Може ли CBD да помогне със съня?

Съдържание

• Какво казва CBD Research
• Отстъпване назад
• Други съображения

Подобряването на съня е предизвикателство за много хора и изследователите проучват дали канабидиолът (CBD) може да помогне. Над 80 различни химикали, наречени канабиноиди, могат да бъдат намерени в Канабис сатива растение. Най-разпространеният канабиноид, който се среща, е тетрахидроканабинол (THC), докато вторият по разпространение е CBD.

За разлика от THC, CBD е непсихоактивен, така че не ви дава нивото или шума, който изпитвате, когато използвате продукти от канабис, които съдържат THC. Вместо това CBD е добре известен със своите успокояващи, релаксиращи свойства. Ето защо CBD се разследва активно за използването му за подобряване на затрудненията със съня.

Изследването, макар и да се появява и развива, е обещаващо, което предполага, че CBD може да подобри както качеството, така и количеството на съня.

Какво казва CBD Research

Въпреки че е вярно, има научни доказателства, че CBD може да помогне със съня, много от изследванията върху хора, изследващи тази асоциация, са малки и / или им липсва контролна група.

В допълнение, някои проучвания са изследвали комбинираната роля на THC и CBD за съня, която ние не разглеждаме тук.

Въпреки това, ето примери за научни изследвания, подкрепящи използването на CBD за подобряване на съня:

• В проучване на 72 възрастни с първични симптоми на тревожност и лош сън, над 65% от пациентите са подобрили резултатите си за качество на съня, след като са приемали ежедневно CBD (средна доза от 25 милиграма) в продължение на един месец. Това подобрение се запазва през цялото време от изследването (общо три месеца).
• В проучване на 21 пациенти с болестта на Паркинсон без деменция или други психиатрични състояния, участниците са имали подобрено качество на живот (включително сън), когато са приемали 300 милиграма CBD на ден.
• В серия от четири пациенти с болест на Паркинсон и REM разстройство на поведението на съня, CBD (75 до 300 милиграма на ден в продължение на 6 седмици) намалява честотата на събитията за бързо поведение на съня (REM).
• При педиатрично изследване на 10-годишен пациент с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) пациентът е имал повишаване на качеството и количеството на съня и намаляване на тревожността след приемане на 25 милиграма CBD преди лягане и 6 до 12 милиграма CBD сублингвален спрей през деня (според необходимостта при тревожност).

Отстъпване назад

Идеята за намиране на естествена терапия за проблеми със съня със сигурност е привлекателна. Сънят обаче е сложен феномен. Всъщност има редица причини, поради които човек може да страда от затруднения със съня.

Въпреки че не е изчерпателен списък, някои потенциални причини включват:

• Наличие на психиатрично състояние като тревожност или депресия
• Наличие на основно нарушение на съня като синдром на неспокойните крака или сънна апнея
• Изпитвате хронична болка (която събужда човека от сън)
• Наличие на медицинско състояние като хипертиреоидизъм, болест на Паркинсон или киселинен рефлукс
• Преживяване на травма или хроничен стрес

Генетиката, факторите на околната среда (като пътуване, плачещо бебе, силна спалня), лекарства или злоупотреба с вещества също могат да допринесат за лошия сън.

Не спящ? Проучете възможните причини и рисковите фактори за безсъние

Ако вие или любим човек се справяте с проблеми със съня, важно е да посетите Вашия лекар или специалист по съня. В някои случаи лечението на основния проблем (напр. Свръхактивна щитовидна жлеза или смяна на лекарство) ще реши проблема. Други диагнози може да изискват по-всеобхватен подход.

Други съображения

Освен преодоляването на причината, която стои зад вас или проблемите със съня на любимия ви човек, има и други проблеми, които трябва да обмислите относно използването на CBD.

Формулировки

CBD маслото се извлича от растението марихуана или коноп, които са и двата щама, получени от Канабис сатива растение.

След като се извлече, CBD маслото може да се приема самостоятелно или да се влива под други форми, включително:

• Ядливи (например гуми или шоколадови бонбони)
• Тинктури (добавете капки към напитки или храна)
• Капсули
• Пари (вдишване)
• Мехлеми и лосиони
• Спрейове
• Соли за вана

Притеснението тук е, че концентрацията и абсорбцията на CBD ще варират сред различните формулировки - и това в крайна сметка ще повлияе на терапевтичния ефект на CBD.

Дозиране

Дозирането е друго съображение. За съжаление все още не е ясно каква доза CBD е необходима, за да се даде на човека спокоен сън през нощта.

Например, в едно от споменатите по-горе проучвания, използваната средна доза за възрастни е 25 милиграма на ден, докато в друго проучване участниците използват 300 милиграма на ден.

Вероятно необходимата доза трябва да бъде индивидуализирана и може би титрирана въз основа на нейния ефект.

Факторите, които могат да повлияят на дозирането, включват:

• Тежестта на нарушението на съня на човека
• Лекарства, които човек приема (както свързани със съня, така и лекарства, които могат да взаимодействат с CBD)
• Изпитани нежелани реакции (като например дали човекът се чувства сънлив или уморен на следващия ден)
• Използваната формулировка

Друг фактор при дозирането е, че има само едно лекарство за CBD, което се предлага по лекарско предписание - Epidolex - което е одобрено от FDA за някои форми на епилепсия. Концентрацията и чистотата на CBD са стандартизирани. Продуктите на CBD, закупени без рецепта, нямат стандартизация.

Проучване от 2017 г. установи, че само 31% от 84 продукта CBD, закупени онлайн, са етикетирани точно за концентрация, като 43% имат по-малко CBD от посоченото и 26% имат повече. Освен това над 21% са имали откриваем THC.

Странични ефекти

Изследванията показват, че в краткосрочен план CBD е до голяма степен безопасен и се понася добре. Някои хора обаче изпитват странични ефекти, като например:

• Промяна в апетита (намален или увеличен)
• Повишаване или загуба на тегло
• Умора
• Диария
• Повишаване на чернодробните ензими

В допълнение, някои хора могат да получат влошаване на качеството на съня си след прием на CBD.Този парадоксален ефект изисква по-нататъшно разследване.

Ползи от CBD и странични ефекти

Законност

И накрая, трябва да се разгледа правният въпрос за CBD. Ето кратко резюме на законите, обхващащи CBD:

Федерален закон

CBD масло, извлечено от индустриален коноп, което трябва да съдържа по-малко от 0,3% THC, е федерално законно. Марихуаната обаче остава незаконна съгласно федералния закон в САЩ.

Държавно право

Полученият от коноп CBD е законен във всички 50 държави. Държавните закони обаче варират по отношение на законността на марихуаната. CBD масло, което все още съдържа THC или други канабиноиди, може да се продава само в държави, които са легализирали употребата на марихуана.

Ще получи ли CBD масло в положителен тест за наркотици?

Дума от Verywell

Макар и обнадеждаваща перспектива, все още има какво да научите за CBD и нейната роля в съня. За да осигурите вашата безопасност, моля, продължете с приема на CBD под ръководството на Вашия лекар.

• Дял
• Флип
• електронна поща
• Текст