Болки в кръста

Съдържание

• Какво представлява болката в кръста?
• Какво причинява болки в кръста?
• Какви са симптомите на болки в кръста?
• Как се диагностицира болката в кръста?
• Как се лекува болката в кръста?
• Може ли да се предотврати болка в кръста?
• Кога трябва да се обадя на моя доставчик на здравни грижи?
• Живот с болки в кръста
• Ключови моменти за болката в кръста

Какво представлява болката в кръста?

Болката в кръста може да варира от лека, тъпа, досадна болка до постоянна, тежка, инвалидизираща болка в долната част на гърба. Болката в долната част на гърба може да ограничи подвижността и да попречи на нормалното функциониране.

Какво причинява болки в кръста?

Точната причина за болки в кръста може да бъде трудно да се определи. В повечето случаи болките в гърба могат да бъдат симптом на много различни причини, включително някоя от следните:

• Прекомерна употреба, усилена дейност или неправилна употреба (като повтарящо се или тежко повдигане, излагане на вибрации за продължителни периоди от време)

• Нараняване

• Дегенерация на прешлени (често причинени от напрежения върху мускулите и връзките, които поддържат гръбначния стълб, или последиците от стареенето)

• Инфекция

• Ненормален растеж (тумор)

• Затлъстяване (често увеличава теглото на гръбначния стълб и натиска върху дисковете)

• Лош мускулен тонус в гърба

• Мускулно напрежение или спазъм

• Навяхване или щам

  
  

• Връзки или мускулни разкъсвания

• Проблеми със ставите (като гръбначна стеноза)

• Пушене

• Изпъкнал или херния (подхлъзнат) диск

• Болест (като остеоартрит, спондилит, компресионни фрактури)

Какви са симптомите на болки в кръста?

Болката в кръста се класифицира като остра (или краткосрочна) и хронична. Острата болка в кръста продължава от няколко дни до няколко седмици. Повечето остри болки в кръста ще се разрешат сами. Хроничната болка в кръста продължава повече от 3 месеца и често се влошава. Причината за хроничната болка в кръста може да бъде трудно откриваема.

Това са най-честите симптоми на болки в кръста. Симптомите могат да включват дискомфорт или болка в долната част на гърба, която е:

• Болезнено

• Изгаряне

• Намушкване

• Остър или тъп

• Добре дефинирани или неясни

Болката може да излъчва в едното или и двете седалищни части или дори в областта на бедрото или бедрото.

Симптомите на болки в кръста могат да изглеждат като други състояния или медицински проблеми. Винаги се обръщайте към вашия доставчик на здравни грижи за диагностика.

Как се диагностицира болката в кръста?

Заедно с пълна медицинска история и физически преглед, тестовете за болка в кръста могат да включват:

• Рентгенов. Тест, който използва електромагнитни енергийни лъчи, за да направи изображения на кости върху филм.

• CT сканиране. Тест за изображения, който използва рентгенови лъчи и компютърна технология, за да направи хоризонтални или аксиални изображения (често наричани резени) на тялото. CT сканирането показва подробни изображения на всяка част от тялото, включително костите, мускулите, мазнините и органите. CT сканирането е по-подробно от общото рентгеново изследване.

• ЯМР. Тест, който използва големи магнити и компютър, за да направи подробни изображения на органи и структури в тялото.

• Радионуклидно сканиране на костите. Техника за ядрено изобразяване, която използва много малко количество радиоактивен материал, който се инжектира в кръвта на пациента, за да бъде открит от скенер. Този тест показва притока на кръв към костта и клетъчната активност в костта.

  
  

• Електромиограма (EMG). Тест за проверка на нервната и мускулната функция.

Как се лекува болката в кръста?

Лечението може да включва:

• Модификация на дейността

• Лекарство

• Физическа рехабилитация, терапия или и двете

• Остеопатична манипулация

• Ерготерапия

• Загуба на тегло (при наднормено тегло)

• Пушенето забранено

• Следване на програма за превенция (според указанията на Вашия лекар)

• Хирургия

• Помощни устройства (като механични опори на гърба)

Рехабилитацията често е част от лечението на болки в кръста. Като цяло има 3 фази на рехабилитация на болки в кръста.

• Остра фаза. По време на тази начална фаза, физиатърът (лекар, специалист по рехабилитационна медицина) и лечебният екип разработват план за намаляване на първоначалната болка в кръста и източник на възпаление. Това може да включва използване на ултразвук, електрическа стимулация или специализирани инжекции.

• Фаза на възстановяване. След като първоначалната болка и възпаление са по-добре управлявани, рехабилитационният екип се фокусира върху това да ви помогне да се върнете към нормалните ежедневни дейности, като същевременно стартирате специализирана програма за упражнения, за да си върнете гъвкавостта и силата.

• Фаза на поддръжка. В тази фаза ще научите начини за предотвратяване на по-нататъшни наранявания и натоварване на гърба и как да започнете фитнес програма, която да спомогне за допълнително увеличаване на силата и издръжливостта.

Може ли да се предотврати болка в кръста?

Следното може да помогне за предотвратяване на болки в кръста:

• Използвайте правилни техники за повдигане

• Поддържайте правилна стойка, докато седите, стоите и спите

• Упражнявайте редовно (с правилно разтягане предварително)

• Избягвайте пушенето

• Поддържайте здравословно тегло

• Намалете стреса, който може да причини мускулно напрежение

Кога трябва да се обадя на моя доставчик на здравни грижи?

Обадете се на вашия доставчик на здравни услуги, ако:

• Болката ви се влошава или се разпространява по бедрата, бедрата или краката

• Вашето лекарство за болка вече не работи добре за вас

• Вашата болка започва да пречи на ежедневните ви дейности или пречи на дейности повече от обикновено

Живот с болки в кръста

Повечето болки в гърба ще облекчат след няколко дни до няколко седмици. Ако болката продължава повече от 3 месеца, тя се счита за хронична и трябва да говорите с вашия доставчик на здравни грижи. Възстановяването от болки в кръста може да отнеме време. За да предотвратите връщането на болки в гърба, е важно да следвате добри здравни практики, като например:

• Поддържане на здравословно тегло

• Упражнявайте редовно

• Практикуване на добри техники за повдигане

• Поддържане на добра стойка, докато седите, стоите и спите

• Избягване на тютюнопушенето

Ключови моменти за болката в кръста

• Специфичното лечение на болката в кръста зависи от причината за болката и тежестта, но често включва лекарства за болка и мускулни релаксатори, физиотерапия и промени в начина на живот като намаляване на стреса, загуба на тегло, повишена физическа активност и помощни устройства като подкрепа за гърба.

• Програма за рехабилитация на гърба може да се използва като част от лечението на болки в кръста.

• Мерките за предотвратяване на болки в гърба включват използване на безопасни техники за повдигане, правилна стойка, поддържане на здравословно тегло, непушене и намаляване на стреса.