Как да носите прашка за рамо

Съдържание

• Общи показания
• Как да носите прашката си
• Често срещани грешки
• Дума от Verywell

След нараняване на рамото, лакътя или китката може да се наложи да носите слинг на ръката си, за да го защитите, докато лекувате. Носенето на слинг държи ръката ви върху тялото и ви предпазва от прекалено много движение на ръката, докато излекувате след нараняване. Неправилното носене на прашката може да забави заздравяването или, още по-лошо, да нарани ръката ви допълнително.

Общи показания

Има много случаи, при които може да се наложи да носите ръката си в слинг след нараняване. Те включват:

• След фрактура: Фрактура на рамо, фрактура на лакътя или фрактура на китката може да изисква да носите слинг. Важно е след фрактура да обездвижите ръката си, за да сте сигурни, че костите зарастват правилно.Слингът държи ръката ви неподвижна и на място, за да е сигурна, че това се случва.
• След операция на рамото: Може да се нуждаете от слинг, за да предотвратите свиването на мускулите около рамото ви твърде силно и да нарушат лечебния процес. След операция с ротационен маншет силното свиване на мускулите може да разкъса възстановения мускул. Слингът предотвратява това.
• След инсулт: Инсултът е сериозно нараняване. Това може да причини парализа на ръката, крака или и двете. Ако рамото ви не се движи правилно, може да стане болезнено, тъй като виси отстрани. Слинг помага да поддържате ръката си и не позволява тя да се дърпа неудобно в рамото ви.

Всяко нараняване или хирургична процедура на горния крайник може да изисква да носите слинг, тъй като нещата се лекуват. Уверете се, че следвате съветите на Вашия лекар, когато носите слинга си.

Как да носите прашката си

Ако се изисква да носите слинг, важно е да го носите правилно. Това помага да се предотврати натрупването на течност и кръв в ръката и китката. Правилното използване на слинг може да гарантира, че ръката ви се лекува по правилния начин.

За да приложите правилно раменна прашка:

1. Внимателно издърпайте прашката над ръката и лакътя. Тя трябва да приляга плътно около лакътя. Ръката ви трябва да стигне до самия край на прашката. Уверете се, че краят на прашката не се прорязва в китката или ръката ви; ако ръката ви виси на китката, прашката може да е твърде малка.
2. Обхванете врата си и хванете каишката зад лакътя си. Издърпайте лентата около задната част на врата си и я подайте през примката близо до ръката си.
3. Затегнете презрамките, така че ръката и предмишницата ви да са издигнати над нивото на лакътя. Това помага да се предотврати обединяването на кръв и течност в ръката и китката.
4. Закрепете лентата с велкро закопчалките. Може да пожелаете да поставите малко парче хавлиена кърпа под каишката за удобство около врата си.
5. Някои прашки имат каишка, която обикаля гърба ви, за да държи лакътя близо до тялото. Ако има такъв, посегнете отзад и дръпнете презрамката около гърба си, като го закопчаете близо до ръката. Уверете се, че каишката не е прекалено стегната. Трябва да можете да поставите два или три пръста между тялото и каишката на прашката.

Вашият слинг трябва да се побира удобно и да не се чувства обвързващ или стегнат. Той трябва да поддържа рамото, лакътя и китката ви в спокойна позиция, за да можете да се занимавате с ежедневните си дейности.

Често срещани грешки

Има чести грешки, които хората допускат, когато носят раменна прашка. Ако се използва неправилно, раменната прашка може да причини дискомфорт и да забави лечебния процес. Вашият физиотерапевт може да ви помогне да избегнете тези клопки.

Слингът е твърде свободен

Ако не поддържа рамото, лакътя и китката, прашката няма да задържи ръката ви на място и може да поставите ненужен стрес и напрежение върху ръката. Уверете се, че слинга поддържа ръката и предмишницата ви и се уверете, че лакътът ви е под ъгъл от 90 градуса. Ако лакътът ви е твърде изправен, прашката може да е твърде разхлабена.

Слингът е твърде стегнат

Слингът, който е твърде стегнат, може да ограничи притока на кръв към и от лакътя и ръката ви, лишавайки тъканите от кислород и увреждайки ръката, ръката и / или пръстите ви. Ако почувствате изтръпване, изтръпване или подуване или ръцете и пръстите ви са студени или посинеят, обърнете се към вашия лекар или физиотерапевт за корекция.

Ръката виси твърде ниско

Когато носите раменната прашка, ръката ви не трябва да виси твърде ниско. Ако това се случи, теглото на ръката ви може да постави повишен стрес и да натовари лекуващата ви ръка и рамо. Освен това ръката ви може просто и изведнъж да падне от прашката, ако виси твърде ниско.

Лакътът ви трябва да е сгънат на 90 градуса, докато носите прашката си, а прашката трябва да крепи здраво ръката ви към тялото, без да вдигате. Рамото не трябва да се повдига или пуска. Ако не сте сигурни, че слингът е поставен правилно, помолете вашия физиотерапевт да направи необходимите корекции.

Не упражнявате съседни мускули

Целта на носенето на слинга ви е да защитите рамото и ръката си, докато зараства. Това не означава, че не трябва да използвате някои от мускулите на ръката и ръката си по време на възстановяване. Тъй като слингът е проектиран да обездвижи рамото, той може да причини намален обхват на движение (ROM) и сила на ръката ви, освен ако не се вземат мерки за избягването му.

По време на възстановяването лекарите обикновено ще ви посъветват да свалите прашката и да правите упражнения с махало без удар два до три пъти на ден, за да поддържате подвижността на ставите. Упражненията за ръкохватка с помощта на терапевтична замазка за създаване на устойчивост могат да подобрят здравината на китката и предмишницата.

Упражнение за физическа терапия при наранявания на ротаторния маншет

Дума от Verywell

Носенето на слинг може да предизвика малко безпокойство с всичките му ремъци и бримки. С практика ще можете да го носите удобно, за да позволите на ръката ви да се лекува правилно и безопасно. Ако смятате, че се нуждаете от допълнителна помощ с прашката си, не забравяйте да се свържете с физиотерапевт за помощ.

След като нараняването е излекувано, може да се наложи да се консултирате с физиотерапевт, за да научите упражнения, които да помогнат за подобряване на ROM и силата на ръката ви. Подобряването на мобилността ви може да ви помогне да върнете състоянието, в което сте били преди нараняването.

Лечение на нараняване на рамото с ултразвук