Съдържание
Коензим Q10 (CoQ10) е вещество, което може да подпомогне превръщането на храната в енергия. Намерен в повечето клетки в тялото, CoQ10 е много мощен антиоксидант. Антиоксидантите са химикали, които се противопоставят на свободните радикали, увреждат кислородните йони, които увреждат клетъчните мембрани и ДНК, понякога причинявайки клетъчна смърт.Смята се, че свободните радикали допринасят за стареенето, в допълнение към редица здравословни състояния като рак и сърдечни заболявания. Използването на антиоксидант може да неутрализира свободните радикали, намалявайки или предотвратявайки клетъчното увреждане.
Смята се, че CoQ10 подобрява състоянията, свързани със сърцето, като високо кръвно налягане, като увеличава производството на енергия в клетките, неутрализира свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките, и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
CoQ10 и кръвно налягане
Сред сърдечните заболявания, които могат да бъдат предотвратени или лекувани с употребата на добавки CoQ10, са сърдечна недостатъчност, инфаркти и високо кръвно налягане. В действителност, изчерпателната база данни на Natural Medicines е оценила CoQ10 като „вероятно ефективен“ за лечение на хипертония.
Някои експерти смятат, че пациентите с хипертония могат да имат дефицит на ензима. Има няколко клинични проучвания на CoQ10, които предполагат благоприятен ефект при понижаване на кръвното налягане, въпреки че тези проучвания предполагат, че е необходим период на лечение с продължителност от 4 до 12 седмици преди ползата е очевидна.
Преглед на проучванията вСписание за човешка хипертонияпредполага, че CoQ10 може да помогне за понижаване на систоличното кръвно налягане с до 17 mm Hg и диастолното кръвно налягане с до 10 mm Hg без значителни странични ефекти.
Какво е идеалното кръвно налягане?Възможни странични ефекти
Не са съобщени значителни странични ефекти при употребата на CoQ10. Някои потребители съобщават за разстроен стомах.
Тъй като проучванията не са определили безопасността по време на бременност, добавките CoQ10 не се препоръчват за употреба от бременни жени. Хората с диабет трябва да са наясно с потенциала на CoQ10 да понижи кръвната захар и трябва да се консултират със своя доставчик на здравни грижи, преди да използват тази добавка.
Взаимодействия
Хората, които приемат разредители на кръвта като Coumadin (варфарин) и Plavix (клопидогрел), трябва да предупредят лекаря си, преди да приемат добавки CoQ10, тъй като добавката може да увеличи риска от кървене и лесно натъртване.
CoQ10 може да намали ефикасността на някои химиотерапевтични лекарства, така че хората, подложени на лечение на рак, трябва да се консултират със своя онколог преди да използват CoQ10.
От друга страна, редица малки проучвания показват, че CoQ10 може да намали сърдечната токсичност, свързана с даунорубицин и доксорубицин, известно е, че две химиотерапевтични лекарства имат висок риск от сърдечно увреждане.
Ако решите да вземете CoQ10 за понижаване на кръвното налягане, трябва да знаете, че някои лекарства могат да понижат нивата на CoQ10 в кръвта. Те включват статини, използвани за лечение на висок холестерол, фибрати като Lopid (гемфиброзил) и трициклични антидепресанти като Elavil (амитриптилин), Sinequan (доксепин HCl) и Tofranil (имипрамин).
Дозировка и приготвяне
Ако приемате лекарства за кръвно налягане, добавянето на добавки CoQ10 може да ви позволи да намалите дозата на други антихипертензивни лекарства. Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да добавите CoQ10 или някаква добавка към Вашия режим. Внимателното наблюдение ще ви помогне безопасно да оптимизирате употребата на тази добавка.
COQ10 трябва да се приема само от възрастни на 19 години или повече. Препоръчителните дози варират от 30 mg до 200 mg дневно. Повечето експерти са съгласни, че меките гел капсули се усвояват по-добре от другите видове добавки.
CoQ10 е мастноразтворим, което означава, че се нуждае от мазнини, за да бъде усвоен и метаболизиран. За оптимални резултати приемайте добавката с храна, съдържаща мазнини, а не на гладно.
Може ли CoEnzyme Q10 да предотврати мигрена?Дума от Verywell
Ако имате хипертония, добавките могат да бъдат полезни за намаляване на броя на кръвното Ви налягане. Въпреки че все още липсват обширни изследвания за ефектите на много добавки върху кръвното налягане, има доказателства, които да показват подобрение с използването на добавки CoQ10.
Ако обмисляте използването на добавка, не забравяйте да кажете на вашия доставчик на здравни услуги. Някои добавки могат да взаимодействат с лекарства, които в момента приемате. Важно е да имате всички факти и да следите внимателно кръвното си налягане, когато правите промени в режима на лечение.