Съдържание
- „Не знаех, че сте пушач“
- Причини за въпроса
- Преди да отговорите
- Как можете да отговорите?
- Образование на питащия
- Когато въпросът е Не Попитано невинно
- След като отговорите
- „Сигурно сте били изложени на вторичен дим!“
- „Чичо ми имаше рак на белия дроб и живееше само 3 седмици“
Ние обсъждахме стигмата на рак на белия дроб в други статии, но тези, които живеят с болестта, не е необходимо да чуват резултатите от проучването, за да знаят, че стигмата е широко разпространена; това не е само широката публика, но и лекарите. И интуитивно е, че стигмата е довела до негативни последици - както емоционални, така и физически.
Ако бъдете попитани дали сте пушач в килера, може да ви разгневи много, независимо дали някога сте пушили или не. Никой не заслужава да има рак и всеки заслужава състрадание, доброта и най-добрата налична медицинска помощ. И все пак въпросът често предоставя страхотен „поучителен момент“ за обучение на друг. И така, какво трябва да помислите и какво да кажете следващия път, когато някой каже „Не знаех, че сте пушач в килера!“
„Не знаех, че сте пушач“
Има много вариации по въпросите за тютюнопушенето. Няколко включват:
- „Не знаех, че пушите“
- "Обзалагам се, че бихте искали да се откажете по-рано"
- "Знаех, че вероятно ще получите рак на белия дроб в крайна сметка"
Не само хората, живеещи с рак на белия дроб, но и членовете на семейството получават и тези въпроси:
- - Не знаех, че майка ти пуши.
- "Баща ти има рак на белия дроб. Замислял ли си се какво ти е направил този пасивен дим!"
Въпреки че са на върха в нашия списък с неща, които не трябва да казваме на някой с рак на белия дроб, малко хора с болестта са спестени от въпроса или коментарите.
Причини за въпроса
Въпреки че въпросът може да бъде болезнен, независимо от причината, поради която е зададен, разбирането на причината, която хората питат за тютюнопушенето, може да премахне част от жилото и да ви помогне да помислите за най-добрите начини да отговорите. Повечето хора имат добри намерения и не възнамеряват да бъдат наранени.
В някои случаи това е невежество. Кампаниите срещу тютюнопушенето свършиха добра работа за намаляване на тютюнопушенето, но накараха мнозина да повярват, че пушенето е това само рисков фактор.
Понякога това е страх. Подсъзнателно човек може да се надява, че ако сте пушили, а той не, или ако сте пушили повече от него, той е някак си по-безопасен. Знаем, че всеки, който има бели дробове, може да получи рак на белия дроб - всичко, от което се нуждаете, е чифт бели дробове, но нашите подсъзнания не винаги мислят обективно. Или може би страхът от бъдещето ви кара някой да зададе този въпрос като метод за отдръпване.
Понякога тези коментари се правят просто поради липса на знания Какво да кажа. Много хора, които не са преживели рак сами или при приятел или член на семейството, са в загуба относно това, което трябва да се каже. В този случай поне те имат къде да започнат.
Преди да отговорите
Когато някой ви попита за пушене, може да сте готови да отговорите с незабавно връщане. Или можете да опитате да го натъпчете. Удивително е как само няколко думи могат да предизвикат толкова много тревога, но те го правят - отново и отново. Преди да се впуснем в отговорите, има няколко неща, които трябва да разгледаме.
Първо: Фокусирайте се върху радостта си
По-важно от отговора на въпроса е да не позволите на въпроса да ви изхвърли до бордюра. Ракът отнема много енергия, но все пак може да има радост. Всъщност проучванията сега откриват, че много хора с рак намират, че животът им се променя по положителен начин, наричан медицински „посттравматичен растеж при оцелелите от рак“.
Не искате кратък въпрос да открадне радостта от пътуването ви. Когато се окажете в затруднение, след като отново сте попитани за пушенето, опитайте се да измислите три начина, по които животът ви всъщност е по-добър сега. Срещали ли сте някой, когото иначе не бихте срещнали? Ходили ли сте някъде или сте направили нещо, което иначе не бихте преживели? Сближили ли са се някоя от връзките ви? Да, не е необичайно бивши добри приятели да отпаднат след диагнозата, но други взаимоотношения могат да бъдат укрепени.
Можете също така да се запитате как сте се променили по добри начини. Развили ли сте повече състрадание към другите? Изправянето на самата стигма понякога може да отвори сърцето ви за други, които са изправени пред различен тип стигма.
Начини да останете позитивни, когато имате рак на белия дробВторо: Отворете, когато имате нужда
Прекалено много от нас смятат, че трябва да останем позитивни отвън, докато се блъскаме вътре. И все пак тези емоции трябва и ще излязат някога или някъде. Въпреки че няма проучвания, които категорично да показват, че положителното подобрява оцеляването, пълненето на негативни емоции може да повлияе на нивата на хормоните на стреса по негативен начин.
Старата поговорка, че „негодуванието е отрова, която изливаш за някой друг, но пиеш себе си“ е много проницателна. Дори хората да осъзнаят, че коментар, който са направили относно пушенето, е безчувствен, може бързо да забравят. Вие, от друга страна, може да продължите да го циркулирате през мозъка си дълго време.
Помислете за някого в живота си, който може да бъде добра звукова дъска, когато трябва да отдухвате. Някой, който не осъжда. Някой, който може просто да слуша, без да се опитва да поправи нещата. И освободете тези чувства.
Справяне с гнева и изразяване на негативни емоцииТрето: Отделете миг за размисъл
Като последна стъпка, преди да разгледате отговорите, помислете, че всички сме правили понякога нечувствителни коментари. Всички сме хора. Опитът да преминете от гняв към състрадание може да изисква първоначално подход „фалшифицирайте го, докато не го направите“, но вместо да фокусирате гнева си върху приятеля си, помислете, че тя може да се чувства зле и когато научи, че ви е причинила болка. Също така може да бъде полезно да опитате да отделите въпроса от човека, който го задава.
Практикуването на самосъстрадание също е важно. Ако пушите или пушите в миналото, може да носите някаква вина за собствената си вина, която се засилва, когато ви разпитват за пушенето. Никой не може да промени миналото. Но ние можем да упражняваме състрадание към себе си и другите от днес.
Ръководство за пациент с рак за опрощаване на другите и себе сиКак можете да отговорите?
Някои хора се ядосват, докато други могат да възприемат подобни коментари и да не кажат нищо. За съжаление и двата отговора нараняват получателя на коментара (вас) повече от лицето, което е дало коментара. Не че човекът, коментиращ, е искал да бъде нараняващ. Адресирането на коментара (когато е подходящо и имате енергия за това) може както да ви помогне да изразите чувствата си, така и да образовате човека, който пита.
Друг вариант е някой, който е с вас, често да мисли как да реагира. Не изглежда справедливо хората, които се справят с рака на белите дробове (и техните близки), да трябва да се справят със стигмата, но образованието на хората по един човек е начало. Промяната се случва, когато хората чуят за реални хора, а не за статистика или хипотетични истории. Бъдете ясни и откровени в това, което имате да кажете.
Може да пожелаете да разгледате един от двата следващи въпроса в замяна.
Защо питаш?
Един от най-добрите отговори на въпроса за тютюнопушенето беше споделен от оцелял от рак на белия дроб, който е преживял самия рак на белия дроб, както и от членове на семейството. Когато попитате човек защо пита за пушенето, това разкрива откъде идва въпросът.
Защо има значение?
Независимо от отговора на "защо питате", можете да последвате с "защо има значение?" Отговорът на този въпрос ще ви помогне да разкриете предположенията на вашия приятел при изготвянето на коментара.
Изводът е, че никой не заслужава да има рак. Факторите на начина на живот са свързани с много видове рак. Не питаме хората с рак на дебелото черво от колко време са заседнали. Не питаме жените с рак на гърдата дали искат да са започнали да имат деца по-рано или да кърмят по-дълго.
В допълнение, пушенето причинява много видове рак, както и други заболявания. И все пак хората, които развиват рак на пикочния мехур, рак на панкреаса, бъбреците, остра миелогенна левкемия и други, обикновено не се сблъскват с въпросите за пушенето в еднаква степен.
В зависимост от отговора, човекът, който задава въпроса, може вече да е готов за учебен момент.
Някои твърдят, че въпросът е важен като начин за обучение на хората за опасностите от тютюнопушенето. И все пак, това би бил рядък човек, който не е чувал за връзката между тютюнопушенето и рака на белия дроб и за да достигне до този човек, просто не си струва да наранявате толкова много хора, живеещи с болестта, с този въпрос.
Независимо дали човек с рак на белия дроб е пушил или не прави от значение за онколозите, тъй като туморите при хора, които са пушили и тези, които никога не са пушили, имат важни разлики. Например, никога пушачите са по-склонни да имат насочена мутация, която ще реагира на целенасочени терапии, докато някой, който е пушил, може да има тумор, който е по-вероятно да реагира на имунотерапия.
Пушене и рак на белия дробОбразование на питащия
Има много начини, по които можете да превърнете въпроса за пушенето в учебен момент.
Образование за това как всеки може да получи рак на белия дроб
Важно е широката общественост да разбере, че всеки може да получи рак на белия дроб. Въпреки че пушачите и непушачите заслужават същото състрадание, за непушачите е важно да разберат, че са изложени на риск. Понастоящем 20% от жените с рак на белия дроб никога не са докосвали цигара и ракът на белия дроб при никога непушачи се увеличава - особено при млади, никога непушачи жени.
Ракът на белия дроб при непушачите е неразпознат дори сред доставчиците на здравни услуги. Никога не е по-вероятно пушачите да бъдат диагностицирани в по-късните и по-малко лечими стадии на заболяването. Много от тях имат симптоми за продължителен период от време, преди да се обмисли диагнозата.
Рак на белия дроб при никога непушачи срещу пушачиОбразование за това как въпросът може да бъде болезнен
Разговорът с вашия приятел за това как въпросът е болезнен може да бъде много полезен, но ако отидете малко по-далеч, това може да стане по-ясно. Може да поискате от вашия приятел да се представи на ваше място. Помолете я да си представи как е диагностицирана с рак на гърдата и след това рак на белия дроб.Твърде много жени с рак на белите дробове коментират, че биха искали да имат рак на гърдата, поради това как хората реагират на изслушването на тяхната диагноза.
Може да попитате приятеля си дали някога се е чувствал маргинализиран или дискриминиран в миналото по друг начин. Свързването по този начин може да му позволи да разбере по-добре това, което казвате.
Образование за това как пушачите заслужават състрадание
Хората не пушат, защото не знаят, че това е рисков фактор за рак на белия дроб. Цигарите са законни. Много хора започнаха през младите години на магическо мислене и никотинът е изключително пристрастяващ (по-пристрастяващ от хероина).
За някои хора пушенето е станало почти приятел; нещо, което правят, когато са самотни. За някои това е социална дейност.
Факт е, че по-голямата част от нас са правили неща, които понякога не са добри за нас, но всеки заслужава състрадание; не преценка.
Вместо просто да инструктират приятеля си да развие състрадание, повечето хора са по-възприемчиви, когато започнем, като сами сме уязвими. Помислете за ситуация, човек или група хора, при които сте се чувствали осъдителни. Как бихте могли да промените това по начин, по който вместо това изпитвате състрадание? Споделянето на собствения ви опит да се опитате да споделите своя начин на мислене - макар и плашещ - може да е най-добрият начин да вдъхновите приятеля си да практикува по същия начин състрадание, вместо да преценява рака на белия дроб и пушенето.
Могат ли хората да се научат да бъдат по-състрадателни?Когато въпросът е Не Попитано невинно
Повечето пъти хората не питат за тютюнопушенето, за да ви навредят. И все пак може да има моменти. В този случай, проявявайки учтивост и предлагайки образование, може просто да не го намалите.
Преди да предположите, че някой се опитва да бъде наранен, може да започнете, като посочите пряко това, за което подозирате. „Обвиняваш ли ме, че съм направил нещо, така че да заслужа да имам рак?“ Както Ланс Армстронг каза, „ракът е болест, а не наказание“.
Ако вярвате, че вашият приятел може да е „токсичен приятел“, има няколко въпроса, които можете да си зададете:
- Приятелят уважава ли те? Ако човекът изглежда осъзнава, че въпросът може да е болезнен, просто не го интересува?
- Опитва ли се приятелят да докаже превъзходство? Токсичен човек може да зададе въпроса като начин да ви свали (и той над вас).
- Приятелят пита ли като средство за манипулиране на чувствата ви?
- Приятелят задава ли въпроса като начин за създаване на драма? Някои токсични хора процъфтяват в драмата, за сметка на своите приятели.
В някои случаи може да се наложи да премахнете токсичните хора от живота си. Точно както токсините в околната среда могат да бъдат вредни за хората, живеещи с рак (и тези без рак), токсичните хора могат да бъдат вредни за вашето благосъстояние.
Как да се справим с токсична връзкаОтрицателните възвръщания трябва да бъдат изключително изключение във вашите разговори, но може да е полезно да имате няколко в ума си. Не е задължително да казвате това на човек, но просто мисленето им може да помогне за облекчаване на част от болката, която изпитвате. Целта е коментарът да не циркулира в съзнанието ви и да ви причинява емоционална болка.
Ако установите, че не можете да се освободите, може да пожелаете да изчакате и да говорите с добър приятел. Може да имате списък с неприятни завръщания, които бихте искали да споделите, но ако вашият приятел е наистина токсичен, вероятно емоционалната енергия, която изразходвате, обмисляйки отговор, ще ви навреди повече от приятеля.
Няколко мисли
Ако трябва да кажете нещо, за да успокоите ума си, няколко оцелели са опитали това.
Може да помислите да обърнете въпроса. Ако вашият приятел ви попита дали искате никога да не сте пушили, може би можете да я попитате дали иска да е била по-активна, или е яла по-малко бързо хранене, или просто е яла по-малко (ако е с наднормено тегло). Задавайки въпроса, не е нужно да бъдете антагонист. Ако вашият приятел наистина зададе въпроса невинно, тя най-накрая може да го „разбере“ чрез аналогия като тази.
Някои хора намират други отговори за полезни. Например, един оцелял от рак на белия дроб, в отговор на въпроса дали пуши, казва „само когато съм в огън“.
Друг, в отговор на въпроса дали пуши, просто отговори, че ако този, който задава въпроса, не го познава достатъчно добре, че трябва да го зададе, той не го познава достатъчно добре, за да зададе този въпрос.
След като отговорите
Независимо дали ви е зададен въпросът невинно или не, вероятно няма да е последният път, когато сте зададени. И така, какво можете да направите сега, за да намалите болката в бъдеще.
Свържете се с общността на рака на белия дроб
Един от най-добрите начини за справяне със стигмата на рака на белия дроб е свързването с общността на рака на белия дроб. За щастие, повечето от общностите не правят разлика между пушачи и никога не пушачи и никога пушачите често са първите, които отиват да се бият за пушачите.
Има много прекрасни възможности както по отношение на организациите за рак на белите дробове, така и онлайн общностите. Единственото предложение, което мнозина правят, е да станете част от общността, специфична за рака на белия дроб.
Може да чуете и други идеи от оцелели за това как да се справите с въпросите за пушенето.
Групи и общности за подкрепа на рака на белия дробПрактикувайте отлична грижа за себе си
Продължете да практикувате отлични грижи за себе си както за физическото, така и за емоционалното си Аз. Отнасяйте се към себе си и говорете със себе си така, както бихте се надявали другите да се държат с вас.
Опитайте Утвърждения
Утвържденията в началото може да изглеждат прекалено, но могат да бъдат много ефективни. За да противодействате на безпокойството, свързано със стигмата, можете да опитате с потвърждение като „Здрав съм и се грижа добре за тялото си“. "Не заслужавам да имам рак и заслужавам най-добрите грижи, достъпни навсякъде."
„Сигурно сте били изложени на вторичен дим!“
Въпросът дали някой с рак на белия дроб е бил изложен на пасивно пушене е същият въпрос; просто прехвърля вината върху някой друг. В противен случай въпросът е много подобен и голяма част от това, което току-що обсъдихме, се отнася и до тези въпроси и коментари.
И все пак, за разлика от коментарите, често отправяни към хора с рак като рак на гърдата (като „Съжалявам, как мога да помогна?), Този въпрос се фокусира и върху определянето на причина.
Хората с рак на белия дроб не искат техните приятели да бъдат епидемиолози (учени, които изучават причините за заболяването), а по-скоро приятели и членове на семейството.
В някои отношения този въпрос може да е по-малко болезнен за човека, живеещ с рак на белия дроб, но е същият, тъй като отклонява фокуса върху това, от което най-много се нуждаете.
Хората с други видове рак обикновено не се питат за начина на живот и поведението на техните роднини. Хората с рак на дебелото черво не се питат дали родителите им са им сервирали нездравословна храна като дете.
Но отново, през повечето време въпросът се задава от хора с добри намерения и това отново може да бъде поучителен момент. С този въпрос може дори да е по-лесно да се обърнем към темата за хората, които се нуждаят от състрадание, вместо от преценка.
Други причини
Въпросът за пасивното пушене предоставя възможност да научите приятеля си за причините за рак на белия дроб, различни от пушенето или пасивното пушене. Например излагането на радон в дома, а не пасивното пушене се счита за втората водеща причина за рак на белия дроб като цяло.
Въпреки това направете това само ако планирате да напомните на приятеля си (заради следващия човек, когото срещне с рак на белия дроб), че ролята на поддържащ приятел не е ролята на епидемиолог, а по-скоро приятел.
Как да подкрепим любимия човек с рак„Чичо ми имаше рак на белия дроб и живееше само 3 седмици“
Въпросите и коментарите към хората с рак на белите дробове надхвърлят пушенето. Някои от тях включват:
- „Дали хората обикновено не умират бързо от рак на белия дроб?“
- „Дали ракът на белия дроб не е като задушаване?“
За съжаление нихилизмът, свързан с рака на белия дроб, също има отрицателни последици. Хората предполагат, че може да се направи малко за рак на белия дроб и понякога не търсят второ мнение, както биха могли да направят при други видове рак.
Истината е, че процентът на оцеляване и лечението на рак на белия дроб се подобряват. Сега не е ужасно необичайно да чуете за някой, който е в хоспис, а след това да ги видите по-здрави две години по-късно, след като са научили за нови лечения чрез общността на рака на белия дроб. Науката се променя толкова бързо, че е много трудно дори онколозите от общността да останат на върха на промените.
Този нихилизъм също така предотвратява скрининга на някои хора за рак на белия дроб. Въпреки че скринингът има потенциал да спаси хиляди животи всяка година, твърде много хора не осъзнават този потенциал.
За съжаление, дори и с промените, нивата на оцеляване при рак на белия дроб не са това, на което бихме се надявали и коментарите за степента на оцеляване могат да внесат страх у хората, живеещи с болестта. И така, как можете да отговорите на приятел, който прави коментар?
Напомнете на приятеля си, че сте уникален
Когато чуете за нечий чичо, сестра или съсед, който не се е справил добре с рак на белия дроб, първо напомнете на приятеля си, че сте уникален. Всеки отделен рак е различен на молекулярно ниво и всеки човек е различен в това как реагира на лечението. Може да пожелаете просто да кажете на приятеля си, че сте оптимист и се надявате тя да ви подкрепи в пътуването ви.
Степента на оцеляване се подобрява
Ако вашият приятел изглежда отворен за учене, можете да споделите някои от постиженията, настъпили в лечението през последните няколко години, особено в целевите терапии и имунотерапиите. Изследователите на рака на белия дроб всъщност са много развълнувани от срещите.
Може да пожелаете да споделите, че ракът на белия дроб в стадий 4 не е автоматична смъртна присъда. В края на 2018 г. проучване установи, че хората със специфична генна промяна в туморите си (и които са получили подходяща терапия; това е от ключово значение) имат средна степен на преживяемост с рак на белия дроб в стадий 4 от 6,8 години, дори с мозъчни метастази. U
Подчертайте, че е необходимо финансиране
За съжаление, по-ниската степен на преживяемост на рака на белия дроб спрямо някои други видове рак може да бъде обвързана с първата стигма, която обсъдихме. Клеймото, че ракът на белия дроб е болест на пушача (и следователно неписаното убеждение, че може би хората заслужават болестта), се отразява в лошото финансиране на рака на белия дроб спрямо други видове рак. Например за всеки долар, похарчен за изследване на рака на белия дроб, приблизително 24 долара се изразходват за рак на гърдата, въпреки че почти два пъти повече жени умират от рак на белия дроб, отколкото рак на гърдата.
Може дори да искате да предложите на приятеля ви да стане адвокат. В Съединените щати има много повече рак на гърдата, отколкото на оцелелите от рак на белия дроб. Тези от нас, които не живеят с рак на белия дроб, трябва да се намесят и да се застъпват.
Дума от Verywell
Стигмата на рака на белия дроб, независимо дали е свързана с тютюнопушенето или нихилизма, е сърцераздирателна.
По някакъв начин се чувства, че не отиваме никъде бързо. Проучване от 2019 г. установи, че хората с рак на белите дробове изпитват дори повече стигма, отколкото в миналото, и онколозите не са забелязали подобрение по въпроса.
Въпреки това общността на рака на белия дроб нараства и видимостта се подобрява. Проучване през 2018 г. установи, че медиите сега съобщават повече истории за рак на белия дроб и много повече пациенти се свързват с организации за рак на белите дробове, отколкото в миналото.
Лесно е да се разочаровате, но има причина за надежда. Помислете какво се е случило със стигмата на ХИВ / СПИН. Стигма мога да бъдат намалени. Най-добрият начин да намалите тази стигма е да бъдете лице на рак на белите дробове в света и да разпространявате думата. Удивителният защитник на рака на белия дроб и бивш играч на НФЛ Крис Драфт (чиято съпруга почина от рак на белия дроб на 38-годишна възраст) го каза най-добре. Хората реагират на слух на историите на хората, а не на статистически данни. Скъпоценни хора, а не числа, които карат хората да отворят очи и да реагират.
Неща, които не трябва да казвате на някой с рак на белия дроб