Съдържание
Точната причина за мигрена не е сигурна, но хормоналните промени, стресът и други фактори често се обсъждат, когато се опитвате да стигнете до корена на проблема. Друго, което се разглежда по-рядко: затлъстяване. Въпреки че вероятно често чувате за връзката между затлъстяването и сърдечните заболявания или диабета, има и по-малко известни доказателства, свързващи затлъстяването с различни болкови разстройства като мигрена.Независимо дали сте използвали онлайн инструмент или сте посещавали вашия първичен лекар, вероятно сте проверявали индекса на телесна маса (ИТМ) през последната година или две. Ако имате ИТМ в диапазона на затлъстяването (> 30) заедно с мигрена, има вероятност двата проблема да бъдат свързани.
Какво казва изследването
Няма доказателства, че затлъстяването директно причинява мигрена или обратно, но има връзка или връзка между двете.
В мета-анализ от 2017 г. изследователите разгледаха 12 проучвания за връзката между ИТМ и мигрена, включващи общо 288 981 души. Те открили, че тези с наднормено тегло (ИТМ> 30) са с 27 процента по-склонни да имат мигрена, отколкото тези с нормално тегло. Те също така откриха, че тези с поднормено тегло (ИТМ <18,5) имат 13% по-висок риск от мигрена, отколкото хората с нормално тегло, въпреки че има по-малко проучвания за тази конкретна връзка.
Друг преглед от 2017 г. заключава, че повишеният риск от мигрена обикновено се среща при жени със затлъстяване в репродуктивна възраст и изглежда не се отнася за жени със затлъстяване на възраст над 55 години.
Многобройни проучвания също показват, че колкото по-затлъстели сте, толкова по-висок е рискът от мигрена. Този повишен риск от мигрена има и при затлъстели деца.
Освен това затлъстяването е идентифицирано като един от многото потенциални виновници за ускоряване на трансформацията от епизодична мигрена (по-малко от 15 мигрени на месец) в хронична мигрена (15 или повече мигрени на месец), което може допълнително да повлияе негативно на качеството ви на живот и ежедневно функциониране.
Причината за връзката между мигрена и затлъстяване не е напълно ясна и може да варира за всеки човек.
Възможно е тези две условия да споделят някои общи механизми. Например и за двамата е известно, че са свързани с повишено ниво на възпаление в тялото ви. Генетични фактори, начин на живот и поведенчески фактори също могат да играят роля.
Въпреки че тези асоциации са сложни, проучванията предполагат, че съществуват, намеквайки (макар и да не доказват), че загубата на тегло може да бъде добър начин за подобряване на вашите мигренозни атаки, както по брой, така и по тежест.
Гени и вашите мигрениОтслабване като лечение на мигрена
Към момента не е ясно какво въздействие има отслабването върху мигрената, особено в дългосрочен план. Няколко малки проучвания показват, че хората със силно затлъстяване, претърпели бариатрична хирургия, са имали значителни подобрения в честотата и тежестта на мигрената си при три и шестмесечно проследяване след процедурата.
Очевидно по-голямата част от хората със затлъстяване не се подлагат на бариатрична хирургия и трябва да се направят повече изследвания за ефектите от загубата на тегло върху мигрена със или без такава процедура. Въпреки това е разумно да стигнете до здравословно тегло по много причини, една от които бих могъл но това може да помогне на вашата мигрена. Загубата на тегло може да е особено важна за предотвратяване на хронична мигрена.
Също така е добре да прегледате страничния ефект от наддаването на тегло за всички лекарства за главоболие, които приемате. Това може да е скрит виновник, особено ако сте забелязали, че сте напълняли, откакто сте започнали да ги приемате.
Използване на диетата като мигренозна терапияДума от Verywell
Най-доброто нещо, което можете да направите като човек, който живее с мигрена, е да говорите с вашия невролог и първичен лекар за стратегии за отслабване, ако сте с наднормено тегло или с наднормено тегло. Това може да включва ограничаване на калориите с помощта на диетолог, програма за упражнения, която отговаря на вашите интереси и ограничения във времето, или дори бариатрична хирургия, ако традиционните стратегии за отслабване не са работили за вас. Отслабването може значително да подобри качеството ви на живот и перспективата да помогне на вашите мигрени е добре дошъл бонус.