Съдържание
Остеопорозата е медицинско състояние, което води до отслабване на костната структура в тялото ви. Наричана още "чуплива костна болест", остеопорозата прави костите по-крехки и увеличава шансовете ви да поддържате счупена кост. Костта има решетъчна структура, подобна на пчелна пита. Когато остеопорозата е проблем, има по-малко поддържаща кост и по-големи празнини в решетката, което води до по-слаба структура. Поради това отслабване костите могат да бъдат счупени с минимална травма.Счупените кости могат да бъдат сериозен проблем; докато някои от тези фрактури могат да бъдат овладени с прости лечения, други може да изискват операция и продължителна рехабилитация.Поради тези опасения всеки трябва да разбере шансовете си за развитие на остеопороза и какви стъпки може да предприеме, за да предотврати развитието или прогресирането на остеопорозата.
Четири важни неща, които трябва да знаете за остеопорозата
- Често се наблюдава остеопороза; около 50 милиона американци го имат.Остеопорозата е най-често при жените, тъй като има ускорена загуба на кост след менопаузата. Двата най-критични фактора при определянето на това кой получава остеопороза са колко костна маса се натрупва през тийнейджърските и двайсетте години и колко бързо я губят след това.
- Половината от жените на възраст над 50 години ще получат счупена кост в резултат на остеопороза. Основното усложнение на остеопорозата е фрактура на костта. Много фрактури в резултат на остеопороза могат да имат големи последици за здравето. Фрактурите на гръбначния стълб и тазобедрената става са известни с това, че водят до значителен спад във функцията и цялостното здраве.
- След 30-годишна възраст по-скоро губите костите, отколкото да ги спечелите. Въпреки това, има стъпки, които можете да предприемете, за да забавите скоростта на загуба на костна маса. Ето защо здравето на костите при младите хора, особено при младите жени, е толкова важно. Ако те не изграждат кости в юношеските си години, те ще имат много по-висока промяна в развитието на остеопороза по-късно в живота.
- Има начини за контрол на остеопорозата. Докато някои аспекти, които определят костната плътност, са от ваш контрол (раса, пол и т.н.), има и други, върху които можете да повлияете (диета, упражнения и др.) Проучванията показват, че факторите, които не можете да контролирате, представляват 75 процента от състоянието, но останалите 25 процента зависи от вас.
Симптоми на остеопороза
Остеопорозата е тиха болест, което означава, че може да се появи с малко или никакви симптоми. Освен ако не се получи усложнение като фрактура, има малко предупреждение, че съществува остеопороза. Има признаци, за които можете да внимавате, за да определите вероятност че може да развиете остеопороза, обаче. Тези признаци са известни като рискови фактори за развитие на остеопороза.
Причини
Рисковият фактор за остеопороза включва:
- Женски пол
- Кавказка раса
- Напреднала възраст
- Стройна фигура или светла кожа
- Лошо хранене
- Употреба на тютюн
- Някои специфични лекарства (напр. Стероиди)
- Някои медицински състояния (напр. Аномалии на щитовидната жлеза)
Диагноза
Ако се подозира остеопороза или ако даден индивид е решен да има висок риск от развитие на изтъняване на костите, тест, наречен тест за костна плътност може да се извърши за оценка на костната плътност. Типичните рентгенови лъчи не са много добър тест за определяне на костната плътност. Въпреки че може да чуете лекар, който твърди, че костта изглежда тънка на рентгенова снимка, тестът за костна плътност е много по-точен тест за оценка на здравето на костите.
Тестовете за костна плътност използват излагане на радиация за оценка на костите. Но вместо да генерират картина на костта, те всъщност измерват колко от рентгеновия лъч се абсорбира от костта. По този начин те могат да определят плътността на костта и да я сравняват с очакваните нива на костна плътност. Тестовете за костна плътност са безболезнени и неинвазивни. Те могат да се използват за насочване на лечението и за прогнозиране на вероятността от фрактура.
Лечение
Едно от предизвикателствата на загубата на костна маса е, че състоянието не може лесно да се обърне, но може да се забави. Леченията са фокусирани върху усилията за поддържане на костната плътност и предотвратяване на продължителна загуба на кост. Има някои случаи, при които костната плътност всъщност може да се увеличи, но отново акцентът обикновено се поставя върху усилията за предотвратяване на по-нататъшна загуба на кост.
Редица промени в начина на живот са ефективни. Това са стъпки, които всеки може да предприеме, за да подобри здравето на костите си:
- Участвайте в редовни упражнения, за предпочитане с тежести, когато сте изправени на крака
- Отказ от пушене
- Хранене на здравословна диета
- Осигуряване на достатъчен прием на основни хранителни вещества, включително калций и витамин D, или приемане на добавки, ако не консумирате достатъчно количество от тези хранителни вещества
Лекарствата могат да бъдат ефективно лечение на остеопороза и има редица възможности за различни ситуации. Опциите включват:
- Естроген-заместителна терапия
- Бисфосфонати
- Калцитонин
- Модулатори на естрогенните рецептори
Идеалното лекарство може да е различно за различните индивиди. Въпреки че тези лекарства могат да бъдат ефективни за увеличаване на костната плътност, те също имат възможни странични ефекти. Поради тези потенциални странични ефекти, недостатъкът на лекарството трябва да бъде внимателно преценен срещу необходимостта от увеличаване на костната плътност, за да се определи най-безопасният план за лечение. Откритата дискусия с Вашия лекар може да Ви помогне да разберете плюсовете и минусите за Вашата конкретна ситуация.
Предотвратяване на усложнения
Счупените кости често са крайният резултат от остеопорозата. Целта на лечението е да се предотврати поддържането на счупена кост, особено счупена тазобедрена става. Някои от най-честите фрактури, които възникват в резултат на остеопороза, включват:
- Фрактури на китката
- Фрактури на компресия на гръбначния стълб
- Фрактури на рамото
- Фрактури на таза
- Фрактури на тазобедрената става
- Фрактури на тибиалното плато
- Фрактури на глезена
Всяка счупена кост може да бъде резултат от остеопороза. Докато счупените кости обикновено са резултат от голяма травма на тялото, като автомобилни сблъсъци или падане по стълба, при хора с остеопороза тези фрактури могат да възникнат с много по-малко енергия. В зависимост от тежестта на остеопорозата, хората могат да получат счупени кости, като паднат от изправено положение - или дори без никаква известна травма.
Дума от Verywell
Основният проблем с остеопорозата е, че увеличава шансовете ви за поддържане на фрактура. За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите прогресирането на остеопорозата и риска от поддържане на фрактура на костта. Повечето фрактури, свързани с остеопорозата, възникват в резултат на прости наранявания и падания около къщата. В допълнение към предприемането на горните стъпки за подобряване на здравето на костите, можете също да вземете предпазни мерки, за да предотвратите вероятността от нараняване, което води до фрактура. Настройването на къщата ви, за да сведете до минимум шансовете си за падане, проверка на зрението ви и осигуряване на правилното прилагане на лекарства, може да бъде полезно.