Съдържание
- Създайте лекарска директория.
- Съхранявайте тези записи в готовност.
- Регистрация симптоми и странични ефекти.
- Възползвайте се от технологиите.
- Съхранявайте копия.
- Определения
В проучване на възрастни сърдечни пациенти изследователите установяват, че тези, които водят личен здравен архив, се радват на по-добро здраве - може би защото те и техните болногледачи могат по-добре да видят здравната си картина. При спешни случаи наличието на готови записи също може да бъде полезно за доставчиците на здравни услуги.
Но организирането на здравна информация може да изглежда толкова поразително. Добрата новина: Можете да вземете надмощие над архивите и да улесните организирането на ключова здравна информация за вас и вашите близки с тези съвети от лекаря по гериатрична медицина на Джон Хопкинс Алиша Арбадже, доктор по медицина, М.П.Х.
Създайте лекарска директория.
Запишете всички доставчици на здравни услуги, тяхната информация за контакт и ролята, която играят в грижите. Този запис е особено важен, ако сте болногледач, който жонглира с много контакти и срещи за любим човек.
Съхранявайте тези записи в готовност.
Ключовите записи на повече от година могат да бъдат опаковани. Но поддържайте документи от миналата година лесно достъпни, включително:
- Семейна здравна история (особено родители, братя и сестри и баби и дядовци)
- Лична здравна история (условия, как се лекуват и колко добре се контролират, както и важна предишна информация като операции, злополуки и хоспитализации)
- Резюмета за посещение на лекар и бележки
- Обобщения на болничните изписвания
- Аптечни разпечатки които придружават предписани лекарства. При проучване на пациенти, приемащи лекарства за кръвно налягане, около 40% не са успели да посочат нито едно от лекарствата си.
- Резултати от тестовете (като кръвно изследване, тестове на урина, рентгенови лъчи, ЯМР, сканиране на костна плътност, мамографии и скрининг на простатата). Ако вие или вашите близки редовно извършвате определени лабораторни тестове, записът ще ви позволи да проследявате промените от година на година и да задавате информирани въпроси.
- Застрахователни форми свързани с медицинско лечение
- Правни документи като жива воля и медицинско пълномощно
Регистрация симптоми и странични ефекти.
Ако вие или любим човек имате хронично заболяване, водете дневник на съответните фактори като кръвно налягане и кръвна захар. Ако можете, включете времето на деня, така че Вашият лекар да Ви помогне да разберете дали промените във Вашите здравни измервания са свързани със състоянието или с лекарствата. Обърнете внимание на всички промени в храненето, активността и нивата на стрес.
Също така си водете дневник за това как вие или вашият близък сте реагирали на каквито и да било лекарства и лечения. Бъдете конкретни с името на лекарството, дозата и случилото се. Този запис ще бъде полезен, когато се опитвате да определите неблагоприятните ефекти от леченията по линия.
Възползвайте се от технологиите.
Доставчиците на здравни грижи, болниците и застрахователните планове могат да предлагат онлайн записи, до които имате достъп. Приложенията и програмите могат да ви помогнат да управлявате здравните досиета - попитайте Вашия лекар за първична помощ за препоръки.
Ако използвате онлайн инструменти, не забравяйте да запишете (и да споделите с резервен контакт) влизанията и паролите.
Съхранявайте копия.
Независимо дали използвате високотехнологично водене на записи или добра старомодна кутия или папка с файлове, не забравяйте да запазите няколко копия на вашите медицински записи. Ако можете да държите такъв в колата или чантата си, той ще гарантира, че винаги ще го имате, когато отидете на лекар или ако неочаквано попаднете в болницата. Също така е умно да съхранявате копие от здравни досиета в сейф и / или с някой друг в случай на природно бедствие.
Определения
Костната плътност: Количеството калций и други минерали в част от костта. Силните кости съдържат плътна рамка от протеинови нишки, покрити с калций. Тази поддържаща система изтънява с възрастта, липсата на упражнения и ниския прием на калций и витамин D, наред с други причини. Ниската костна плътност увеличава риска от фрактури.
Грижи: Съдействието на семейството, приятелите и професионалистите предоставя на онези, които са на възраст, болни или по друг начин не могат да се грижат за себе си. Полагането на грижи може да включва закупуване на хранителни стоки, готвене на ястия, почистване, помощ при къпане или лични грижи, правене и шофиране на някого до медицински срещи, отпускане на лекарства, помощ на някой да влезе или да излезе от леглото и др.
Семейна здравна история: Информация за вашето здраве и здравето на вашите близки роднини. Някои заболявания са генетични, така че наличието на един или повече членове на семейството с определени заболявания може да повиши риска един ден да развиете и тези заболявания. Семейната здравна история помага на вашия доставчик на здравни грижи да определи дали сред много други здравословни проблеми имате по-висок риск от развитие на сърдечни заболявания, инсулт или рак.