Съдържание
Лечението на множествена склероза (МС) включва много подходи, които работят заедно в усилията за управление на заболяването и симптомите. Някои хранителни добавки - по-специално биотин, витамин D и омега-3 мастни киселини - показаха обещание като потенциално полезно при МС поради ролята, която те могат да играят за насърчаване на възстановяването на миелиновата обвивка и намаляване на възпалението.1:11
Какво общо има витамин D с МС?
Въпреки че добавките могат да бъдат разумно допълнение, те не са заместител на настоящите ви терапии за МС. В допълнение, те могат потенциално да представляват опасност от токсичност и да взаимодействат с лечебни за модифициране на болестта на МС (DMT) или други лекарства.
Като се има предвид това, важно е да говорите с Вашия лекар, ако се интересувате от включването на добавки в плана си за грижи.
Как добавките могат да повлияят на МС
МС е демиелинизиращо състояние, при което миелинът, вид мазнина, която изолира и защитава нервите, се намалява.Това пречи на нервите в мозъка, гръбначния мозък и зрителните нерви (нервите, които контролират зрението) да функционират както трябва. .
Смята се, че демиелинизацията при МС възниква в резултат на автоимунен възпалителен процес, при който тялото атакува собствения си миелин. Това причинява различни симптоми, като слабост, сензорни промени и загуба на зрение.
Не е напълно ясно как добавките могат да повлияят на МС, но се смята, че те имат противовъзпалителен ефект, възстановяващ ефект върху миелина или и двете.
Трите с най-голяма научна подкрепа за тази употреба са биотин, витамин D и омега-3 мастни киселини.
Биотин
Биотинът, витамин, участва в енергийния метаболизъм и производството на мазнини в тялото. Той се съдържа в мултивитамини и пренатални витамини, както и в продукти, които се насърчават за растежа на косата, кожата и ноктите.
Изследователите предполагат, че високите дози биотин могат да помогнат за възстановяването на миелина, тъй като той е вид мазнини. Но ефектите на биотина върху МС са противоречиви. Няколко проучвания са открили леки подобрения в симптомите на МС, свързани с приема на биотин, но много изследвания не са показали ефект, а някои предполагат влошаване на симптомите на МС с биотин.
Като цяло тези смесени резултати оставят много въпроси без отговор за биотин и МС.
Имайте предвид, че тази добавка може също да промени лабораторните резултати, особено лабораторните тестове на щитовидната жлеза, така че не трябва да приемате биотин над дозата, която вече е включена в редовния мултивитамин, освен ако Вашият лекар не го предпише по конкретна причина.
Биотин за прогресивна МСВитамин D
Недостигът на витамин D е свързан с МС. Витамин D се намира в храни като сьомга, масло от черен дроб на треска, консервирана риба тон, яйчни жълтъци и подсилени зърнени храни, мляко и портокалов сок. Нивата на витамин D обикновено са по-ниски, когато липсва излагане на слънце, тъй като слънчевата светлина помага на тялото ви да преобразува неактивните форми на витамина в активната му форма.
Изследване, проведено в Германия, с резултати, публикувани през 2017 г., съобщава, че добавките с витамин D3 - в доза от 18 950 международни единици (IU) / седмично намалени рецидиви на МС с 50 процента.
Витамин D е свързан с няколко физиологични ефекти, които могат да повлияят на МС:
- Витамин D може да намали възпалението, предотвратявайки възпалителното увреждане на заболяването.
- Той играе роля в регулирането на съзряването на клетките, които произвеждат миелин (наречен олигодендроцит), като потенциално помага на тялото да регенерира миелина.
- Витамин D може да помогне за облекчаване на депресията, което може да предизвика рецидиви на МС.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини са свързани с подобряване на симптомите на МС. Тези мастни киселини са вид полиненаситени мазнини (PUFA), които се считат за здравословни мазнини.
Омега-3 мастните киселини присъстват в храни като:
- Мазни риби (например сьомга, скумрия, херинга и сардини)
- Семена от чиа
- Ленено семе
- Соя
- Орехи
- Масло от черен дроб на треска
- Тиквени семена
Омега-3 мастните киселини могат да бъдат разделени на два компонента, ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), за които се смята, че имат противовъзпалителен ефект.
Има данни, които показват, че високият прием на омега-3 мастни киселини е свързан с по-нисък риск от демиелинизация, но не е доказано, че намалява рецидивите на МС или забавя прогресията на инвалидността, свързана с МС.
Експертите препоръчват да се опитвате да получавате омега-3 мастни киселини от храната, а не от добавките. Въпреки това, никакви рискове за здравето не са свързани с добавки и те могат да бъдат полезни.
Дума от Verywell
МС е болест през целия живот. Управлението включва стратегии за начин на живот, както и лекарства. Хранителната диета е важна част от поддържането на вашето здраве при МС и добавките могат да се считат за полезно допълнение в това отношение.
Не забравяйте да обсъдите всякакви добавки с Вашия лекар или диетолог, въпреки че те са без рецепта.
Каква диета трябва да спазвам при множествена склероза?