Съдържание
- Почивка
- Обездвижване
- Вложки за обувки
- Ледено приложение
- Противовъзпалителни лекарства
- Физиотерапия
- PRP и кортизон инжекции
- Хирургия
Разтягането на ахилесовото сухожилие преди тренировка, дори в началото на деня, ще помогне да се запази гъвкавостта в глезенната става. Проблемите с механиката на стъпалата могат да се лекуват и с устройства, вкарани в обувките. Продукти като чаши на петата, подпори за дъги и ортопеди по поръчка могат да се използват за коригиране на аномалии, като свръхпронация, и помагат за лечение и предотвратяване на наранявания на ахилесовото сухожилие, когато са предписани по подходящ начин, въз основа на специфичните нужди на индивида.
Почивка
Почиването на болезненото ахилесово сухожилие ще позволи на възпалението да отшуми и ще позволи заздравяване. Периодът на почивка след появата на симптомите е важен за контролиране на остри наранявания на ахилесовото сухожилие.
Обездвижване
При пациенти, които имат по-значими или по-хронични симптоми, периодът на обездвижване може да помогне. Или подвижният ботуш за ходене, или понякога дори гипсът може да позволи на възпалената тъкан да се охлади бързо. Продължителността на времето на обездвижване трябва да бъде ограничена, за да се предотврати скованост или мускулна атрофия, но това може да бъде ефективен метод за бързо облекчаване на възпалението.
Вложки за обувки
В обувката може да се вмъкне клин на петата, за да се сведе до минимум напрежението върху ахилесовото сухожилие. Те могат да се поставят както в спортни обувки, така и в работни обувки. Чрез повдигане на петата на крака, дори и с малко количество, значително количество сила се намалява върху ахилесовото сухожилие.
Ледено приложение
Прилагането на лед върху областта може да намали възпалението и да намали възпалението и да облекчи болката, свързана с него. Нанасяйте лед след тренировка, както и няколко пъти през деня. Леченията, насочени към контролиране на възпалението, са особено полезни при лечението на остър възпалителен ахилесов тендинит.
Противовъзпалителни лекарства
Нестероидните противовъзпалителни лекарства включват дълъг списък от възможности като ибупрофен, Motrin, Naprosyn, Celebrex и много други. Тези лекарства помагат за овладяване на възпалението в и около сухожилието. Както беше посочено по-горе, противовъзпалителните средства могат да бъдат особено полезни при лечение на ахилесов тендинит.
По-нов тип противовъзпалително лекарство, което се прилага локално като гел, също често се използва за лечение на ахилесово сухожилие. Локалните противовъзпалителни лекарства също могат да бъдат полезни в ситуации, в които има възпаление, причиняващо болката.
Физиотерапия
Физическа терапия, състояща се от стречинг и специфични укрепващи упражнения, които са може би най-полезните лечения за тези с проблеми с ахилесовото сухожилие. Осигуряването на адекватна гъвкавост на мускулите на прасеца е един от приоритетите. Укрепването на тези мускули, по-специално ексцентричните укрепващи упражнения, доказано помагат при хронични проблеми със сухожилията.
Ексцентричните укрепващи упражнения са специфични дейности и движения, които позволяват мускулно свиване, докато мускулът се удължава. Това може да звучи странно, най-често когато мускулът се свива, той се скъсява. Съществуват обаче специфични дейности, които позволяват удължаване на мускулите по време на свиване. Доказано е, че тези видове упражнения са важни за заздравяването на сухожилията и могат да насърчат подобрена функция на сухожилията. Физиотерапевт или атлетично обучение може да ви помогне да научите някои специфични дейности, които могат да помогнат за подобряване на функцията на ахилесовото сухожилие.
PRP и кортизон инжекции
Инжекциите могат да се използват за лечение на проблеми с ахилесовото сухожилие, но те обикновено се избягват поради липса на ефективност и възможни усложнения. Все още не е доказано, че инжекциите с PRP помагат при лечението на проблеми с ахилесовото сухожилие, а инжекциите с кортизон могат да доведат до възможно разкъсване на ахилесовото сухожилие. Поради това инжекциите се използват пестеливо при лечението на проблеми с ахилесовото сухожилие.
Хирургия
Хирургията обикновено се обмисля само след изчерпване на продължително изпитание на нехирургично лечение. Повечето хора могат да намерят облекчение с нехирургично лечение. Опциите за операция включват премахване на повредената част на сухожилието (дебридиране), удължаване на сухожилието или преместване на прикрепването на сухожилието. Въпреки че операцията може да бъде ефективна, реалността е, че по-голямата част от хората с наранявания на ахилесовото сухожилие могат да намерят облекчение с неинвазивно лечение. Хирургията обикновено се обмисля само за лица, които са опитвали и не са успели от гореспоменатото лечение в продължение на поне 6 месеца, ако не и повече.