Съдържание
Един от най-честите симптоми на мигрена е фотофобията или свръхчувствителността към светлина. Ярките светлини, промените в нивата на осветеност и слънчевата светлина могат да предизвикат атака при някои хора и да задълбочат дискомфорта при мигрена, след като тя се задържа. Една стратегия за управление на фотофобията е да носите очила или слънчеви очила, особено тези със специфичен оттенък на лещите.Около 80 процента от хората с мигрена имат фотофобия, според Американската академия по офталмология. Докато чувствителността към светлина е най-лоша преди и по време на мигрена, много пациенти с мигрена са по-чувствителни към светлина между епизоди на мигрена, отколкото другите хора - и тези, които имат хронична мигрена, са по-чувствителни към светлина от тези с епизодични мигрени.
Как светлината задейства мигрена
Фотофобията е неврологичен проблем, който включва комуникация между рецепторите в окото и мозъка.Пациентите с мигрена изглежда имат свръхвъзбудим тилен лоб - център за визуална обработка в мозъка, който увеличава чувствителността към светлина.
Колкото по-ярка е светлината, толкова повече дискомфорт или болка вероятно изпитвате. Дължината на вълната или цветът на светлината също играе роля. Синьо-зелената светлина - типът, който се среща в цифровите екрани, флуоресцентните светлини и в UV лъчите на слънчевата светлина - има тенденция да предизвиква фотофобия повече от другите цветове.
Светлината и вашите мигрениКакво да търсите при пазаруване на очила
Няма категорично „правилни“ или „грешни“ видове очила или слънчеви очила, които да предотвратят или облекчат фотофобията; различни хора могат да се кълнат в различни нюанси, степени на тъмнина или форми на рамки. Има изследвания обаче, че лилаво-розов нюанс, известен като FL-41 е много ефективен за облекчаване на чувствителността към светлина, свързана с мигрена.
Едно проучване разглежда група деца, които носят или FL-41, или генерични очила със синьо оцветяване в продължение на четири месеца. Тези, които носеха FL-41, изпитваха трайно облекчение в общата честота, продължителност и интензивност на своите мигренозни атаки и имаха 74 процента по-малко атаки като цяло.
Друго проучване сравнява оттенъка със сиви лещи и установява, че участниците, чувствителни към светлина, имат по-малка чувствителност към общата светлина, както и към флуоресцентно осветление, докато носят лещи FL-41.
Тонираните лещи FL-41 могат да се използват за вътрешни очила, слънчеви очила и лещи с рецепта.
Слънчевите очила с тъмни поляризирани лещи (със или без FL-41) са друг добър вариант за ярка слънчева светлина, тъй като намаляват разсеяната светлина, което причинява отблясъци.
Опаковъчните рамки могат да предпазят очите ви от въздействието на светлината и върху периферното ви зрение. (Обърнете внимание, че носенето на слънчеви очила на закрито не е добра идея и всъщност може да ви направи по-чувствителни към светлина с течение на времето.)
Дума от Verywell
Предимствата на правилните очила за предотвратяване на мигрена вероятно ще ви предоставят достатъчно основание да закупите достоен чифт и да ги носите. Имайте предвид, че е важно да носите слънчеви очила редовно, за да предпазите очите си и от други проблеми. Ултравиолетовите лъчи (както UVA, така и UVB) са известна причина за катаракта, дегенерация на макулата и други форми на увреждане на очите.