Съдържание
Какво е фобия?
Фобията е неконтролируем, ирационален и траен страх от определен обект, ситуация или дейност. Този страх може да бъде толкова смазващ, че човек може да се постарае много, за да избегне източника на този страх. Един отговор може да бъде паническа атака. Това е внезапен, интензивен страх, който продължава няколко минути. Това се случва, когато няма реална опасност.
Кой е засегнат от фобии?
Около 19 милиона американци имат една или повече фобии, които варират от леки до тежки. Фобиите могат да се случат в ранна детска възраст. Но те често се виждат за първи път на възраст между 15 и 20 години. Те засягат еднакво и мъжете, и жените. Но мъжете са по-склонни да търсят лечение на фобии.
Какво причинява фобиите?
Изследванията показват, че както генетичните, така и факторите на околната среда допринасят за началото на фобиите. Някои фобии са свързани с много лоша първа среща с обекта или ситуацията, от която се страхувате. Експертите по психично здраве не знаят дали е необходима тази първа среща или фобиите могат просто да се появят при хора, които е вероятно да ги имат.
Кои са основните видове фобии?
Специфична фобия
Какво е специфична фобия?
Специфичната фобия е краен страх от обект или ситуация, който обикновено не е вреден.
Примерите могат да включват страх от:
- Летящ (страхувайки се, че самолетът ще се разбие)
- Кучета (страхувайки се, че кучето ще ухапе или нападне)
- Затворени места (страх от заклещване)
- Тунели (страхувайки се от колапс)
- Височини (страх от падане)
Какви са характеристиките на специфичната фобия?
Хората със специфична фобия знаят, че страхът им е екстремен. Но те не могат да го преодолеят. Проблемът се диагностицира само когато специфичният страх пречи на ежедневните дейности в училище, работа или домашен живот.
Не е известна причина, въпреки че те изглежда работят на семейства. Срещат се и малко по-често при жените. Ако обектът на страха е лесно да се избегне, хората с фобии може да не търсят лечение. Понякога обаче те могат да вземат важни кариерни или лични решения, за да избегнат ситуация, включваща източника на фобията.
Лечение на специфична фобия
Когато фобиите пречат на живота на човек, лечението може да помогне. За специфични фобии се препоръчва когнитивно-поведенческа терапия (CBT) с лечение на експозиция. При експозиционната терапия хората постепенно са изложени на това, което ги плаши, докато страхът започне да избледнява. Релаксацията и дихателните упражнения също помагат за облекчаване на симптомите.
Социална фобия
Какво е социална фобия?
Социалната фобия е тревожно разстройство, при което човек има значителна тревожност и дискомфорт, свързани със страха да не бъде смутен, унижен или пренебрегнат от другите в социални ситуации или ситуации на изпълнение. Дори когато успеят да се справят с този страх, хората със социална фобия обикновено:
- Чувствайте се много притеснени преди събитието или излизането
- Почувствайте силен дискомфорт през цялото събитие или излет
- Изпитвайте неприятни чувства след събитието или изхода
Социалната фобия често се случва със следното:
- Ораторство
- Срещам хора
- Справяне с авторитетни фигури
- Хранене на публични места
- Използване на обществени тоалетни
Какви са характеристиките на социалната фобия?
Въпреки че това разстройство често се смята за срамежливост, те не са еднакви. Срамежливите хора могат да бъдат много притеснени от другите, но те не изпитват изключителна тревожност при предвиждането на социална ситуация. Също така, те не непременно избягват обстоятелства, които ги карат да се чувстват самосъзнателни. За разлика от това, хората със социална фобия изобщо не са непременно срамежливи, но през повечето време могат да бъдат напълно спокойни с някои хора.
Повечето хора със социална фобия ще се опитат да избягват ситуации, които причиняват стрес.
Диагностициране на социална фобия
Социалната фобия се диагностицира, когато страхът или избягването значително пречат на нормалното, рутините или прекалено разстройват.
Социалната фобия нарушава нормалния живот, пречи на кариерата или социалните отношения. Често протича в семейства и може да се случи заедно с депресия или алкохолизъм. Социалната фобия често започва в ранна юношеска възраст или дори по-млада.
Лечение на социална фобия
Хората със социална фобия често намират облекчение, когато се лекуват с когнитивно-поведенческа терапия, лекарство или комбинация от двете.
Агорафобия
Какво е агорафобия?
Агорафобията включва страх от атака на паника на място или ситуация, от която бягството може да бъде трудно или смущаващо.
Тревожността от агорафобията е толкова силна, че пристъпите на паника не са необичайни. Хората с агорафобия често се опитват да избегнат местоположението или причината за страха си. Агорафобията включва страх от ситуации като следните:
- Да си сам пред дома си
- Да си сам вкъщи
- Да си в тълпата
- Пътуване с превозно средство
- Да си в асансьор или на мост
Хората с агорафобия обикновено избягват претъпкани места като улици, претъпкани магазини, църкви и театри.
Какви са характеристиките на агорафобията?
Повечето хора с агорафобия го получават, след като първо са претърпели поредица от панически атаки. Атаките се случват произволно и без предупреждение и правят невъзможно човек да предскаже какво ще предизвика реакцията. Тази непредсказуемост на паниката кара човека да предвижда бъдещи панически атаки и в крайна сметка да се страхува от всяка ситуация, в която може да се случи атака. В резултат на това те избягват да влизат на всяко място или в ситуация, в която са се случвали предишни панически атаки.
Хората с разстройство често стават толкова инвалиди, че буквално чувстват, че не могат да напуснат домовете си. Други, които имат агорафобия, изпадат в потенциално "фобийни" ситуации, но само с голям дистрес или когато са придружени от доверен приятел или член на семейството.
Хората с агорафобия също могат да имат депресия, умора, напрежение, проблеми със злоупотребата с алкохол или наркотици и обсесивни разстройства, което прави лечението от решаващо значение.