Съдържание
- Решавате дали имате нужда от бастун
- Емоционални притеснения относно използването на бастун
- Намиране на правилния бастун
Освен практическите аспекти на решението дали имате нужда от бастун и как безопасно да го използвате, може да изпитате известно притеснение за него. Мисленето през всякакви амбивалентности може да е голяма част от вашето решение. Ако решите да продължите с получаването на бастун, ще имате нов инструмент на върха на пръстите ви, който ще ви помогне да увеличите максимално възможностите си, след като изберете подходящия тип и подходящ за вас.
Решавате дали имате нужда от бастун
Ако вашата МС ограничава способността ви да се придвижвате и да правите нещата, които искате да правите, устройство за мобилност може да ви помогне да останете активни. Бастун, който не се захранва с електричество, е най-неусложненият тип устройство за мобилност, като ви осигурява само едно докосване на баланса и подкрепа, за да ви помогне да се придвижите.
Можете да говорите с вашия лекар или терапевт, докато обмисляте дали бихте могли да се възползвате от използването на бастун, но в крайна сметка решението зависи от вас.
Някои въпроси, които трябва да имате предвид, когато решавате дали бастунът ще бъде от полза за вас, включват:
- Държите ли мебели, плотове или стената, когато ходите в равна зона?
- Чувствате ли се колебливо или се страхувате, когато слизате или се изкачвате по стълбите?
- Влошава ли се болката в бедрото, ставите или коляното?
- Ограничава ли болката вашата скорост на ходене, къде ходите или колко далеч ходите?
- Имате ли проблеми с баланса или стабилността?
- Излизате ли по-малко поради проблеми с подвижността или болка?
- Избягвате ли да ходите на тълпи, защото може да се спънете или да бъдете притиснати?
- Страхували ли сте се от преминаване на улицата?
- Предлагали ли са ви други хора да си вземете бастун?
Ако сте отговорили положително на някой от горните въпроси, може да искате да опитате бастун в настройка за физическа терапия. Можете да научите как да го използвате безопасно и да добиете представа дали подобрява мобилността ви.
Ако се чувствате по-стабилни и балансирани с бастун, това вероятно е правилният вариант за вас.
Докато решавате дали да си вземете бастун, какво вие недей искате да направите, е да изчакате, докато имате инцидент. Бъдете честни със себе си и внимателно претеглете ползите и недостатъците на бастуна.
Емоционални притеснения относно използването на бастун
Използването на бастун може да се почувства като голяма промяна във вашия живот. Може да имате редица емоционални притеснения и е важно да признаете тези проблеми.
Често срещани проблеми
Някои опасения, които могат да ви накарат да избягвате бастун, дори ако имате нужда от него, включват:
- Чувствате се самосъзнателни, смутени или по-малко компетентни пред другите
- Усещане, че бастунът представлява загуба на свободата ви
- Страхът, че бастун означава, че състоянието ви намалява
- Асоцииране на бастун с остаряването
- Притеснението, че разчитането на бастун ще отслаби мускулите ви
Въпреки че този тип опасения са разбираеми, бастунът има за цел да ви помогне да функционирате по-добре. А използването на бастун не означава, че няма да се оправите. Много форми на МС се характеризират с ремисии, така че преминаването през спад в мобилността ви сега не означава, че мобилността ви няма да се подобри в бъдеще.
Помислете дали да не говорите за чувствата си, независимо дали с доверен приятел или любим човек, с вашия лекар, с вашия физиотерапевт, в група за подкрепа или с лицензиран специалист по психично здраве. Изговарянето може да ви помогне да разрешите своите опасения и да ги представите в перспектива.
Не забравяйте също, че макар че някои аспекти от използването на бастун може да ви се сторят нежелани, това може да направи реални възможности, които в момента са трудни или недостъпни (като ходене на повече излети със семейството). Това може да има огромна стойност по отношение на цялостната ви перспектива за живота ви с МС.
Намиране на правилния бастун
Можете да получите съвет от вашия физиотерапевт относно спецификациите, които трябва да търсите в бастун. Въпреки че можете сами да изберете бастун, полезно е да се снабдите с такъв, като поискате помощ в магазина. Не се колебайте да задавате въпроси и да изпробвате няколко различни вида и размери.
- Определете предназначението на бастуна: Ако се нуждаете от бастун, който да ви осигури баланс на неравна земя, вероятно ще ви е необходим само бастун с един връх. Но ако имате нужда от него, за да носи тежест, когато ходите или навигирате по повърхности, тогава най-вероятно ще изберете четириъгълна бастун, която има четири гумени крака. Някои хора дори ще изберат да имат и двете у дома и да използват едното или другото в зависимост от ситуацията.
- Уверете се, че бастунът е с правилен размер: Като общо правило, горната част на бастуна трябва да се подрежда с гънката на китката, когато ръката ви е изправена. Ако е прекалено дълго, може да е трудно да се маневрира около нещата и няма да даде голяма подкрепа. Ако е твърде кратко, може да се окажете наведени, да опънете гърба си или да загубите равновесие.
- Помислете за сцеплението: Ъгълът на хващане също е важен. Ако е под ъгъл твърде нагоре или надолу, това може да напрегне китката ви. Дръжката също трябва да се побира добре в ръката ви и да има удобен захват. Докато гравираният сребърен захват със сигурност ще изглежда добре, нехлъзгащият се каучук или полистирол може да е по-удобен и да предотврати случайни плъзгания.
- Изберете бастуна, който харесвате:Не е нужно да влизате в магазин за медицински консумативи и да хващате първата пръчка, която видите. Има много различни стилове и цветове, които могат да се комбинират с вашите лични изявления за стил.
- Работа с физиотерапевт:След като получите своя бастун, уверете се, че имате поне една сесия с вашия физиотерапевт, за да сте сигурни, че използвате бастуна си правилно. Обучен терапевт може да ви покаже как да използвате бастуна си за максимална ефективност, без да изразходвате ненужни усилия или напрежение.
Използването на бастун не винаги е интуитивно. В зависимост от симптомите на МС, които изпитвате, може да се наложи да преместите бастуна в унисон със засегнатия или противоположния крак.
Дума от Verywell
Животът с МС има своите предизвикателства. Преодоляването на вашите ограничения често е възможно, но това изисква някои умишлени промени в начина на живот. Устройство за мобилност, като бастун, може да ви даде допълнителен тласък, от който се нуждаете, за да заобиколите. Емоционалният процес за достигане до това решение може да бъде труден, но след като имате бастун, можете да спечелите свобода, която може да бъде овластяваща.
Как да използваме безопасно бастун- Дял
- Флип
- електронна поща