Съдържание
- Рискови фактори за сърдечен удар при жените
- Симптоми на сърдечен удар при жените
- Какво можете да направите сега, за да предотвратите ранен инфаркт
Прегледан от:
Вирджиния Коливър, доктор по медицина
По-младите жени получават повече инфаркти, се казва в скорошно проучване. Изследователите бяха изненадани да открият, че докато честотата на сърдечните пристъпи е намаляла сред възрастните възрастни, тя се е увеличила сред тези на възраст 35-54 години, особено жените. Изследването на риска от атеросклероза в общностите прегледа повече от 28 000 хоспитализации за инфаркти в четири града.
„Това наблюдателно проучване установи тенденция при младите жени“, казва доктор по медицина Вирджиния Коливър, кардиолог от Johns Hopkins Community Physicians-Heart Care в Бетесда, Мериленд. "Но изследването не дава представа за това защо нарастването на сърдечните пристъпи се случва на по-младите хора. Подозирам, че това е свързано с повече хора, които имат рискови фактори за сърдечни заболявания в по-ранна възраст."
Рискови фактори за сърдечен удар при жените
Има няколко фактора, които увеличават шансовете Ви за развитие на сърдечни заболявания. Почти 50% от всички американци имат поне един от трите основни рискови фактора за състоянието:
- Високо кръвно налягане: Жените могат да развият високо кръвно налягане като страничен ефект от противозачатъчните хапчета или по време на бременност. Всички жени над 65 години са по-склонни от мъжете да имат високо кръвно налягане.
- Висок холестерол: Изглежда, че естрогенът предпазва жените от нездравословни нива на холестерол. Но след менопаузата нивата на естроген спадат и високият холестерол става по-вероятно.
- Пушене: Въпреки че мъжете са малко по-склонни да пушат, разликата в употребата на цигари между половете е по-малка от всякога и жените са по-малко склонни да откажат успешно.
Допълнителните рискови фактори включват:
- Диабет
- Затлъстяване
- Фамилна анамнеза за сърдечни заболявания
- Възраст (рискът се увеличава с напредването на възрастта)
- Нездравословна диета
- Физическо бездействие
- Прекомерна употреба на алкохол
Влияят ли хормоните на риска от сърдечен удар?
Много жени използват хормонални лекарства с рецепта за контрол на раждаемостта или за намаляване на симптомите на менопаузата (наречена хормонозаместителна терапия). Могат ли тези лекарства да застрашат здравето на сърцето ви?
"Хапчетата за контрол на раждаемостта могат да увеличат риска от кръвен съсирек или в сърцето, или в краката, а също така могат да повишат кръвното Ви налягане. Така че, ако имате анамнеза за високо кръвно налягане или проблеми със съсирването, други видове контрацепцията може да е по-подходяща за вас ", казва Коливър. "Но за повечето млади жени е безопасно да приемат лекарства за контрол на раждаемостта."
Colliver отбелязва, че жените на възраст над 50 години са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания и трябва да избягват напълно естрогенните и прогестероновите лекарства, ако е възможно. „Ако общият ви риск от инфаркт е изключително нисък и отчаяно се нуждаете от облекчение от горещи вълни и други симптоми в постменопауза, тогава хормонозаместителната терапия може да е подходяща за вас“, казва Коливър. "Но след 65-годишна възраст ние наистина се опитваме изобщо да ги избягваме, защото те наистина увеличават риска от сърдечни заболявания и потенциално рак на гърдата."
Симптоми на сърдечен удар при жените
Въпреки че много хора смятат, че инфарктите се случват най-вече при мъжете, сърдечните заболявания са водещата причина за смърт както при мъжете, така и при жените. Така че за жените на всяка възраст е също толкова важно да разпознават признаците на инфаркт и да потърсят незабавна медицинска помощ.
За по-голямата част от хората - мъже и жени - болката или дискомфортът в гърдите са основният симптом на инфаркт. Въпреки това жените са по-склонни от мъжете да имат по-малко разпознаваеми симптоми на сърдечен удар, като например:
- Болка или дискомфорт в различни части на горната част на тялото (гърба, врата, челюстта, ръцете или стомаха)
- Задух
- Замайване
- Студено изпотяване
- Умора
- Гадене и повръщане
Какво можете да направите сега, за да предотвратите ранен инфаркт
Въпреки че някои рискови фактори са извън вашия контрол, има много неща, които можете да направите, за да защитите здравето на сърцето си. Смята се, че 80% от сърдечните заболявания, включително инфаркти и инсулти, могат да бъдат предотвратени чрез промени в начина на живот, като например:
- Поддържане на здравословно тегло: Наднорменото тегло или затлъстяването увеличават риска от сърдечни заболявания. Получавайте съвети как да следите теглото си.
- Хранене на здравословна диета за сърцето: Избягвайте преработените храни и излишната захар. Яжте диета, богата на пълноценни, хранителни храни (добър пример е средиземноморската диета).
- Упражнявайте редовно: Постоянната рутинна тренировка може да подобри здравето на сърцето ви. Стремете се към поне 150 минути седмично. Научете видовете упражнения, които могат да подобрят здравето на сърцето.
- Намаляване на алкохола: Жените трябва да ограничат консумацията на алкохол до не повече от едно питие на ден. Разберете дали пиенето (особено червеното вино) е добро или лошо за вас.
- Преместване повече: В допълнение към упражненията е добре да се движите през целия ден. Избягвайте дълги периоди на седене. Научете как заседналият начин на живот влияе върху здравето на сърцето.
- Управление на стреса: Има все повече доказателства, които показват, че не трябва да подценявате стреса и неговото въздействие върху здравето на сърцето. Научете 5 съвета за жените да останат здрави в сърцето и да се борят със стреса.
- Получаване на годишен изпит: Сърдечните заболявания могат да бъдат трудни за прогнозиране, особено ако нямате симптоми. Получаването на годишен преглед е най-добрият начин да останете на върха на рисковите фактори и да получите помощ за състояния, свързани със сърдечни заболявания, като диабет и високо кръвно налягане.
Изводът: Никога не е твърде рано да се възприема здравословно поведение на сърцето. Научете пет бързи стъпки, които можете да предприемете днес, за да защитите здравето на сърцето си.