Съдържание
- Вземете тест за изслушване на изходно ниво.
- Носете защитни слухови уреди.
- Следете силата на звука на вашите устройства.
- Направете персонализирани форми за вашите слушалки.
Силният шум може да навреди много на слуха ви, независимо дали е силен изблик или години на продължително излагане. Звуците се измерват в децибели, а тези над 85 децибела могат да навредят на ушите ви - трайно. Общите източници на силен шум включват косачки за трева (106 децибела), фойерверки (150 децибела) и рок концерти (120 децибела).
Приблизително 15 процента от възрастните на 18-годишна възраст или по-големи съобщават за проблеми със слуха и рискът нараства с напредването на възрастта. До 39 процента от възрастните на около 60 години имат проблеми със слуха. Добрата новина е, че предприемането на действия сега може да ви предпази от загуба на слуха по-късно в живота.
Помислете за предприемането на следните стъпки:
Вземете тест за изслушване на изходно ниво.
Повечето възрастни никога не са провеждали тест за слух, но си струва да се провали тази тенденция. На следващия си годишен физически преглед поискайте тест за слух като част от рутинната ви проверка. Тестът за слух дава на вашия аудиолог изходно ниво, което те могат да сравняват с бъдещите резултати, за да наблюдават прогресията на загубата на слуха.
Носете защитни слухови уреди.
Когато се намирате в шумна среда, носете защитни слухови уреди като тапи за уши или защитни слушалки. Вероятно можете да намерите тапи за уши в местната аптека или магазин за музикални доставки, но можете също да попитате вашия аудиолог за повече информация. За хора, които са редовно изложени на шум, вашият аудиолог може да препоръча персонализирани тапи за уши. Помислете за „защита на ушите“, преди да сте изложени на каквато и да е шумна среда, като например:
Рок концерти или всякакъв вид силно изпълнение
Строежи
Шумни работни места
Летища или жп и автогари
Косене на трева или издухване на листа
Автомобилно състезание
Лов или отстрелСледете силата на звука на вашите устройства.
Докато гледате телевизия или използвате мобилни устройства, поддържайте силата на звука на комфортно ниво. Тя трябва да е достатъчно силна, за да не е нужно да се напрягате, за да чуете, но не толкова силна, че когато излезете от стаята, пак да я чувате от друга част на дома си.
Направете персонализирани форми за вашите слушалки.
Ако често слушате музика на слушалки с помощта на преносимо музикално или видео устройство, добра идея е да направите персонализирани форми за слушалки. Има относително евтини персонализирани калъпи за уши, които отговарят на уникалната форма на вашия ушен канал и се закрепват към проводниците на слушалката. Ще намерите звука наистина превъзходен, тъй като персонализираните форми за уши ще блокират външния шум, което позволява по-качествено слушане.
Предлагат се разнообразни калъпи за уши по поръчка за слушалки, докато други са предназначени за музиканти и хора, които са изложени на шум. Вашият аудиолог може да ви помогне да изберете най-добрия стил за вас.