Съдържание
- Организирайте се веднъж седмично
- Съхранявайте списък и го проверявайте два пъти
- Инвестирайте в дъска за сухо изтриване
- Вземете Digital
- Не дръжте хапчетата в банята
- Използвайте калъф за хапчета
- Вземете си пълнители
- Попълнете по пощата
Организирайте се веднъж седмично
Всяка неделя вечер отделете няколко минути, за да разделите дозите си за следващата седмица в кутията с хапчета. Прегледайте графика на лекарствата си и вашата алармена система или напомняния. По този начин трябва да се борите само с графика на хапчетата си веднъж седмично и след това не е нужно да мислите за това отново. Просто трябва да следвате алармите си или да проверявате дозите си от списъка всеки ден, докато ги приемате.
Съхранявайте списък и го проверявайте два пъти
Направете два списъка: един списък на всички лекарства, които приемате в момента, и едно от всички лекарства, които някога сте приемали. Опитайте се да включите датите и дозировките. Вземете списъка си със себе си на всеки лекар, за да ви помогне да запомните кои лекарства приемате. Можете също да съхранявате копие в портфейла или чантата си, за да могат медицинските специалисти да открият дали някога сте попаднали в инцидент.
Инвестирайте в дъска за сухо изтриване
Можете да намерите тези удобни дъски за сухо изтриване в почти всеки магазин за отстъпки, който предлага училищни или офис консумативи. Това е чудесно средство за проследяване на вашите дози лекарства. Те могат да бъдат особено полезни, когато приемате лекарства за болка, ако тези лекарства ви оставят малко размити и не можете да запомните времето на последната доза.
Напишете часовете на деня на дъската заедно с лекарствата, които трябва да приемате по това време. Докато си вземате лекарствата, поставете малко отметка до всяко, за предпочитане с помощта на писалка с различен цвят. На следващата сутрин изтрийте отметките си и започнете отначало.
Вземете Digital
Безброй часовници, PDA / Palmtops, мобилни телефони, таблети, електронни органайзери и други джаджи имат вградени аларми. Извадете тази брошура с инструкции и се научете как да използвате устройствата, които имате (а в наши дни повечето от нас имат няколко!). Задайте няколко аларми, ако е необходимо, и няма да забравите отново лекарствата си. Ако искате да използвате приложения и вашите устройства ги поддържат, опитайте да изтеглите приложение, създадено за хора, които имат IBD.
Не дръжте хапчетата в банята
Всички ние сме склонни да поставяме лекарствата си в „аптечката“ в банята. Това всъщност не е добро място за съхранение на лекарства. Топлината и влагата от ваната или душа могат да имат неблагоприятен ефект върху вашите лекарства. Освен това може лесно да пуснете хапчета в мивката или тоалетната и това буквално са парите в канализацията.
Използвайте калъф за хапчета
Разгледайте местния аптечен гише и вероятно ще видите различни случаи на хапчета. Помислете кой ще работи най-добре за вашия график и начин на живот.
Вземете си пълнители
Зареждайте лекарства няколко дни преди да изтече. Ето къде наистина може да ви бъде полезно вашето цифрово устройство, онлайн аптека или дори просто календар. Задайте аларма, пишете бележки в календара си или се регистрирайте за напомняния по имейл от интернет аптека няколко дни преди да изтече последната доза. Обадете се за вашето зареждане веднага, оставяйки 4 до 5 дни за доставка, ако е необходимо. Допълнителните дни ще бъдат полезни, ако вашата аптека е на склад или е подкрепена с поръчки.
Попълнете по пощата
Обадете се на вашия застрахователен оператор и попитайте за програма за поръчки по пощата за лекарства. Това е чудесен инструмент за поддържащи лекарства (лекарства, които се приемат всеки ден за дълъг период от време). Може да успеете да получите 90-дневна доставка на вашите лекарства наведнъж на намалена цена.