Съдържание
- Дали кинезиологичната лента е просто изискана атлетична лента?
- Какво прави
- Видове и марки
- Специфични приложения
- Действително ли действа кинезиологичната лента?
Кинезиологичното заснемане е един специфичен начин на лечение, който вашият физиотерапевт може да използва. Включва поставяне на ленти от специална лента върху тялото ви в конкретни посоки, за да подобрите мобилността си и да поддържате ставите, мускулите и сухожилията си.
Кинезиологичната лента е разработена през 70-те години от хиропрактор на име д-р Kenso Kase, DC.Той открива, че използването на гъвкава лента, която впряга интерфейса между кожата и мускулите, може да осигури дълготрайни ефекти за пациентите му. Той е разработил много от техниките, използвани в кинезиологичното заснемане на лента днес, а също така има собствена марка лента, наречена Kinesiotape.
Дали кинезиологичната лента е просто изискана атлетична лента?
Докато кинезиологичната лента изглежда много като изискана форма на атлетична лента, има много разлики между двете. Атлетичната лента се използва за подкрепа и за ограничаване на движението, а кинезиологичната лента се използва за улесняване на движението и инхибиране на болката и спазмите. Кинезиологичната лента е гъвкав материал, който се движи, когато се движите; атлетичната лента е относително негъвкава. Кинезиологичната лента помага за подобряване на лимфния транспорт и увеличаване на кръвообращението. Твърдото свързване на атлетичната лента служи за намаляване на циркулацията.
Лента за кинезиология
Използва се за улесняване на движението и инхибиране на болката
Гъвкав
Може да подобри циркулацията
Използва се за опора и за ограничаване на движението
Негъвкав
Намалява циркулацията
Какво прави
Кинезиологичната лента изпълнява различни функции, когато се прилага. Вашият физиотерапевт ще извърши оценка и оценка, за да определи най-доброто използване на кинезиологичната лента за вашето състояние. Той или тя ще прецени дали лентата изобщо е необходима за вас или има някакви противопоказания за използването на лентата.
Има различни теории за това как работи кинезиологичната лента. Първо се смята, че променя входа на проприоцепцията на сензорната нервна система в мускулите, ставите и кожата.Смята се, че лентата подобрява взаимодействието между кожата и подлежащите структури, за да помогне за нулиране на веригата на тази част на нервната система, което води до подобрено мускулно активиране и производителност.
Смята се също, че кинезиологичната лента инхибира ноцицепторите или пътищата на болката в мускулите, кожата и ставните структури.Смята се, че намаляването на болезненото постъпване в мозъка нормализира мускулния тонус, което води до намаляване на болката и мускулния спазъм.
Като цяло се смята, че кинезиологичната лента помага да се създаде баланс в невронните вериги в мускулите, сухожилията, ставите и кожата. Смята се, че това работи за намаляване на болката, намаляване на отока и подобряване на мускулната ефективност и функция.
Смята се също, че кинезиологичната лента пренарежда позициите на ставите и може да бъде полезна при ремоделиране на колагенови тъкани, като например при управление на белези.
Видове и марки
Днес на пазара има над 50 различни вида и марки кинезиологични ленти като Kinesiotape, KT Tape или RockTape. Някои специфични ленти са предназначени за спортни постижения, а други са предназначени за управление на лимфедема и подуване.
Вашият физиотерапевт може да ви помогне да решите коя лента е най-подходяща за вашето специфично състояние.
Специфични приложения
Има много различни приложения за кинезиологичната лента. Вашият физиотерапевт може да оцени вашето текущо състояние и нараняване, за да вземе решение за най-доброто използване на лентата. Той или тя може също да ви научи как да изрязвате основните видове ленти, които да използвате за вашето състояние. Някои често използвани ленти за кинезиология включват:
- Улесняване: Кинезиологичната лента може да се използва за подобряване на моделите на мускулно изстрелване и свиване.Това може да доведе до нормализиране на мускулния тонус и може да спомогне за подобряване на спортните постижения.
- Инхибиране и управление на болката: Кинезиологичната лента може да се използва за намаляване на болката и мускулния спазъм, които могат да възникнат след нараняване.Тя може да помогне за намаляване на ноцицептивния принос в мозъка, което може да помогне за намаляване на защитата на мускулите и защитния спазъм.
- Подкрепа и стабилност: Ако имате състояние, което изисква да се задържа конкретна става, кинезиологичното тейпиране може да е подходящо за вас. Условия като синдром на пателофеморален стрес, синдром на триене на илиотибиалната лента или нестабилност на рамото могат да се възползват от допълнителна подкрепа, предоставена от кинезиологичната лента. Лентата може да поддържа ставата ви, като същевременно позволява да се появят някакви движения.
- Управление на отоци: Ако сте претърпели нараняване или сте претърпели операция, която води до повишено подуване, кинезиологичната лента може да помогне за намаляване на отока чрез намаляване на налягането между кожата и подлежащите тъкани. Това осигурява път за излишните течности, които са се натрупали след нараняването ви. Кинезиологичната лента понякога се използва при лечение на лимфедем или при повърхностни контузии.
- Управление на белези: След операция или травма може да имате белег върху областта, която е била ранена. Понякога тъканта под белега се свързва с кожата и подлежащата фасция. Тази тъкан от белег може да ограничи нормалната ви подвижност и обхват на движение. Кинезиологичната лента може да се използва за внимателно издърпване на тъканта на белезите, осигурявайки ниска интензивност, продължително разтягане до стегнатия колаген, съставляващ белег.
Действително ли действа кинезиологичната лента?
Тъй като кинезиологичното заснемане е сравнително нова и нова концепция в областта на физиотерапията, все още трябва да се направят много изследвания, за да се разберат механизмите на това как лентата работи и дали наистина отговаря на твърденията си.
Скорошни проучвания показват, че използването на кинезиологична лента може да подобри мускулните контракции в vastus medialis, специфична част от четириглавия мускул, отговорен за контролирането на позицията на коляното ви.
Едно проучване демонстрира подобрен обхват на движение в долната част на гърба непосредствено след прилагането на кинезиологична лента, Друго проучване показва краткосрочни подобрения в болката във врата и движението на шийката на матката при пациенти с камшични наранявания, които използват кинезиологична лента.
За да подкрепи използването на кинезиологична лента за подобряване на спортните постижения, RockTape проведе проучване на 5 велосипедисти и установи, че те се представят с 2-6% по-добре с прилагането на кинезиологична лента (по-специално RockTape) в сравнение с липсата на лента. Разбира се, изследването е натоварено с пристрастия, тъй като беше спонсорирано от RockTape, състоящо се само от 5 спортисти и нямаше контролна група.
Други проучвания са изследвали ефекта на кинезиологичното заснемане и болката, подуването и подобрената подвижност с различни резултати.
Изводът: журито все още не работи по кинезиологично заснемане и трябва да се свърши още работа.
Дума от Verywell
Ако имате нараняване, което води до болка, подуване, загуба на движение или мускулен спазъм, вашият физиотерапевт може да препоръча използването на кинезиологична лента, за да помогне за лечението на вашия проблем. Той или тя трябва да ви научи за лентата и да ви помогне да си поставите реалистични цели и очаквания относно използването на кинезиологична лента.