Съдържание
- Какво представлява медицинската хранителна терапия за отслабване?
- Защо може да се нуждая от медицинска хранителна терапия за отслабване?
- Какви са рисковете от терапията с медицинско хранене за отслабване?
- Как да се подготвя за медицинска хранителна терапия за отслабване?
- Какво се случва по време на медицинска хранителна терапия за отслабване?
- Какво се случва след медицинска хранителна терапия за отслабване?
- Следващи стъпки
Какво представлява медицинската хранителна терапия за отслабване?
Терапията с медицинско хранене е вид лечение за хора с наднормено тегло. Също така е за хора с определени здравословни състояния. По време на лечението ще работите с регистриран диетолог, за да съставите хранителен план само за вас.
Регистрираният диетолог е вид доставчик на здравни грижи със специално обучение по хранене. Това обучение ги квалифицира да дават консултации относно храненето.
По време на терапията с медицинско хранене, вашият диетолог ще разгледа внимателно вашите хранителни навици. Той или тя ще ви помогне да си поставите нови хранителни цели. Ще се срещнете с вашия диетолог няколко пъти. Той или тя ще проследява напредъка ви при всяко посещение. Вашият диетолог може да ви помогне да си поставите реалистични цели за отслабване. Повечето хора трябва да се стремят да губят около 1 до 1,5 паунда на седмица.
Много хора намират терапията с медицинско хранене за полезна за отслабване. Вашият диетолог ще ви каже колко калории да приемате на ден, за да отслабнете стабилно и безопасно. Той или тя може да ви помогне да планирате здравословна, хранителна диета. Това може да ви помогне да направите положителни промени в начина на живот, които продължават.
Защо може да се нуждая от медицинска хранителна терапия за отслабване?
Много хора знаят, че трябва да отслабнат, но не са сигурни как да го направят. Диетолог може да работи с вас за справяне с вашите проблеми. Много хора намират това за полезно.
Може да не осъзнавате, че трябва да избягвате определени храни и да ядете повече от други. Или може би вече ядете правилните храни, но размерите на порциите ви са твърде големи. Терапията с медицинско хранене може да ви помогне да направите трайни промени.
Ако тежите твърде много, важно е да отслабнете. Това е още по-важно, ако сте затлъстели. Претеглянето увеличава шансовете ви за много здравословни проблеми. Те включват:
- Диабет
- Артрит
- Високо кръвно налягане
- Сърдечно заболяване
- Удар
- Сънна апнея
- Чернодробно заболяване
- Безплодие
- Белодробни заболявания
- Някои видове рак
- Проблеми с психичното здраве
Терапията с медицинско хранене също може да помогне на хората с други здравословни проблеми. Това включва хора с хранителни разстройства, хора, претърпели бариатрична операция, както и хора с рак или диабет.
Какви са рисковете от терапията с медицинско хранене за отслабване?
Ако работите в тясно сътрудничество с вашия диетолог и следвате неговите съвети, този вид терапия не носи никакви рискове. Вашият диетолог ще работи с вас, за да се уверите, че не губите твърде много тегло твърде бързо (което може да крие рискове). Вашият диетолог може да ви помогне да не губите твърде много мускулна маса, но въпреки това да губите нежеланите мазнини.
Ако имате някакви притеснения, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Попитайте дали медицинската хранителна терапия е подходяща за вас. Ако сте бременна или имате сериозни здравословни проблеми, може да не е безопасно да отслабнете.
Как да се подготвя за медицинска хранителна терапия за отслабване?
Попитайте диетолога си как да се подготвите за първото си посещение. Някои диетолози може да ви помолят да водите дневник за храна няколко дни, преди да се срещнете за първи път. Трябва да запишете цялата храна, която ядете през това време. Ако вашият диетолог ви помоли да направите това, бъдете честни. Това ще помогне на вашия диетолог да Ви постави реалистични цели.
Какво се случва по време на медицинска хранителна терапия за отслабване?
Първата ви среща вероятно ще продължи около час. Може да се наложи няколко последващи посещения, за да проследите напредъка си. Тези прегледи може да са по-кратки.
Първо, вашият диетолог ще разгледа текущата ви диета. Това обикновено включва воденето на дневник за храна в продължение на няколко дни. Вашият диетолог ще използва това списание, за да проучи вашата диета. Той или тя ще види къде трябва да направите промени. Предложенията на вашия диетолог ще следват най-новата наука и ще вземат предвид вашите собствени културни предпочитания.
Вашият диетолог ще ви научи как да правите по-добър избор на храна. Може да получите раздаващи материали или други образователни материали. Вашият диетолог ще работи с вас, за да постигне реалистични цели за отслабване. За много хора това е около 1 до 1,5 паунда на седмица. Можете също така да научите как да:
- Прочетете етикетите на храните
- Разберете колко хранителни вещества като калций и натрий са ви необходими във вашата диета
- Яжте точния брой калории за вас
- Яжте достатъчно протеини и фибри. Това може да ви накара да се почувствате по-пълни.
- Яжте правилното разнообразие от храни
- Яжте достатъчно плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
- Яжте по-постни разфасовки месо и нискомаслени млечни продукти
- Ограничете приема на пържени храни и други храни с високо съдържание на мазнини
- Внимавайте за размера на порциите
- Пийте вода вместо други калорични напитки. Те включват газирани напитки без диета и повечето сокове.
- Увеличете нивото на активност
Вашият диетолог може да предложи да използвате предварително приготвени продукти, като замразени ястия. Те могат да бъдат добър инструмент за вас как да се научите да управлявате размера на порциите. Може да говорите и по други теми. Те могат да включват забелязване на вашите тригери за преяждане, създаване на стратегии за справяне със стреса и формиране на по-положителни мисли за храната.
Вашият диетолог ще съобрази тези предложения с вашите предпочитания и здравни нужди. Никакви храни няма да бъдат извън границите. Просто ще трябва да контролирате размера на порциите и да намалите колко често ядете определени храни. Бъдете предварително с вашия диетолог за промените, които сте готови да направите. Също така трябва да сте честни относно това кои промени са трудни за вас.
Вашият диетолог внимателно ще ви наблюдава и ще ви насочва към поредица от посещения. Той или тя може също да поиска да се срещне със семейството ви. По този начин те могат да ви подкрепят в процеса.
Какво се случва след медицинска хранителна терапия за отслабване?
Колко добре работи терапията с медицинско хранене зависи от това колко усилия сте положили в нея. Вашият диетолог може да ви даде информация и предложения, но трябва да промените навиците си. Вашият диетолог може да ви подкрепи по пътя.
След първата серия от посещения с вашия диетолог, винаги можете да се върнете за контролни прегледи. Може да искате да направите това, ако загубата на тегло спре или ако имате проблеми с поддържането на загуба на тегло.
Можете също така да поискате от вашия доставчик на здравни грижи препращане към специалист по упражнения или психично здраве. Можете също така да попитате за групите за подкрепа при отслабване. Работата с други хора може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.
Загубата на тегло работи най-добре, когато добрите хранителни навици са съчетани с други промени, като например повече упражнения. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете нова програма за упражнения.
Знайте, че отслабването отнема упорита работа и време. Правенето на малки, но значителни промени в начина на живот може да има дългосрочни ефекти. Може да е предизвикателство да направите тези промени, но ползите си заслужават.
Следващи стъпки
Преди да се съгласите с теста или процедурата, уверете се, че знаете:
- Името на теста или процедурата
- Причината да правите теста или процедурата
- Какви резултати да очаквате и какво означават те
- Рисковете и ползите от теста или процедурата
- Какви са възможните нежелани реакции или усложнения
- Кога и къде трябва да направите теста или процедурата
- Кой ще направи теста или процедурата и какви са квалификациите на този човек
- Какво би се случило, ако нямате тест или процедура
- Всички алтернативни тестове или процедури, за които да помислите
- Кога и как ще получите резултатите
На кого да се обадите след теста или процедурата, ако имате въпроси или проблеми - Колко ще трябва да платите за теста или процедурата