Съдържание
Ако имате болка в лакътя, може да страдате от състояние, известно като лакът на голфър, и няколко сесии с вашия физиотерапевт може да са, за да ви помогнат да овладеете състоянието си и да се върнете към нормалната активност. Лакът на голфър или медиалният епикондилит не трябва да се бърка с тенис лакът или страничен епикондилит.Не е нужно да играете голф, за да получите лакът на голфъра. Всъщност много хора, страдащи от това състояние, никога не са играли голф - те просто са дразнили обикновените сухожилия на флексорите на китката близо до лакътя. Дразненето причинява болка и намалена функционална употреба на лакътя и горния крайник.
Анатомия
Лакътът на голфъра обикновено се усеща като болка в медиалния или вътрешния аспект на лакътя. Мускулите, които помагат за огъване на китката ви, се прикрепват към медиалния епикондил на раменната кост там. Болката обикновено се влошава при захващане и повдигане. Можете също така да почувствате засилена болка в лакътя с всякакви силни движения с ръце, като тези, които се случват по време на голф люлка.
За да намерите мястото, където медиалният епикондилит обикновено удря, дръжте ръката си отстрани с изправен лакът и дланта обърната напред. Сега плъзнете другата си ръка надолу по вътрешната част на горната част на ръката до лакътя. Малко костно изпъкване, наречено медиален епикондил, може да се усети близо до лакътя. Оттук произлизат общите мускули на флексорите на китката и там се усеща болката в лакътя на голфъра.
Диагноза
Няма специфични диагностични тестове за лакът на голфър, а диагнозата обикновено се прави чрез преглед на историята на болката в лакътя и чрез палпация или медиалните лакътни мускули и структури.
Симптомите на лакътя на голфър обикновено включват:
- Болка от вътрешната или медиалната страна на лакътя
- Болка в предмишницата
- Трудност при захващане и повдигане на предмети
- Болка при огъване на китката
Ако травма като падане или спортна травма е причинила болката в медиалния лакът, Вашият лекар може да направи рентгенова снимка, за да изключи фрактура на лакътя като причина за болката.
Роля на физиотерапията в лечението
Първата ви физическа терапия за лакът на голфър ще бъде първоначална оценка. По време на тази сесия вашият PT ще обсъди с вас естеството на болката в лакътя и той или тя вероятно ще извърши специфични тестове и измервания, за да помогне да се определи правилния курс на лечение. Общите измервания за лакътя на голфър включват:
- Палпация
- Обхват на измерванията на движение
- Измерване на якостта
- Скрининг за функционална мобилност
След като вашият физиотерапевт събере необходимите данни за вашето състояние, той или тя може да работи с вас, за да си постави рехабилитационни цели и да разработи подходящ план за грижи.
Вашият план за грижа за лакътя на голфър може да включва различни лечения и методи, предназначени да управляват болката и възпалението в общите сухожилия на флексорите. Някои от тези условия могат да включват:
- Лед
- Топлина
- Ултразвук
- Електрическа стимулация
- Кинезиологична лента за лакътя
- Йонофореза
- Подпора за лакти или опорни ръкави
Вашият PT може също да извършва масаж с кръстосано триене на сухожилията по вътрешната страна на лакътя. Тази техника помага за коригиране на неправилно подравнената тъкан на белега, която може да се е развила по време на Вашето състояние.
Не забравяйте, че много лечения във физическата терапия са пасивни и има някои доказателства, че използването на пасивно лечение не е най-добрият начин на грижа за много мускулно-скелетни състояния. Ако вашият физиотерапевт реши да използва пасивни модалности, не забравяйте да разберете целта на такива лечения и се уверете, че активните упражнения са компонент на вашата рехабилитация.
Упражнения
Вашият физиотерапевт може да Ви предпише различни упражнения за управление на лакътя на голфъра. Тези упражнения обикновено се фокусират върху възстановяване на нормалния обхват на движение и сила на лакътя и китката и на мускулите около тези стави.
Упражненията могат да включват:
- Разгъвачите на китката и разгъвачите на китката
- Упражнения за укрепване на китката и лакътя
- Упражнения за мобилизация на лакътната става
- Упражнения за подобряване на здравината и стабилността на рамото и лопатката
Вашият физиотерапевт може да Ви предпише упражнения, които да правите самостоятелно като част от програма за домашни упражнения. Уверете се, че разбирате всичките си упражнения и се уверете, че ги правите правилно.
По време на рехабилитацията, вашият PT може също да фокусира времето върху възстановяване на нормалната функционална подвижност в ръката ви. Той или тя може да предпише плиометрични упражнения на високо ниво за лакътя, китката и рамото ви, ако планирате да се върнете към спорта.
След като започнете да лекувате лакътя на голфъра си, трябва да забележите подобрение в състоянието си в рамките на няколко седмици. Можете да очаквате да се върнете към нормалните си дейности в рамките на четири до шест седмици. Ако симптомите Ви са тежки или продължават повече от шест седмици, може да се наложи да се консултирате с Вашия лекар, за да проучите други лечения за Вашия лакът, включително инжекции с кортизон или операция.
Слово от Verywell
Ако изпитвате болка във вътрешната част на лакътя, може да имате лакът или медиален епикондилит на лакътя. Не се притеснявайте; болката трябва да изчезне с някои нежни разтягания и укрепващи упражнения. Може да се възползвате от курс на физическа терапия, за да намалите болката си и да подобрите функционалната подвижност на ръката си, за да можете бързо да се върнете към нормалните си дейности.
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст