Съдържание
Много пациенти с IBS съобщават за връзка между качеството на съня и симптомите на IBS. Наблюденията им са валидирани от изследване, което показва, че нарушенията на съня са добре документирани за хора със синдром на раздразнените черва.Всъщност нарушенията на съня са едно от най-честите не-чревни оплаквания на тези с IBS.Видове нарушения на съня с IBS
Някои от наблюдаваните нарушения на съня включват затруднено заспиване, сън за по-кратки периоди от време, често събуждане през нощта и липса на освеженост след нощен сън. Проучванията показват, че хората с IBS са по-склонни да използват банята за изхождане през нощта в сравнение с общото население, където може да се наложи да уринират. Хората с IBS съобщават, че чувстват болка в корема по време на тези събуждания. Тези симптоми могат значително да повлияят на качеството на живот на всеки, със или без IBS.
Хората, които имат нарушения на съня, са 1,6 пъти по-склонни да имат IBS, отколкото тези, които нямат.
Има някои мисли, че нарушенията на съня са част от порочен кръг на лош сън, водещ до свръхчувствителност на червата и след това чревните симптоми, водещи до лош сън.
Изследвайте моделите на нарушения на съня и IBS
Изследователите се надяват, че по-доброто разбиране на връзката между съня и IBS ще доведе до по-задълбочена представа за основните причини за разстройството. От текущото изследване се появяват някои предварителни констатации:
- Лошият нощен сън може да доведе до лош IBS ден: Сутрешните симптоми на IBS изглежда са свързани с качеството на съня ви предишната вечер. Колкото по-лошо спите, толкова по-лоши ще бъдат симптомите Ви. Лошият нощен сън също може да повлияе на това как се чувствате в края на деня. Като знаете това, може да искате да сте подготвени за повече симптоми на IBS, ако не сте се наспали добре.
- Лошият IBS ден не предсказва сън на следващата нощ. За щастие, лошият IBS ден изглежда не влияе върху качеството на съня през нощта. Ако изпитвате симптоми през деня, не е нужно да добавяте притеснение за това как ще спите тази нощ към списъка си с нещата причиняващ ви стрес.
- Възможно е да има разлики между IBS подтипове: По време на сън са открити разлики в нивата на невроендокринни (хормонални) нива между пациенти с IBS с преобладаващ запек (IBS-C) и тези с IBS с преобладаваща диария (IBS-D). Също така по време на сън са открити разлики във функционирането на автономната нервна система, измерени чрез промени в сърдечната честота, сред различните подтипове на IBS.
- Цел срещу Субектив: Пациентите с IBS могат да възприемат погрешно колко лош е бил нощният им сън. Изследвания, които обективно измерват качеството на съня с помощта на полисомнография, откриват несъответствия между съобщенията на пациенти за лошо качество на съня и обективните данни.
- Депресия: Нарушенията на съня са по-изразени при пациенти с IBS, които също страдат от депресия.
Дума от Verywell
Нарушенията на съня могат да повлияят на качеството ви на живот. Обсъдете проблемите си със съня с Вашия лекар и вижте дали е необходима по-нататъшна работа. Практикувайте добра хигиена на съня, за да си дадете най-добрия шанс за добър нощен сън.
IBS Doctor Discussion Guide
Вземете нашето ръководство за печат за следващата среща на Вашия лекар, за да Ви помогнем да зададете правилните въпроси.
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст