Съдържание
- Хронични болки и топлина
- Наистина ли е температурата или това е вашето настроение?
- Дребни неща за побеждаване на жегата
С това може да се изненадате да научите, че докато много хора свързват лошото време (например студено и дъждовно) с „лоша болка“, горещият, лепкав летен ден може да влоши и болезненото разстройство. Всъщност за някои хора топлината всъщност е по-лоша от студа за тяхната болка.
Хронични болки и топлина
Нека да разгледаме няколко хронични разстройства на болката, как те могат да бъдат повлияни от горещите температури през лятото и какво можете да направите, за да победите активно жегата.
Артрит
Обичайно е хората с остеоартрит или възпалителен артрит (например ревматоиден артрит) да свързват времето с болката си. Докато повечето цитират влажно, дъждовно и / или студено време като влошаващи болките в ставите, някои хора отбелязват, че болките в ставите им са по-лоши при горещо време.
Например, в едно проучване на възрастни хора с остеоартрит, близо 5% съобщават, че горещото време повлиява болките в ставите им. Експертите предполагат, че когато става въпрос за метеорологични и ставни болки, температурните промени и влажността влияят върху това как тъканите (например сухожилията и сухожилията) в ставата се разширяват и свиват - и това може да предизвика болка.
Множествена склероза
Макар че някога не е била разпознавана като симптом на множествена склероза (МС), сега се смята, че болката играе голяма роля при това хронично неврологично заболяване. Видовете болка включват знака на Лермит, невропатична болка в ръцете и / или краката, болки в гърба, мускулни спазми и невралгия на тригеминалния нерв.
Как топлинният фактор се включва в болката при МС? Е, всичко, което повишава температурата на тялото, включително горещ летен ден, може да влоши симптомите на МС. Всъщност това явление е толкова често, че експертите дори имат име за него, наречено знак Uhthoff. Добрата новина е, че след като човек се охлади, симптомите изчезват.
Фибромиалгия
В голямо интернет проучване, публикувано през 2007 г., 80% от анкетираните с фибромиалгия съобщават за промените в времето като фактор, който се влошава за симптомите им, въпреки че конкретните промени в времето не са описани.
Националната асоциация за фибромиалгия подкрепя връзката между времето и свързаната с фибромиалгия болка, въпреки че те посочват, че болката обикновено се влошава от студено и влажно време.Така че, подобно на други ревматологични състояния, студеното и влажно време изглежда по-скоро виновник, отколкото горещо и сухо, въпреки че летните дни също могат да бъдат доста влажни, в зависимост от това къде живеете.
Като цяло се съобщава, че много хора с фибромиалгия имат „температурна чувствителност“ или влошаване на симптомите си (например мускулна болка или умора) с екстремни температурни колебания - горещи или студени.
Изследване, публикувано през 2017 г., заключава, че няма еднакво въздействие на времето върху пациентите с фибромиалгия и че то варира от човек на човек и по регион.
Главоболие и мигрена
Температурните промени обикновено се цитират като причинители на пристъпи на мигрена и главоболие от напрежение.Дори повече от обикновените температурни колебания, горещината на летния ден може да доведе до дехидратация, което може да предизвика главоболие или мигренозен пристъп.
Наистина ли е температурата или това е вашето настроение?
Някои експерти смятат, че горещото или студеното време може да повлияе на настроението на човека и тогава това може да повлияе на начина, по който този човек възприема болката - разумен аргумент.
Напротив, обаче, в горното проучване за остеоартрит, дори след контролиране на фактори като тревожност и депресия, хората, които се описват като чувствителни към атмосферните условия, все още изпитват повече ставни болки, отколкото хората, които не са чувствителни към времето. Това намеква, че проблемите с настроението не обясняват напълно връзката между болката в ставите и чувствителността към атмосферните условия.
Все пак има смисъл, че температурната промяна може да повлияе на емоционалното здраве на човека, което след това може да повлияе на начина, по който възприема или интерпретира болката.
Голямата картина тук е, че изглежда твърде често се съобщава, за да се отхвърли влиянието на температурните промени върху болката. Така че, макар вашата влошаваща се болка да е истинска, а не в главата ви, вашето емоционално благополучие вероятно играе роля, макар и да е малко.
Дребни неща за побеждаване на жегата
За да предотвратите влошаването на топлината от основната ви болка, ето няколко съвета за поддържане на хладно.
- Останете хидратирани. Пийте много вода и ограничете приема на алкохол и кофеин.
- Изберете сянка вместо да се греете на слънце или на закрито с климатик или вентилатор.
- Носете свободно прилепнали памучни, дишащи дрехи и носете шапка и слънчеви очила, когато сте навън.
- Носете със себе си бутилка с вода или мини-вентилатор, за да се охладите.
- Нанесете студена кърпа на врата си или пуснете студена вода върху китките си, за да се охладите бързо.
Дума от Verywell
Въпреки че науката, поддържаща връзка между температурните промени и болката, не е стабилна, тя все още е често срещано явление в медицинската литература. С това биологията зад връзката вероятно е сложна и може би дори уникална за всеки човек. Междувременно следвайте червата си - ако топлината влоши болката ви, намалете експозицията си възможно най-добре.