран от: Джон Д. Джейкъбсън, д-р, професор по акушерство и гинекология, Медицински университет Лома Линда, Лома Линда Център за фертилитет, Лома Линда, Калифорния.Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.