Съдържание
Менопаузата е състояние, което всички жени ще изпитват, когато остареят. Той сигнализира за промяна в производството на хормони (по-специално естроген), което ще сложи край на менструалния цикъл и заедно с това производството на яйцеклетки.Менопаузата може да се случи още през 40-те години, но повечето жени няма да преминат през нея, докато не навършат 50-те си години, като средната възраст на менопаузата се случва в САЩ на 51 г. Ако сте изминали една година без период, той се класифицира като менопауза.
Чести причини
Ако се окажете в период на менопауза през 50-те си години, най-честата причина е естественият процес на стареене. Докато някои от симптомите на менопаузата са неприятни, това е напълно нормално в цикъла на вашия репродуктивен живот.
Нивата на хормоните ви намаляват, тъй като яйчниците ви спират да произвеждат яйцеклетки. Това се случва, тъй като с напредване на възрастта на яйчниците те стават по-малко отзивчиви към фоликулостимулиращия хормон (FSH) и лутеинизиращия хормон (LH), които задействат производството на яйцеклетки на първо място.
Отначало това се случва бавно (известно като перименопауза), с по-малко производство на яйцеклетки (и следователно овулация и периоди), докато яйчниците престанат да произвеждат яйцеклетките напълно и вашият менструален цикъл с него. Ако са минали 12 последователни месеца от последния ви период, ще се считате за извън перименопауза и в менопауза.
Ранната менопауза обаче е различна ситуация. Преминаването през менопаузата на възраст между 40 и 45 години се класифицира като ранна менопауза и ако настъпи преди 40-годишна възраст, се счита за преждевременна менопауза. Има няколко причини, които могат да доведат до това, включително:
- Хистеректомия
- Химиотерапия и / или лъчение
- Първична недостатъчност на яйчниците
- Някои автоимунни заболявания
- Синдром на хронична умора
- Семейна история
Няма лечение за ранна менопауза, но има много възможности за облекчаване на симптомите при справяне с нея. Ако смятате, че изпитвате симптоми на менопауза и сте на възраст под 50 години, не изключвайте това. Уговорете среща с вашия доставчик на здравни грижи, за да видите дали ранната менопауза може да е проблем за вас.
Генетика
Вашата фамилна история играе голяма роля в прехода на менопаузата, както и дали може да се наложи да се справите с ранната менопауза. Предишни изследвания, публикувани в Плодовитост и стерилност установи, че над 37% от изследваните случаи на ранна менопауза съобщават за фамилна анамнеза за менопауза преди 46-годишна възраст.
Дори и да не преминете през ранна менопауза, възрастта, на която започнете да забелязвате симптоми, ще бъде тясно свързана с възрастта на вашата майка, сестра или баба.
Сърдечно-съдови
Менопаузата няма да причини сърдечно-съдови заболявания, но наличието на рискови фактори за сърдечно-съдови проблеми, като диета с високо съдържание на мазнини, тютюнопушене или предшестващи състояния, ще увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания, докато преминавате през менопаузата.
Намаляването на производството на естроген също увеличава сърдечно-съдовия риск, тъй като се смята, че хормонът поддържа кръвоносните съдове гъвкави, за да насърчи здравословен кръвен поток. Според Американската сърдечна асоциация (AHA) нарастване на сърдечните пристъпи е наблюдавано при жени приблизително 10 години след настъпване на менопаузата.
Рискови фактори за начина на живот
Има няколко навика в начина на живот, които могат да повлияят на възрастта ви, когато започнете да преминавате през менопаузата. Пушенето може да доведе до справяне с менопаузата до две години по-рано от непушачите и да увеличи риска от ранна менопауза.
Изследвания, публикувани в Вестник за здравето в средата на живота открих, че консумацията на алкохол и приемът на кофеин могат да повлияят на възрастта на естествената менопауза. И докато диетата с високо съдържание на мазнини може да доведе до справяне с менопаузата по-рано, зареждането с плодове и зеленчуци може да направи обратното.
Проучването установи, че здравословното хранене забавя настъпването на менопаузата и удължава репродуктивния ви живот благодарение на антиоксидантите, открити в много от тези храни, които могат да защитят яйчниците и фоликулите му.
Дума от Verywell
Преминаването през менопаузата може да бъде както физически, така и емоционално предизвикателно време. Трябва да се справите с началото на нова глава от живота си (тази, при която възпроизвеждането по естествен път вече не е опция), като в същото време се справите със симптоми като горещи вълни, промени в настроението и други.
Дори да сте навършили 50-те години и вече не се интересувате от раждане на деца, хормоналната промяна все пак може да разстрои. Не забравяйте да говорите с вашия доставчик на здравни грижи както за вашите симптоми, така и за чувствата, докато се справяте с менопаузата. Те ще могат да изготвят план за лечение както на ума, така и на тялото.
Плюс това, менопаузата може да увеличи риска от някои заболявания като остеопороза, така че е важно да се консултирате редовно с вашия доставчик на здравни грижи, за да сте в крак с правилните скрининги, от които се нуждаете, докато остарявате здрави.