Съдържание
Първоначалните симптоми, свързани с посттравматично стресово разстройство (ПТСР), могат да бъдат предизвикани от смущаващо събитие, но ефектите могат да продължат месеци или дори години. Ефектите от ПТСР върху съня могат да бъдат дълбоки и варират от безсъние до кошмари. Какво е ПТСР? Как PTSD влияе на съня? Научете за това състояние и някои от възможностите за лечение.Какво е ПТСР?
Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е психологично състояние, което започва след травматично събитие и се характеризира с повтарящи се, нежелани повторни преживявания на събитието. Нормалните чувства, които се появяват в отговор на травмата - включително страх, безпомощност, и ужас - може да продължи и да доведе до нежелани последици.
Като цяло подбудителната травма на ПТСР би била нещо, което почти всеки, който го преживее, би намерил силно обезпокоително. Може да бъде животозастрашаващо, като насилствено нападение с физическо нараняване, сексуално насилие или сериозна автомобилна катастрофа. В други случаи събитието може внезапно да промени живота по различни начини, като внезапната смърт на любим човек. Епизодите могат да бъдат повтарящи се събития, като излагане на вреда във военни битки или домашно насилие.
В резултат на тези експозиции е нормално да имате за кратко безпокойство, повтарящи се мисли за събитието и безсъние. Това може да продължи няколко дни след първоначалното събитие. Понякога обаче чувствата продължават. Ако симптомите причиняват влошаване на ежедневните функции, като способността да отидете на работа и да се грижите за семейството си, както и чувство за нереалност или проблеми с паметта (нещо, наречено дисоциация), това може да се нарече остро стресово разстройство. пъти тези симптоми ще намалеят с седмици. Ако продължат, както при 10-30% от хората след травматично събитие, получената дисфункция и дистрес могат да бъдат диагностицирани като ПТСР.
Симптомите на ПТСР са категоризирани в три групи: повторно преживяване, избягване и хиперароза. Честите симптоми включват:
- Повторно изпитване на симптоми: спомени, образи, мисли, възприятия, сънища, кошмари, преживявания, илюзии, халюцинации или ретроспекции.
- Симптоми на избягване: избягване на напомняния за травмата, включително мисли, чувства, разговори, дейности, места, хора, откъсване, отчуждение.
- Хиперарозални симптоми: безсъние, раздразнителност, гневни изблици, затруднена концентрация, повишена бдителност или повишена стряскаща реакция.
Ако тези симптоми продължават от 1 до 3 месеца, това се счита за остър ПТСР. Когато продължат повече от 3 месеца, те се считат за хроничен ПТСР. Смята се, че PTSD засяга 7-8% от хората в даден момент от живота им. Това се случва два пъти по-често при жените, най-вече в контекста на домашно насилие и сексуално насилие. Често засяга изложени на бойни ситуации. Може да съществува едновременно с депресия.
Ефектите на PTSD върху съня включват кошмари, безсъние
Очевидно има ефекти от ПТСР върху съня. Някои проучвания показват, че 70% от хората с ПТСР имат оплаквания от сън, най-често безсъние и кошмари.
Нарушенията, които се случват в съня, често се отнасят до основните симптоми на ПТСР.Възникването на свръхвъзбуждане може да доведе до изключителна свръхбдителност и параноя. Например, ако се страхувате да не бъдете нападнати в съня си, може да спите леко и да сте наясно с всяко скърцане в къщата през нощта. Това безпокойство може да доведе до трайно безсъние. Може да се свърже и с изолирана сънна парализа.
PTSD може също да причини ретроспекции и кошмари.Тези епизоди се състоят в повторно преживяване на травмиращото събитие. Те могат да бъдат доста ярки и често се припомнят при събуждане. Те могат да доведат до движения или дори действия по време на сън и преход към будност. Това може да доведе до насилствено или дори провокиращо поведение. Може да има и сънливи разговори. Освен това могат да се появят халюцинации по време на прехода към или от сън.
Много хора с ПТСР използват алкохол, за да се справят с дистрес. Използването на алкохол може да доведе до нарушено дишане по време на сън, което най-често се проявява като сънна апнея.
Когато сънят на хора с ПТСР се оценява в лаборатория за сън, не се забелязват значителни отклонения.Може да има засилени движения, нарушено сънно дишане или фрагментация на REM съня, но констатациите са непоследователни и са необходими повече изследвания .
Лечение
Налични са ефективни лечения за симптомите на ПТСР, включително неговите ефекти върху съня. Те могат да включват лекарства, както и терапия.
Като част от това е много важно да се лекуват всякакви други психиатрични състояния. Те могат да включват депресия, тревожност, паническо разстройство, злоупотреба с алкохол или вещества. Ефективните лекарства за тези проблеми могат да включват селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (сертралин, пароксетин), трициклични антидепресанти и инхибитори на моноаминооксидазата. Особено полезен за лечение на кошмарите, свързани с ПТСР, е празозинът. В допълнение могат да се използват лекарства като оланзапин, рисперидон и кветиапин.
Освен използването на лекарства, психотерапията с психолог или психиатър е ефективно първично или допълващо лечение.
Дума от Verywell
Ако страдате от проблеми със съня, свързани с ПТСР, трябва да говорите с Вашия лекар относно възможностите за лечение. Очевидно не е състояние, с което трябва да страдате сами.