Съдържание
Кинезиологичната лента е вид лечение, използвано през последните години в клиниките по физикална терапия и спортна медицина. Може да се използва, за да улесни мускулната функция, да стабилизира ставите или да попречи на мускулите да се свиват неправилно. Може да се използва и за намаляване на болката, подуването и мускулния спазъм.Въпреки че всеки може да приложи кинезиологична лента върху себе си, важно е да разберете причините за използването на лентата. Цялостната оценка и оценка на физиотерапията може да помогне на вас и вашия физиотерапевт да използвате правилната техника на залепване за лечение на вашия специфичен мускулно-скелетен проблем или нараняване.
Важно е да използвате правилния тип ленти за кинезиологични ленти за вашия конкретен проблем. Чрез изучаването на различните видове ленти с лента, използвани при кинезиологичното заснемане, и как да ги отрежете, можете да сте сигурни, че използвате лентата правилно.
Не забравяйте, че не всяко човешко тяло е оформено еднакво. Може да се наложи да импровизирате малко, за да накарате лентите ви с лента да пасват идеално на тялото ви. Работата в тясно сътрудничество с вашия физиотерапевт може да ви помогне да разберете най-добрите типове ленти за кинезиологични ленти, които трябва да използвате.
Лентата "Аз"
Лентата "I" е основният градивен елемент на кинезиологичната лента. Използва се за улесняване и инхибиране на мускулите и може да се използва за направата на ленти „X“, ленти „Y“, вентилатора и повдигащата лента.
Обикновено "I" лентите се използват за поддържане на мускули, сухожилия и връзки. Те често се използват за улесняване на вашия ротационен маншет, глутеус мускули, квадрицепс или ахилесовото сухожилие. Лентата "I" може да се използва и на кръста и средата на гърба, за да ви помогне да поддържате правилната стойка.
За да направите лента "I", просто отрежете количеството кинезиологична лента, от което се нуждаете. Използвайте ножици, за да закръгнете ъглите, за да предотвратите лесното изтегляне на лентата при триене върху дрехите.
Лентата "X"
Лента "X" се използва, когато кинезиологичната лента е необходима за покриване на голяма площ и трябва да пресече множество стави. Разделите на лентата "X" на кръстосани чувствителни зони, като задната част на коленете или предната част на лактите. Тази лента обикновено се използва за улесняване на подколенните сухожилия, които пресичат както тазобедрената, така и задната част на колянната става.
За да направите лента "X", изрежете лента "I" и след това изрежете по дължина от единия край на лентата към центъра. Когато сте на около половината лента, завъртете лентата и я отрежете по дължина от другия край, оставяйки около 1-2 инча лента неразрязана в центъра.
Лентата "Y"
Лентата "Y" е парче кинезиологична лента, която се използва за пресичане на чувствителни области на тялото ви, например зад коляното или в предната част на лакътя. Също така често се използва за приложения за контролиране на позицията на капачката на коляното ви, както при синдром на пателофеморален стрес или при извита патела. Лентата "Y" обикновено не е толкова дълга, колкото лентата "X".
Лента "Y" може да бъде направена лесно, като лентата "X" се разрязва наполовина. Ако имате нужда от по-малка лента "Y", изрежете лента "I" и след това разрежете лентата по дължина наполовина, оставяйки около 1-2 инча на единия край.
Фенът
Вентилаторът е вид кинезиологична лента, използвана за контролиране на подуване на крака или ръката. Често се използва при лечение на лимфедем или при повърхностни контузии и отоци.
За да направите вентилатор, просто изрежете лента "I" и след това направете три разреза по дължина през лентата, оставяйки около 1-2 инча неразрязани в единия край. Това създава четири малки ленти лента, които след това могат да се използват за раздухване на подутата ви ръка или крак.
Повдигащата лента
Повдигащата лента, обикновено наричана лента, често се използва за подпомагане на увредени тъкани или за лечение на мускулни възли или задействащи точки. Повдигащата лента помага за повдигане на кожата и тъканите от възпалените мускули и задействащите точки. Използва се и за лечение на повърхностни натъртвания.
Повдигащата лента се прави чрез изрязване на малка лента "I". Средната част на лентата се излага и след това се разтяга 75-100%. След това този пълен участък се нанася върху тялото ви върху нараненото място. След това по-малките крайни парчета се нанасят върху тялото ви без разтягане, създавайки малка лента, която повдига кожата и тъканите от точката на задействане.
Затварящи мисли
Ако имате нараняване, което води до намалено движение или функция и повишена болка, вашият физиотерапевт може да ви научи да използвате кинезиологична лента за лечение на вашето състояние. Като се научите как да изрежете основните видове ленти, използвани, можете да сте сигурни, че прилагате лентата правилно върху тялото си, за да постигнете най-пълния ефект от кинезиологичната лента.
Винаги е добра идея да се консултирате с вашия физиотерапевт и лекар, преди да започнете каквото и да е кинезиологично лепене за вашето конкретно нараняване.