Подготовка за бременност, ако имате СПКЯ

Съдържание

• Спри да пушиш
• Отслабнете
• Управлявайте кръвната си захар
• Наблюдавайте вашите цикли
• Вземете Пренатални витамини

Подготовката за всяка бременност, особено първата, може да изглежда обезсърчително. Ако имате синдром на поликистозните яйчници (PCOS), тези страхове могат да бъдат допълнително засилени. Повечето експерти по плодовитост ще съветват жените с СПКЯ да оправят здравето си, преди да се опитат да забременеят. Може да не се наложи да извършите цялостен преглед на вашата диета или начин на живот, но извършването на няколко прости промени често може да доведе до огромна разлика в здравето на вашата бременност.

Ето 5 неща, които трябва да имате предвид, ако имате СПКЯ:

Спри да пушиш

Пушенето е свързано с преждевременно раждане и загуба на бременност. Ако възнамерявате да забременеете, отделете си времето, необходимо за ефективно отказване от тютюнопушенето. Ако имате проблеми с това, говорете с Вашия лекар за помощните средства за отказване от тютюнопушене, които могат да помогнат.

Тютюнопушенето при жени с СПКЯ е свързано с повишена инсулинова резистентност и метаболитна дисфункция, като и двете могат да усложнят бременността или да затруднят забременяването.

Отслабнете

Наднорменото тегло или затлъстяването могат да ви изложат на риск от развитие на усложнения при бременност, включително прееклампсия, гестационен диабет и преждевременно раждане. Дори може да намали способността ви за зачеване и да доведе до безплодие.

Това е особено важно за жените с СПКЯ, тъй като те вече са изложени на по-висок риск от наднормено тегло или затлъстяване. В САЩ някои проучвания съобщават, че разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването при жени с СПКЯ може да достигне до 80%.

Съществуват множество методи за лечение на затлъстяване в рамките на СПКЯ. В допълнение към диетата и упражненията има и фармацевтични лечения, които могат да имат някои смекчаващи ефекти върху теглото, като метформин (използван за подобряване на инсулиновата резистентност) и лекарства против затлъстяване като Xenical (орлистат).

Управлявайте кръвната си захар

Жените с СПКЯ са по-склонни да имат инсулинова резистентност, отколкото жените без. Проспективните проучвания показват, че между 31% и 35% от жените с СПКЯ имат нарушен глюкозен толеранс.Когато тези жени забременеят, те са изложени на по-висок риск от развитие на гестационен диабет.

Ако кръвната Ви захар не е добре контролирана, потърсете Вашия лекар и направете план да я контролирате. Това може да означава подобряване на диетата или повишаване на нивото на активност. Това може да са трудни промени, но могат да доведат до промяна в здравето на вашата бременност.

Независимо от бременността, всички жени с СПКЯ, които имат инсулинова резистентност, трябва да бъдат лекувани. В допълнение към диетата, аеробните упражнения, тренировките за устойчивост и метформин, лекарства като Actos (пиоглитазон) и Avandia (розиглитазон) могат да помогнат за повишаване на чувствителността към инсулин и насърчаване на овулацията.

Наблюдавайте вашите цикли

Много жени с СПКЯ имат нередовен менструален цикъл, което означава, че може да не овулират редовно или надеждно. Това може сериозно да попречи на опитите ви да забременеете.

Ако имате менструални затруднения, може би ще искате да посетите Вашия лекар или репродуктивен ендокринолог за помощ по-рано. Има някои лекарства, като Femara (летрозол), които можете да вземете, за да предизвикате овулация и да ви помогнат да забременеете по-бързо.

Вземете Пренатални витамини

Пренаталните витамини са задължителни, ако забременеете. Те не само помагат да се осигури оптимално хранене за вас и вашето бебе, но също така помагат за защита срещу дефекти на нервната тръба. Пренаталният витамин има по-големи количества определени витамини и минерали като витамин D, холин, фолиева киселина и докозахексаенова киселина (DHA), които са от съществено значение за здравословната бременност.

Според преглед от 2016 г. в Списание за акушерско, гинекологично и новородено сестринство, жените трябва да започнат пренатални витамини три или повече месеца, преди да се опитат да забременеят. Витамин В-комплекс, наречен мио-инозитол, може също да стимулира плодовитостта чрез повишаване на инсулиновата чувствителност, редовността на менструалния цикъл и овулаторната функция.

Дума от Verywell

Повечето лекари сега препоръчват консултация за предзачатие с вашия акушер. Целта на това посещение е да обсъдите здравето си и как да се подготвите за бременност.

Можете също така да актуализирате основните скринингови тестове, за да сте сигурни, че няма инфекции или сериозни медицински проблеми, които трябва да бъдат решени, преди да забременеете. Освен това трябва да обсъдите теми като спиране на тютюнопушенето, управление на теглото или контрол на кръвната захар, ако е необходимо.

• Дял
• Флип
• електронна поща