Съдържание
- Какви са моделите на сън на новородено?
- Кои са различните фази на предупреждение при новородено?
- Внимание при повиване
- Подпомагане на бебето да заспи
- Какви са признаците на готовност за сън?
- Как можете да помогнете на бебето да заспи?
Какви са моделите на сън на новородено?
Средното новородено спи голяма част от деня и нощта, като се събужда само за хранене на всеки няколко часа. За новородените често е трудно да знаят колко дълго и колко често трябва да спи новороденото. За съжаление първоначално няма определен график и много новородени имат объркани дни и нощи. Те мислят, че трябва да са будни през нощта и да спят през деня.
Обикновено новородените спят общо около 8 до 9 часа през деня и общо около 8 часа през нощта. Но тъй като имат малък стомах, те трябва да се събуждат на всеки няколко часа, за да ядат. Повечето бебета не започват да спят през нощта (6 до 8 часа) до поне 3-месечна възраст. Но това може да варира много. Някои бебета не спят през нощта до близо 1 година. В повечето случаи бебето ви ще се събужда и ще бъде готово за ядене поне на всеки 3 часа. Колко често бебето ви ще се храни зависи от това с какво се храни и от неговата или нейната възраст. Не забравяйте да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, за да разберете дали трябва да събудите бебето си за хранене.
Внимавайте за промени в режима на сън на вашето бебе. Ако бебето ви спи непрекъснато и внезапно се събужда по-често, може да има проблем като ушна инфекция. Или бебето ви може да преживява скок на растежа и трябва да се храни по-често. Някои нарушения на съня се дължат просто на промени в развитието или на свръхстимулация.
Кои са различните фази на предупреждение при новородено?
Бебетата също се различават по това колко са нащрек по време на будност.
Тиха фаза на предупреждение
Когато новороденото се събуди в края на цикъла на сън, обикновено има фаза на тихо предупреждение. Това е време, когато бебето е много неподвижно, но е будно и поема околната среда. По време на тихото време за предупреждение бебетата могат да гледат или да се взират в предмети и да реагират на звуци и движения. Тази фаза обикновено преминава към активна фаза на предупреждение. Това е, когато бебето е внимателно към звуците и гледките и се движи активно.
Фаза на плач
След фазата на тихо предупреждение е фаза на плач. Тялото на бебето се движи хаотично и то може да плаче силно. Бебетата могат лесно да бъдат свръхстимулирани по време на фазата на плача. Обикновено е най-добре да се намери начин за успокояване на бебето и околната среда. Придържането на бебето близо или увиването му плътно в одеяло (повиване) може да помогне за успокояване на плачещото бебе.
Обикновено е най-добре да се хранят бебета, преди те да достигнат фазата на плач. По време на фазата на плача те могат да бъдат толкова разстроени, че да откажат гърдата или шишето. При новородените плачът е късен признак на глад.
Внимание при повиване
Повиването означава да увиете плътно новородените бебета в одеяло, за да предпазите ръцете и краката си от люлеене. Това може да накара бебето да се чувства в безопасност и да му помогне да заспи. Можете да си купите специално одеяло за повиване, предназначено да улесни повиването.
Но не използвайте повиване, ако бебето е на 2 месеца или повече, или ако бебето може да се преобърне самостоятелно. Повиването може да повиши риска от SIDS (синдром на внезапна детска смърт), ако повитото бебе се преобърне върху стомаха му.
Когато се повивате, дайте на бебето си достатъчно място, за да движи бедрата и краката си. Краката трябва да могат да се огъват нагоре и навън в бедрата. Не поставяйте краката на бебето си така, че да се държат заедно и право надолу. Това повишава риска тазобедрените стави да не растат и да се развиват правилно. Това може да причини проблем, наречен дисплазия на тазобедрената става и дислокация.
Внимавайте също така да повивате бебето си, ако времето е топло или горещо. Използването на дебело одеяло в топло време може да доведе до прегряване на бебето. Вместо това използвайте по-леко одеяло или чаршаф, за да повивате бебето.
Подпомагане на бебето да заспи
Бебетата може да не са в състояние да формират свои собствени модели на сън и събуждане, особено при заспиване. Можете да помогнете на бебето да заспи, като знаете признаците на готовност за сън, научите го да заспива самостоятелно и осигурите подходящата среда за комфортен и безопасен сън.
Какви са признаците на готовност за сън?
Вашето бебе може да покаже признаци, че е готово за сън, когато видите следните признаци:
Триене на очите
Прозяване
Поглед встрани
Суетене
Как можете да помогнете на бебето да заспи?
Не всички бебета знаят как да се приспят. Когато дойде време за лягане, много родители искат да разклатят бебето си да заспи. Новородените и по-малките бебета ще заспят по време на кърмене. Като рутина преди лягане е добра идея. Но ако по-голямо бебе заспи, докато се храни или в ръцете ви, това може да се превърне в модел. Тогава бебето ви може да започне да очаква да бъде в ръцете ви, за да заспи. Когато бебето ви се събуди за кратко по време на цикъл на сън, то може да не успее да се върне да спи сам.
След периода на новороденото повечето експерти препоръчват на бебето ви да стане сънливо в ръцете ви, след което да го поставите в леглото, докато е все още будно. По този начин бебето ви се научава как да заспива самостоятелно. Пускането на тиха музика, докато бебето ви се спи, също е добър начин да помогнете за създаването на рутина за лягане.