Съдържание
Какво представлява биологичната обратна връзка?
Biofeedback е техника на ума и тялото, която използва различни форми на устройства за наблюдение, за да създаде съзнателен контрол върху физическите процеси, които обикновено са под автоматичен контрол на тялото. Процесите, които могат да бъдат засегнати по този начин, могат да включват:
Кръвно налягане
Сърдечен ритъм
Променливост на сърдечната честота
Телесна температура
Контрол на дишането
Мускулна треска
Изпотяване
Чувства, свързани със стрес, тревожност и болка
Някои симптоми, свързани с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)
Идеята за контролиране на телесните функции с ума не е нова. Много източни философии, като йога, се основават на убеждението, че медитацията и визуализацията могат да доведат до контрол върху автоматичните физически процеси.
В неговите съвременни приложения се предлагат множество видове инструменти за биологична обратна връзка, които показват ефективността на терапията, както се прави, и могат да се използват за наблюдение на напредъка на дейността.
Biofeedback се използва най-често с инструменти, които измерват:
Кръвно налягане
Мозъчни вълни
Честота на дишане
Променливост на сърдечната честота и сърдечната честота
Мускулна треска
Кожна проводимост на електричеството
Температура на кожата
Закачен с електроди за електронно оборудване, се измерва честотата на дишане, изпотяване, температурата на кожата, кръвното налягане и сърдечния ритъм. Резултатите се показват на екрана на компютъра. За измерване на всяка промяна в тялото се използват специфични устройства, включително:
Електромиограма (EMG). Това се използва за измерване на мускулното напрежение.
Електродермална активност (EDA). Това се използва за измерване на промените в скоростта на изпотяване.
Измервания на пулса с пръсти. Те измерват кръвното налягане и сърдечния ритъм.
Електроенцефалограма (ЕЕГ). Това се използва за измерване на електрическата активност в мозъка.
Освен това се измерват както ритъмът, така и обемът на дишането.
След като телесните сигнали на човек са записани с електронните устройства, техник за биологична обратна връзка или компютърна обратна връзка може да препоръча физически и умствени упражнения, за да получи контрол. Техниците за биологична обратна връзка са обучени и национално сертифицирани.
Biofeedback е най-полезен за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията. Също така се разследва за състояния като уринарна инконтиненция, мигрена и други главоболия.