Съдържание
Глутеусът е най-малкият мускул на седалищните мускули. Заедно с gluteus maximus и gluteus medius тези три мускула изграждат глутеусите. Глутеусите ви помагат да оформите дупето, да стабилизирате бедрата, да завъртите краката си и да повдигнете бедрото. Глутеус минимум и глутеус медиус специално помагат на глутеус максимума да повдигне крака ви отстрани, както и да завърти бедрото ви навътре и навън.Анатомия
Глутеусният минимален мускул е с триъгълна форма и лежи под средния глутеус близо до ротаторите на тазобедрените стави. Започва в долната част на илиума - горната и най-голямата част на тазобедрената кост, която изгражда таза. Той се прикрепя към бедрената кост (бедрото).
Седалищният мускул започва в горната част на илиума, така че покрива напълно мускула на глутеуса. Поради местоположението си, мускулът на глутеуса минимус покрива седалищния изрез, област в таза, която държи мускула на пириформиса, горната глутеална вена и горната глутеална артерия, което помага да се осигури известна защита.
Разделянето на gluteus minimus и gluteus medius са превъзходни глутеални нерви и кръвоносни съдове. Структурата на gluteus minimus е подобна на gluteus medius ’, тъй като и двете изглеждат като ветрила с два комплекта влакна. Влакната в горната част на мускула са дебели и компактни, докато долните влакна са плоски и се разпростират повече.
Функция
Функцията на gluteus minimus е да действа като флексор, похитител (махане на крака навън от тялото) и ротатор (завъртане на крака както към тялото, така и навън от тялото).
Как се движи зависи от местоположението на бедрената кост. Когато бедрото е удължено, помага за отвличане. Когато тазобедрените кости се огъват, gluteus minimus завърта бедрото навътре с помощта на gluteus medius. Когато бедрото е удължено, двете мускули на седалището завъртат бедрото навън. Тези движения се извършват с помощта на мускулните влакна над и под мускула, които се свиват, за да придвижат бедрото в двете посоки.
Както gluteus minimus, така и gluteus medius също помагат за стабилизиране на бедрата и таза, когато са в движение и когато са в покой.
Свързани условия
Едно от най-честите оплаквания при глутеус минималния мускул е износването на мускула, което може да причини болка. Това често се нарича синдром на по-голямата трохантерична болка (GTPS), тъй като води до болка (особено когато лежи отстрани) в по-голямата трохантерна област на бедрото - която се състои от глутеус медиус и глутеус минимум, както и пириформис мускул и друг тазобедрен мускул, наречен обтуратор internus.
При глутеус минимален разкъсване болката ще се появи от външната страна на бедрото, особено при преобръщане на засегнатата страна. Дейности като ходене и упражнения също могат да бъдат болезнени. Разкъсването на глутеус минимум може да се случи внезапно - може да няма някаква конкретна дейност, която да е причинила разкъсването освен ежедневната употреба и стресът върху мускула.
Рехабилитация
Има няколко възможности за лечение на разкъсване на глутеус минимус, в зависимост от тежестта на състоянието. Често пъти почивка, лед и лекарства без рецепта като ибупрофен или тиленол помагат за намаляване на отока и облекчаване на болката. При болка, която не отслабва, се препоръчва да посетите Вашия лекар, който може да проведе тестове като ЯМР или рентгенова снимка, за да види състоянието на мускула и да изключи други причини за болка.
Много пъти Вашият лекар ще Ви насочи към физиотерапевт, който може да оцени силата на глутеусния минимум и да Ви предостави списък с упражнения и разтягания, които да помогнат за възстановяването на мускула, като същевременно кондиционират околните мускули около глутеус минимума.
Упражнения за укрепване на тазобедрените мускулиВ зависимост от нивото на болка, понякога лекарят предписва лечение с физиотерапевт в допълнение към инжектиране на кортизон в мускула на глутеус минимума. Това ще ви помогне бързо да облекчите болката, така че да можете да правите упражненията за физическа терапия удобно, позволявайки на глутеус минималния мускул да се лекува правилно и да стане по-силен.
Дума от Verywell
Ако имате болка в глутеуса и не сте сигурни откъде да започнете да се справяте с нея или не знаете как да намерите физиотерапевт, започнете с среща при вашия общопрактикуващ лекар. Те могат да ви помогнат да диагностицирате болката в долните крайници и да ви насочат в правилната посока за намиране на физиотерапевт, ако е необходимо.