Понижава ли L-аргининът кръвното налягане?

Съдържание

• Защо L-аргининът нараства популярността?
• Какво е L-аргинин?
• Проучванията показват, че L-аргининът понижава кръвното налягане при животните
• Няма доказателства, че L-аргинин понижава кръвното налягане при хората

Тъй като пазарът на добавки в световен мащаб продължава да расте и се смесва с полетата на билколечението и природните лекарства, все по-голям брой продукти се предлагат на пазара на хора с високо кръвно налягане. L-аргининът е добавка, достъпна в много търговци на дребно и онлайн магазини, които твърдят, че имат полезни ефекти на кръвното налягане.

Защо L-аргининът нараства популярността?

Някога сравнително рядък продукт, добавките с л-аргинин растат все по-популярни благодарение на успешните маркетингови усилия на веригите за здравословни храни и популярната преса. Компаниите, които произвеждат добавки, твърдят, че имат благоприятни ефекти, вариращи от повишена мускулна издръжливост до намалено кръвно налягане.

Какво е L-аргинин?

На пръв поглед тези твърдения имат смисъл. L-аргининът (известен също като просто аргинин) е аминокиселина, която тялото използва за производството на химичния азотен оксид, мощен вазодилататор. Азотният оксид играе голяма роля в регулирането на тонуса на кръвоносните съдове. Повече азотен оксид кара кръвоносните съдове да се отпускат и разширяват, което понижава кръвното налягане. Дефицитът на азотен оксид може да доведе до напрегнати кръвоносни съдове и да причини проблеми, включително високо кръвно налягане, еректилна дисфункция и нарушено филтриране на бъбреците.

Изследванията върху азотния оксид показват пряка връзка с различни процеси в организма, които разчитат на аргинин.Липсата на аргинин в някоя от многото точки може да доведе до намаляване на количеството азотен оксид, наличен в организма. Тъй като и без това аргининът има недостиг и тъй като това е нетоксично вещество, което лесно се екскретира от организма, ако има твърде много, добавянето на нива на аргинин изглежда като лесен начин за избягване на проблеми, свързани с ниски нива на азотен оксид .

Проучванията показват, че L-аргининът понижава кръвното налягане при животните

Проучвания, проведени върху животни, показват, че добавките с аргинин наистина водят до измерим спад на кръвното налягане и тези проучвания понякога се цитират като „доказателство“, че добавките с аргинин са добро, „естествено“ лечение за високо кръвно налягане. Важно е обаче да се отбележи, че тези проучвания са направени при много специфични видове животни и в условия, където всеки друг хранителен режим е строго контролиран. Изследването на ефектите на аргинин всъщност не е предназначено да тества способността му да влияе на кръвното налягане, а по-скоро да изследва функционирането на някои химически и клетъчни системи с много подробности.

Няма доказателства, че L-аргинин понижава кръвното налягане при хората

Няма доказателства, че добавката с аргинин има благоприятен ефект върху кръвното налягане при хората. Всъщност е вероятно приемът на добавки с аргинин да не има никакъв ефект. Това е така, защото погълнатият през устата аргинин трябва да премине през храносмилателния тракт, което не е ефикасен или полезен начин да се стигне до местата, където би могъл да повлияе синтеза на азотен оксид. Освен това необходимостта от добавки е съмнителна, тъй като като аминокиселина аргининът е част от животинските и растителните протеини, присъстващи в добре балансираната диета.

Ако не бъдат демонстрирани доказателства, показващи ясни ползи, би било по-ефективно да се харчат същите суми за пресни плодове и зеленчуци, които имат ясно и добре установено въздействие върху цялостното здраве.

• Дял
• Флип
• електронна поща
• Текст