Съдържание
Повечето всички бяха активни в спорта в даден момент от по-младите си години. И много хора остават активни до средна възраст и дори до по-възрастните си години. Независимо дали става дума за футбол в гимназията, спортни колежи или развлекателно бягане, всички ние сме имали дните си на спортист. Но можем ли да обвиним артрита в тези спортни дейности?В повечето случаи вероятно не. Докато спортът често се обвинява за артрит, истината е, че повечето хора с артрит имат и други фактори, допринасящи за проблема. Има редица проблеми, които допринасят за развитието на артрит и опитът да се открои определен рисков фактор вероятно не е възможен. С толкова много различни приноси може да бъде невъзможно да се знае точно защо един човек има лошо бедро или коляно. Всъщност последните проучвания показват, че спортът има благоприятен ефект върху хрущяла, дори агресивен, интензивен спорт. Хрущялът се подхранва чрез активност, а спортът може да помогне за поддържането на здрав хрущял.
Спортни наранявания и артрит
Основното изключение са спортистите, които претърпяват нараняване на ставата. Тези наранявания могат да засегнат хрущяла и да доведат до развитие на артрит. Докато травматичното нараняване на ставата по време на спортно събитие може да предизвика загриженост за краткосрочно връщане към играта, повечето лекари се притесняват повече за дългосрочните последици от увреждането, което се нанася вътре в ставата. Нараняванията, които могат да доведат до развитие на артрит, включват:
Травми на връзките
Травмите на връзките могат да причинят тежки наранявания на хрущяла и да доведат до ранното развитие на артрит. В колянната става най-честото нараняване на сухожилията е ACL разкъсване. Когато ACL е разкъсан, колянната става се сулуксира (частично се измества). Тази сублуксация може да причини увреждане на хрущялните клетки и да доведе до ранен артрит.
Фрактури
Фрактури около ставата възникват на костта, поддържаща хрущяла. Нараняванията на костта, поддържаща хрущяла, могат да причинят заздравяване на хрущяла с неравни повърхности на ставите. Това води до ускорено износване на хрущяла и развитие на ранен артрит на ставата.
Дислокации
Изкълчванията могат да причинят увреждане на хрущяла всеки път, когато ставата се измести. Например, пациентите, които поддържат дислокация на рамото, могат да наранят хрущяла всеки път, когато рамото излезе от ставата. Ето защо някои хирурзи препоръчват възстановяване на раненото рамо, за да се предотвратят повтарящи се (повторни) луксации.
Пряко нараняване на хрущяла
Хрущялните повърхности на повечето стави са добре защитени, но могат да бъдат наранени със силни удари по ставата. Например директен удар в предната част на коляното може да доведе до нараняване на хрущяла. Това също може да доведе до развитие на ранен артрит.
Спортна активност при пациенти с артрит
При пациенти, които имат признаци на ранен артрит, е изключително важно да се поддържа фитнес. Пациентите с ранен артрит се възползват от управлението на теглото и мускулното укрепване. Те помагат за минимизиране на тежестта върху ставите и облекчаване на болката от артрит.
Дейности, най-подходящи за пациенти с артрит, са дейности с малко въздействие като плуване, колоездене и ходене. Тези упражнения с ниско въздействие помагат да се предотвратят допълнителни увреждания на ставата. Освен това, като поддържат мускулите около ставата силни и поддържат телесното тегло намалено, тези дейности с ниско въздействие могат да помогнат за облекчаване на симптомите на хронична болка в ставите, свързана с артрит.