Съдържание
- Помислете за броя на кръвните си клетки, когато планирате упражнение
- Безопасността на първо място с упражнения по време на лечение на рак
- Упражнявайте извънредни ситуации, за които трябва да знаете
Помислете за броя на кръвните си клетки, когато планирате упражнение
Ракът на кръвта и костния мозък, както и техните лечения, могат да причинят намаляване на броя на здравите червени кръвни клетки, белите кръвни клетки и тромбоцитите, които имате в кръвообращението. Този намален брой клетки може да направи вашия режим на упражнения рисков или дори опасен.
- Ниски бели кръвни клетки (неутропения): Когато броят на белите кръвни клетки е нисък, имате намалена способност да се борите с инфекциите. По това време трябва да избягвате тълпите и да държите рутинните си упражнения по-близо до дома. Фитнес залите, басейните и съблекалните увеличават риска от излагане на вирус или бактерии, които могат да ви разболеят. Ако имате висока температура, не се напъвайте да спортувате. Отделете малко почивка, за да помогнете на тялото си да се излекува и възстанови.
- Ниско съдържание на червени кръвни клетки (анемия): Червените кръвни клетки пренасят кислород до вашите органи и тъкани. Когато са ниски, те може да не успеят да се справят с повишеното търсене на вашето тяло по време на тренировка. Може да забележите, че се уморявате много по-лесно и може да имате затруднения да си поемете дъх, когато се напрягате. По време на ниски нива на червените кръвни клетки трябва да се откажете от интензивността на тренировките си или изобщо да ги избягвате в зависимост от съвета на Вашия лекар.
- Нисък брой тромбоцити (тромбоцитопения): Тромбоцитите са отговорни за образуването на съсиреци в тялото ви. Когато броят им намалява, вие сте по-изложени на риск от кървене и натъртване. Поради тази причина трябва да избягвате дейности, при които може да имате висок риск от падане или нараняване. Можете да изберете да използвате съпротивителни ленти вместо тежки тежести, които бихте могли да изпуснете. През това време също трябва да стоите далеч от контактните спортове.
Безопасността на първо място с упражнения по време на лечение на рак
В допълнение към броя на клетките, пациентите с рак на кръвта и мозъка имат няколко точки за безопасност, които трябва да имат предвид:
- Ако имате централен венозен катетър (CVC), ще трябва да се уверите, че е добре закрепен преди упражнения. Тунелизираният CVC може да бъде пъхнат в спортен сутиен, или залепен или закопчан на тялото ви. Периферните CVC (линии PICC) трябва да бъдат залепени с лента или опаковани сигурно, за да се предотврати изместването им. Посъветвайте се с вашия медицински екип за ограниченията на активността на вашето рамо PICC.
- Пациентите с CVC и тези, които са получили лъчетерапия, също трябва да избягват плуването и горещите вани, за да предотвратят инфекция.
- Пациентите с миелом са изложени на повишен риск от костни фрактури и увреждания. Трябва да избягвате високорискови дейности и такива с контакт с тялото.
- Упражнявайте се с приятел, както за да ви мотивирате, така и за да сте в безопасност.
- Винаги се консултирайте с вашия медицински специалист, преди да започнете каквато и да е програма за упражнения.
Упражнявайте извънредни ситуации, за които трябва да знаете
Дръжте здравния си екип в течение на вашите упражнения и бъдете наблюдавани редовно (спазвайте ангажиментите си), за да сте сигурни, че не се излагате на риск с вашата програма. Има моменти обаче, когато не може да чака следващата среща и трябва да потърсите по-спешна медицинска помощ.
Потърсете незабавна помощ, ако развиете:
- Болка в гърдите или сърцебиене
- Промени във вашата визия
- Замайване
- Объркване
- Болка в крака
- Внезапна задух
- Необичайна болка в костите или ставите
- Внезапно гадене и повръщане
- Припадъци
- Необичайни синини