Съдържание
Latissimus dorsi мускул е голям гръбначен мускул с триъгълна форма, който ви помага да правите неща като набирания, плуване и дори дишане. Той функционира за стабилизиране на гърба ви, докато разгъвате раменете си. Широкият мускул на гръбначния стълб често се нарича "латс" или накратко латисимусът.Латите са разположени повърхностно, което означава, че са ясно видими (когато кожата е отстранена). За да го кажем по друг начин, не е нужно да дисектирате слоевете мускули, за да намерите латовете. И за щастие на немедицинския персонал, (когато разглеждаме по-специално хора с добре развити мускули на гърба), не е задължително да премахвате кожата, за да забележите латите; вместо това можете да идентифицирате този важен мускул на гърба по неговата форма.
Анатомия на Latissimus Dorsi
По принцип, макар и не винаги, всеки край на мускула се прикрепя към костта. Тези места на прикрепване са известни като произход и вмъкване на мускул.
Що се отнася до латовете, произходът е сложен, но вмъкването е просто.
В горната част латният мускул произхожда от долните шест гръдни прешлена и последните три или четири ребра. Част от произхода включва и гръдно-лумбалната фасция на нивото на лумбалния и сакралния прешлен, както и задния едно- една трета от външната част на горната част на тазобедрената ви кост. И накрая, произходът на лата включва само малко от долния ъгъл на лопатката.
Тъй като мускулните влакна на лата се простират от началото до точката на вмъкване (вмъкването за латите е разположено във вътрешния аспект на костта на горната част на ръката ви, точно под раменната става), те се стесняват в една точка. Този широк произход в точно посочените форми на вмъкване на мускула, с форма на триъгълник.
Latissimus dorsi мускулът се инервира от дългия лопаточен нерв, известен още като торакодорзален нерв.
Функция Latissimus Dorsi
Силните „латове“ ви помагат да използвате ръцете си, за да издърпате телесното си тегло нагоре. Добри примери за дейности, които широко използват латовете, включват правене на брадички, скално катерене и плуване.
Латите също подпомагат процеса на дишане.Те се наричат „допълнителен дихателен мускул“, което означава, че подобряват движенията на багажника по време на вдишване и издишване. Те правят това чрез повдигане (разширяване) на обиколката на гръдния кош, когато вдишвате, което може да увеличи обема на въздух, който влиза в дробовете ви. По време на издишването мускулът latissimus dorsi спомага за намаляване на обиколката на багажника, което може да доведе до изтласкване на повече въздух.
С неподвижен багажник, латите обръщат ръката ви, приближават я до средната линия на тялото и удължават раменната става назад (по същество същото като връщането на ръката назад). Те могат да правят тези движения поотделно или в комбинация едно с друго.
Други неща, които latissimus dorsi прави, е да свали целия раменен пояс (наречен депресия), както и да подпомогне акта на странично огъване (наречен странично огъване). Когато двете латове работят едновременно, те помагат за извиване на гръбначния стълб (наречено хиперекстензия) и при накланяне на таза отпред.
Latissimus Dorsi Условия
Слабият лат мускул може да попречи на привеждането на ръката ви към тялото или тялото към ръката ви. Слабостта може също да прекъсне способността ви да огъвате странично багажника си.
Ако вашите латове са стегнати или къси, ще бъде трудно да вдигнете ръката си пред себе си или встрани. Кратък мускул на гръбначния стълб има тенденция да държи раменния ви пояс надолу и напред.
Ако имате сколиоза (крива С в гръбначния стълб), едната страна на мускулите на лата ви вероятно ще бъде по-стегната от другата. Ако имате кифоза, предната част на лата ви вероятно ще бъде стегната.
Нараняването на торакодорзалния нерв, което възниква от цервикални нива шесто, седмо и осем, може да доведе до слабост или парализа на мускулите на широката шийка.
Какво е хирургия за реконструкция на гърдата на Latissimus Dorsi?Рехабилитация
Ако имате нараняване на латите, трябва незабавно да посетите Вашия лекар. Той или тя може да диагностицира проблема и да започне лечението. Лечението и рехабилитацията за проблем с латисимуса ще варират в зависимост от проблема. Най-често работата с физиотерапевт може да ви помогне да възвърнете пълната си функция.
Упражненията за latissimus dorsi могат да включват:
- Раменете се простират, за да удължат латовете
- Долната част на гърба се простира във флексия
- Упражнения за удължаване на раменете
- Упражнения за стабилност на лопатката
- Постурална корекция
Вашата програма за упражнения с латисимус трябва да бъде съобразена с вашите нужди. Работата с професионалист може да гарантира, че правите правилните неща в точното време, за да се върнете бързо към пълната си функция.