Съдържание
- Защо студените температури са трудни за сърцето
- Предпазни мерки при студено време за хора със сърдечни заболявания
За хората, които имат сърдечна недостатъчност, бързото спадане на температурата на околната среда може да доведе до внезапно влошаване на симптомите, повишен риск от хоспитализация и дори повишен риск от смърт.
Така че, за всеки със сърдечни заболявания, появата на студени температури изисква специални предпазни мерки. За щастие тези предпазни мерки обикновено попадат в категорията на здравия разум.
Защо студените температури са трудни за сърцето
Намирайки се в студена среда, телата ни правят определени физиологични корекции, за да запазят основните ни телесни температури. Тези нормални корекции могат да представляват предизвикателство за хората със сърдечни заболявания. Освен всичко друго, ниските температури причиняват:
- Вашият пулс да се увеличи.
- Кръвното Ви налягане да се повиши.
- Сърцето ви да работи значително по-усилено.
- Увеличаване на склонността към съсирване на кръвта.
Предпазни мерки при студено време за хора със сърдечни заболявания
Всички горепосочени фактори могат да доведат до остри сърдечни проблеми при хора със сърдечни заболявания. Въпреки че всеки трябва да вземе предпазни мерки, когато е в студена среда, предпазните мерки са особено важни, ако имате сърдечен проблем. И така, следвайте тези пет съвета:
- Ограничете излагането си на студ. Ограничете времето, което прекарвате навън в студеното време и ако излизате, облечете се топло, на няколко слоя, покрийте главата и ръцете си и носете топли чорапи и обувки.
- Не се напрягайте твърде много. Както всеки EMT знае, загребването на сняг е отличен начин за човек със сърдечно заболяване да предизвика сърдечна спешност, включително ангина, инфаркти, сърдечна недостатъчност и внезапна смърт. (и техните дефибрилатори действат), ако на път е снежна буря. Ако ще лопатите сняг, направете го, когато на земята има сантиметър или по-малко, използвайте по-малка лопата и бутайте (вместо да вдигате) снега. Никога не лопате мокър, тежък или дълбок сняг. Много кардиолози настояват, че пациентите им изобщо никога не лопатат сняг. Лопатата със сняг, разбира се, не е единственият начин да се преуморите по време на студеното време. Ходенето по-бързо от обикновено е често, когато вятърът духа в лицето ви. Самото излизане на студа ни тласка да се натоварваме.
- Не се оставяйте да прегреете. Топлото обличане, след което упражняването на физическа активност може да доведе до прегряване. Прегряването от своя страна води до внезапно разширяване на кръвоносните съдове - което може да доведе до хипотония (ниско кръвно налягане) при човек със сърдечни заболявания. Ако сте навън на студа и се почувствате изпотени, вие сте прегряли. Ако имате сърдечно заболяване, помислете за това изпотяване като знак за опасност. Спрете това, което правите и влезте на закрито.
- Вземете грип. Зимата също така повишава шансовете ви за грип поради ниска влажност, причинена от студено време и отопление на закрито. Грипът е потенциално опасен при всеки със сърдечни заболявания. Направете си грип. И ако усетите, че развивате симптоми на грип, говорете с Вашия лекар, преди да се лекувате.
- Не пийте алкохол. Избягвайте алкохола, преди да излезете на открито. Той разширява кръвоносните съдове в кожата, като ви кара да се чувствате по-топли, докато всъщност отвеждате топлина от жизненоважните ви органи.
Дума от Verywell
Студените температури причиняват физиологичен стрес на всеки. Ако имате сърдечно заболяване, ниските температури могат да бъдат опасни или дори животозастрашаващи. Уверете се, че сте взели здравия разум, които могат да намалят риска, ако сте в студена среда.
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст