Съдържание
- Защо лечението не е просто
- Когато добавките имат смисъл
- Начин на живот, начин на живот, начин на живот
- Добавки за холестерол и триглицериди
Предлагат се редица лекарства с рецепта, които помагат за намаляване на нивата на LDL холестерол и триглицериди. Въпреки това, много здрави хора биха предпочели да подобрят нивата на липидите си, без да прибягват до лекарства с рецепта. Тази статия предоставя информация за някои от най-често използваните методи за намаляване на холестерола без рецепта.
Преди това обаче има няколко неща, които трябва да знаете за понижаването на холестерола и неговия ефект върху сърдечно-съдовия риск.
Защо лечението не е просто
Докато няколко вида лекарства, отпускани с рецепта, могат значително да подобрят нивата на холестерола, доскоро беше доказано, че само един клас лекарства също подобряват сърдечно-съдовия риск - статините.
Лекарствата-инхибитори PCSK9, одобрени за първи път за лечение на холестерол през 2015 г., също показват ново обещание като редуктори на риска. Две големи клинични проучвания с използване на PCSK9 инхибитори категорично показват подобрени сърдечно-съдови резултати - и по този начин намаляване на сърдечно-съдовия риск - с PCKS9 инхибиторите еволокумаб и алирокумаб.
Всеки, който вече има коронарна артериална болест или е претърпял инсулт или диабет или други рискови фактори, които ги излагат на много висок риск от сърдечно-съдови заболявания, трябва да бъде силно обмислен за лечение със статини. Терапията с PCSK9 инхибитор също може да бъде опция. Ако сте в тази категория, приемът на добавки, дори ако те са ефективни за подобряване на нивата на липидите, не е достатъчен.
Когато добавките имат смисъл
Не всеки с повишено ниво на холестерол трябва да приема статини. Има начини да се постигне умерено понижаване на нивата на холестерола, освен ако не се използват такива лекарства.
Ако сте основно здрави и официалната оценка на сърдечно-съдовия ви риск ви поставя в нискорискова група - или поне показва, че рискът ви не е достатъчно висок, за да оправдае терапията със статини - тогава понижаването на холестерола без рецепта има смисъл.
Така че нека прегледаме някои от често използваните средства за намаляване на холестерола без рецепта.
Начин на живот, начин на живот, начин на живот
Който и да сме, и независимо от нивото ни на сърдечно-съдов риск, най-добрият начин да се избегнат сърдечни заболявания и инсулт е да се възприеме здравословен начин на живот. Заседналият начин на живот, особено ако е придружен от лоша диета, наднормено тегло и / или пушене, не само причинява повишени нива на липидите в кръвта, но също така произвежда изключително токсичен общ метаболизъм на липидите и глюкозата, който активно стимулира атеросклерозата.
Получаването на много упражнения, контролиране на теглото ви, хранене на здравословна диета, непушене и лечение на хипертония и диабет (ако има такива) са основни стъпки не само за подобряване на нивата на холестерола, но и по-важното за намаляване на сърдечно-съдовия риск. Всичко друго, което можете да направите - независимо дали включва лекарства с рецепта, добавки или дори инвазивна терапия - не може да се очаква да има много голяма полза, освен ако не подредите и начина си на живот.
Добавки за холестерол и триглицериди
Твърди се, че многобройни хранителни добавки подобряват нивата на холестерола или триглицеридите. Относително малко от тези твърдения действително са били оценени в законни научни изследвания. Най-често използваните добавки, които са проучени, включват:
Рибено масло и омега-3 мастни киселини:Концентратите на рибено масло, съдържащи високи нива на омега-3 мастни киселини, могат значително да намалят нивата на триглицеридите и понякога се предписват на хора, чиито нива на триглицериди са изключително високи. Въпреки това, нито рибеното масло, нито омега-3 мастните киселини имат съществени ефекти подобряват нивата на холестерола.
Растителни стерини:Растителните стероли са химически подобни на холестерола и при поглъщане изглежда намаляват абсорбцията на холестерол от червата. Въпреки това, абсорбираните растителни стероли сами по себе си могат да увеличат риска от атеросклероза и други сърдечни проблеми. Американската сърдечна асоциация препоръчва сега растителните добавки на стерол да не се използват рутинно от населението.
Соя:В последните проучвания соевият протеин показа, че намалява LDL холестерола.
Разтворими влакна:Разтворимите фибри, открити в храни като пълнозърнест овес, псилиум и броколи, могат да намалят нивата на холестерола в кръвта. Храните, които съдържат разтворими фибри, обикновено имат други важни ползи за здравето и трябва да бъдат включени в диетата, независимо от ефекта върху липидите в кръвта.
Ядки:Различни клинични проучвания показват, че яденето на ядки може да намали нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта и може да допринесе за намаляване на сърдечно-съдовия риск.
Зелен чай:Проучванията показват, че пиенето на зелен чай може да намали нивата на LDL холестерол. Този ефект на понижаване на холестерола е трудно да се демонстрира с други видове чай.
Червен ориз с мая:Червеният дрожден ориз е форма на ферментирал ориз, който съдържа статиноподобни съединения, наречени монаколини. Червеният дрожден ориз, който има монаколини, може подобно на статините да намали нивата на LDL холестерол. Американската администрация по храните и лекарствата обаче постанови, че монаколините трябва да бъдат премахнати от червения дрожден ориз, преди да може да се продава в САЩ. Днес е напълно неясно какво купувате, когато купувате червен дрожден ориз от производителите на добавки.
Поликозанол:Поликозанол, продукт, произведен от захарна тръстика, някога е бил популярен като понижаващо холестерола средство. Но голямо, добре проектирано рандомизирано клинично изпитване показа, че поликозанолът всъщност няма ефект върху нивата на липидите в кръвта. Изглежда, че няма основателна причина да харчите парите си за това.