Как да предотвратим катаракта естествено

Съдържание

• Предотвратяване на катаракта Естествено
• Попълнете антиоксидантите
• Вземете вашите омега-3 мастни киселини
• Помислете за билковата медицина
• Причини и симптоми
• Използване на алтернативна медицина

Водещата причина за слепота в света е катаракта, която се появява, когато лещата на окото се замъгли. Отговарящ за пропускането на светлинните лъчи върху ретината, лещата е прозрачна структура, съставена предимно от вода и протеинови влакна. Когато тези влакна се слепват, лещата губи своята яснота, което води до замъглено зрение и, ако не се лекува, пълна слепота.

Предотвратяване на катаракта Естествено

Намаляването на излагането на ултравиолетова светлина, въздържането от пушене на цигари и ограничаването на консумацията на алкохол могат да помогнат за защита срещу развитието на катаракта. Ето още три възможни начина за естествено намаляване на риска от катаракта.

Попълнете антиоксидантите

В проучване от 2008 г. на 35 551 жени изследователите установяват, че тези, които консумират най-много лутеин и зеаксантин (антиоксиданти, открити в жълтите или тъмнозелените листни зеленчуци), имат 18% по-малък шанс за развитие на катаракта от тези, които консумират най-малко количество лутеин и зеаксантин.

В допълнение към подпомагането на абсорбирането на вредната ултравиолетова светлина, антиоксидантите могат да помогнат за предотвратяване на слепването на увредените протеини на влакната на лещите и причиняването на катаракта.

Вземете вашите омега-3 мастни киселини

Известно е, че се бори с възпалението, омега-3 мастните киселини могат да помогнат за предпазване на очите ви от развитие на катаракта, според проучване от 2005 г. Разглеждайки данните за 71 083 жени, авторите на изследването откриват, че тези с по-висок прием на омега-3 (намиращи се в мазни риби като сьомга и сардини, както и в ленено семе) имат намален риск от катаракта.

Помислете за билковата медицина

Изследванията, базирани на животни, показват, че боровинката (билка, богата на антиоксиданти) и куркумата (противовъзпалително съединение, намиращо се в куркумата от подправката къри) могат да помогнат за предотвратяване на развитието на катаракта.

Причини и симптоми

В повечето случаи влакната на лещата се слепват поради влошаване, свързано със стареенето. Катарактата обаче може да се развие и при по-млади индивиди поради наранявания на очите, очни заболявания или възпаление.

Симптомите на катаракта включват:

• Замъглено или замъглено зрение
• Загуба на зрение от разстояние
• Чувствителност към светлина
• Чести промени в рецепта за очила или контактни лещи
• Трудности с нощното виждане
• Тенденции да виждате ореол или отблясъци около светлините
• Двойно виждане на едното око
• Загуба на възприемане на дълбочина

Важно е да се отбележи, че катарактата се развива бавно и не причинява болка. Тъй като ранното откриване е от ключово значение за поддържане на катаракта, хората на 65 и повече години трябва да си правят преглед на очите поне веднъж на година.

Използване на алтернативна медицина

Поради ограничените изследвания е твърде рано да се препоръча алтернативна медицина за профилактика или лечение на катаракта. Важно е да се отбележи, че самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици. Ако обмисляте да използвате алтернативна медицина, първо се консултирайте с Вашия лекар.