Как да се храним добре, въпреки че имаме сухота в устата

Съдържание

• Облекчаване на сухота в устата
• Умните движения се правят, когато се храните
• Кога да се обадите на Вашия лекар

Сухотата в устата (ксеростомия) може да бъде разочароващ страничен ефект от грижите за рака. Важно е обаче да запомните, че сухотата в устата не зависи само от това как се чувствате. Дискомфортът от сухота в устата всъщност може да ви накара да промените хранителните си навици, което може да повлияе на храненето ви. Като облекчите този неблагоприятен ефект и направите някои интелигентни движения, докато ядете, все още можете да получите нужното хранене.

Облекчаване на сухота в устата

Първо, храненето е много по-лесно, когато сухотата в устата е сведена до минимум.

• Ако сухотата в устата ви пречи да се храните добре,кажете на Вашия лекар или медицинска сестра. Има някои лекарства, които помагат за справяне със сухотата в устата, но Вашият лекар не може да ги предпише, ако тя не знае, че се борите.
• Попитайте вашата медицинска сестра за план за грижа за устата, като например кога и колко често да си миете зъбите, дали трябва да използвате някакви специални разтвори за изплакване на устата и други стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате устата си здрава и да предотвратите по-нататъшно сухота.
• Попитайте Вашия фармацевт за венците, заместителите на слюнката, овлажнителите за уста и други продукти, направени специално за сухота в устата, но избягвайте търговските води за уста, които съдържат алкохол, което може допълнително да изсуши устата.

Умните движения се правят, когато се храните

• Ако е трудно да се яде твърда храна, пийте много течности които осигуряват калории, като сокове, смутита, мляко и шейкове. Тези течности могат да ви помогнат да се храните добре, без да се налага да дъвчете и поглъщате храна. (Въздържайте се от пиене на кофеинови напитки, които могат да допринесат за дехидратация.)
• Ако твърдата храна е нещо, което можете да толерирате, вземете малки хапкии дъвчете бавно и напълно.
• Мислете меко и влажно: Опитайте консервирани плодове, кисело мляко, крем или пудинг.
• Мислете готино: Яжте меко сварено пиле и риба със стайна температура; опитайте разредени зърнени храни (като овесени ядки, приготвени с много вода или мляко), които са оставени да се охладят; отидете на хладки (не попарващи горещи) супи и яхнии.
• Добавете бульон, сосове или сос към храни като запеканки, картофи и месо, за да ги омекотят.
• Използвайте малко зехтин, рапица, авокадо или бадемово масло; кисело мляко; сок; желе или конфитюр правят храната хлъзгава и по-лесно за преглъщане.
• Опитайте да смучете замразени плодове, като замразено грозде, клинове от пъпеш, резенчета праскова и диня. Втрисането ще бъде успокояващо и ще получите много хранителни вещества. Внимавайте да не дъвчете замразени плодове или ледени чипове, защото това може да увреди зъбите ви.

Кога да се обадите на Вашия лекар

Понякога сухотата в устата може да стане много сериозна, което да доведе до инфекции и други проблеми.

Обадете се на Вашия лекар, ако някое от следните се отнася за Вас:

• Устните ви са сухи, напукани или кървят
• Имате рани в устата, които ви пречат да се храните или които няма да заздравеят
• Имате затруднения с дишането поради сухота в устата или гърлото
• Забелязвате бели петна в устата си, които могат да сигнализират за инфекция, която изисква лекарства