Съдържание
- Разлика между затлъстяването и наднорменото тегло
- Има ли 59 вида затлъстяване?
- Необходимост от различни подходи за отслабване
Разлика между затлъстяването и наднорменото тегло
Както беше отбелязано по-горе, има основна разлика между затлъстяването и наднорменото тегло, ако използвате медицинската дефиниция, базирана само на ИТМ. Наднорменото тегло се определя като ИТМ от 25,0 до 29,9 kg / m2. За да бъде класифициран като затлъстял, пациентът трябва да има ИТМ 30,0 или повече. (Нормалният ИТМ е между 18,5 и 24,9.)
ИТМ от 40,0 или повече често се нарича болезнено затлъстяване и се препоръчва от националните насоки като критична точка за идентифициране на пациенти, които могат да отговарят на условията за бариатрична хирургия.
Ще забележите, че тези разлики, макар и важни за медицински цели, не вземат предвид нищо друго освен ИТМ. Но много експерти сега търсят отвъд ИТМ прозрения за определяне на затлъстяването и как да се лекува.
Има ли 59 вида затлъстяване?
Експертите по затлъстяване изглежда се различават в броя на различните видове затлъстяване, но едно нещо, в което те се съгласяват, е, че не съществува само един вид затлъстяване.
Един изследовател, д-р Лий Каплан, директор на Института по затлъстяване, метаболизъм и хранене в Обща болница в Масачузетс, каза пред Ню Йорк Таймс през 2016 г., че до момента е наброил 59 вида затлъстяване.
Като се има предвид, че вече са разкрити над 25 гена, свързани със затлъстяването, може би не е изненадващо, че ще има много различни видове затлъстяване, с които да се борим. Известно е, че FTO През последните години генът е идентифициран като определено свързан със затлъстяването, но изглежда, че и други играят роля. Дори е установена генетична връзка с преяждането.
Едно проучване, публикувано в Списание за обществено здраве през 2015 г. съобщава, че има поне шест различни вида затлъстяване. В това проучване изследователите разгледаха данните, събрани от Yorkshire Health Study между годините 2010 и 2012.
Участниците в проучването са изпратили анкети от техните общопрактикуващи лекари и като цяло са събрани данни за 27 806 души, от които 4144 отговарят на медицинската дефиниция за затлъстяване с ИТМ 30 или повече.
Проучването задава въпроси относно възраст, пол, социално-икономически статус, етническа принадлежност и здравословни условия. Оценено е и качеството на живот, свързано със здравето. Участниците бяха разпитани и по теми като състояние на пушене, физическа активност и консумация на алкохол.
Изследователите са използвали тази информация, за да определят групи лица със затлъстяване, които споделят общи характеристики освен ИТМ. По този начин те стигнаха до заключението, че има достатъчно доказателства за идентифициране на следните шест подгрупи, всички с ИТМ 30 или повече:
- Мъже с „силно пиене“
- Млади, здрави жени
- Заможни, здрави възрастни хора
- Физически болни, но щастливи възрастни хора
- Нещастна, тревожна на средна възраст
- Тези с най-лошо здраве
И така, какво най-накрая заключиха тези изследователи на изследването? Че има много различни групи хора със затлъстяване и че „е важно да се вземат предвид“ тези различия „в рамките на индивиди, които са със затлъстяване“. Те продължиха да предполагат, че признаването на тези различия може да има важни последици за клиничните интервенции и политическите решения, насочени към насочване и лечение на затлъстяването, тъй като подходът „универсален за всички“ е малко вероятно да работи.
Може би например наличието на обилно пиене (на алкохол) е ключовата причина за развитието на затлъстяване в първата подгрупа на мъжете, отбелязана по-горе; ако случаят е такъв, пиенето трябва да бъде насочено и да се намесва като част от усилията за лечение на затлъстяването.
Същият подход не би се приложил за втората подгрупа от млади, здрави жени, които вероятно имат много различна причина (или причини) за затлъстяване, поради което ще се нуждаят от различен вид намеса и т.н. .
Между другото, заслужава да се отбележи, че най-голямата от шестте подгрупи е втората, тази на младите, здрави жени. Това бяха жени, които пиеха малко по-малко алкохол от хората в другите групи и имаха доста добри резултати от качеството на живот.
Необходимост от различни подходи за отслабване
Ако не друго, знаейки, че съществуват различни видове затлъстяване, трябва да доведе до разработването на различни подходи за отслабване.
Ако имате затлъстяване, може би вече сте установили, че това е така за вас самите: може би сте опитали няколко или няколко различни метода за отслабване вече. Ако сте като повечето хора, един или повече от тези методи са ви препоръчани от приятел или лекар, защото е работил за тях или за останалите им пациенти. Но може би сте открили, че не е работило за вас, въпреки че сте го направили най-добре.
Е, вместо да се срамувате от това не може отслабнете, сега можете да се успокоите, като знаете, че с всички различни видове затлъстяване, което може да е там, това, което е работило за някой друг, може да не работи за вас и не е ваша вина, че не работи.
Въпросът е да продължавате да се опитвате, докато не намерите това, което работи за вас, тъй като по-голямата част от хората, независимо от вида на затлъстяването, всъщност могат отново да отслабнат, като се има предвид, че намират правилния подход за отслабване, който работи за тях.
Тези подходи за отслабване се предлагат в голямо разнообразие, като всичко е от различни диетични подходи към лекарства до бариатрична хирургия.
Всички те започват и завършват със здравословна диета, така че не забравяйте това. Следвайки някои много основни принципи на здравословното хранене, не само ще бъдете на път за справяне със затлъстяването, но независимо от това колко загубите тегло, вие също ще намалите риска от други хронични заболявания като сърдечни заболявания, диабет и рак . Така че здравословното хранене е изключително важно.
По същия начин получаването на редовна физическа активност, независимо от това колко загубено тегло, привежда цялото ви тяло и ума ви в много по-добро състояние и в дългосрочен план ще извлечете ползите под формата на намален риск от същото лошо играчи: сърдечни заболявания, диабет, рак и други хронични заболявания.
Също така не забравяйте колко е важно да се наспите добре, което все повече се признава като ключово за цял набор от здравословни ползи. Редовното сън не само може да помогне за загуба на тегло и да предотврати по-нататъшно напълняване, но ви позволява да се справяте по-добре със стреса. Адекватният сън също е важен, както вече знаем, за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Така че всичко това се свежда до това да се грижите добре за себе си. Направете това и останалото ще дойде.