Съдържание
- Симптоми
- Това са 4-те най-често срещани паразомнии:
- Кошмари и кошмарно разстройство
- Нощни ужаси
- Нощно омокряне
- Сънливост
Нарушенията на парасомния включват някакъв вид ненормално поведение по време на сън, като ходене или говорене. Паразомниите могат да бъдат категоризирани като първични парасомнии (нарушения на състоянията на съня) или вторични парасомнии (нарушения на други органи, които могат да се проявят по време на сън, включително припадъци, дихателна дискинезия и гастроезофагеален рефлукс).
Симптоми
Внезапно частично събуждане, свързано с объркване и дезориентация
Сънливост или възбуда със сложни двигателни поведения като ходене, бягане, говорене или хранене
Кошмари и нощни ужаси
Парализа, настъпваща близо до началото или края на съня или по време на събуждане
Повтарящо се смилане на зъбите по време на сън
Това са 4-те най-често срещани паразомнии:
Кошмари и кошмарно разстройство
Нощни ужаси
Нощно омокряне
Сънливост
Кошмари и кошмарно разстройство
Кошмарите са плашещи сънища, които разтърсват спящия внезапно. Хората обикновено си спомнят ярки подробности за своите кошмари. Ако имате един и същ кошмар отново и отново, вие изпитвате кошмарно разстройство.
При възрастните кошмарите често са свързани със състояния като посттравматично стресово разстройство, депресия и шизофрения. Те могат да се случват по-често по време на стресови житейски ситуации, като смърт на близък човек, раздяла или развод или загуба на работа. Те могат да бъдат свързани и с определени лекарства, като антидепресанти, наркотици или лекарства срещу гърчове.
Нощни ужаси
Нощните ужаси, известни още като сънни ужаси, са епизоди на страх, объркване и писъци по време на сън. Малките деца, изпитващи нощни ужаси, могат да опитат да пълзят или да ходят в съня си; ако това се случи, трябва да бъдат наблюдавани, за да не се наранят. Нощните ужаси обикновено продължават от няколко секунди до няколко минути и често се случват при ходене на сън. За разлика от кошмарите, човек, изпитващ нощен ужас, няма да се събуди и няма да си спомни нищо на следващата сутрин.
Кошмарите и нощните ужаси са по-чести при децата, отколкото при възрастните. При децата те рядко се причиняват от физическо или психическо заболяване. Както кошмарите, така и нощните ужаси са по-чести при хора с други проблеми със съня, като обструктивна сънна апнея.
Ако детето ви сънува кошмари, то обикновено се събужда внезапно и може да дойде при вас за утеха. Можете да обясните на детето си, че то е сънувало лош сън.
Децата, преживяващи нощен ужас, може да имат отворени очи и да изглеждат будни, но объркани, със стъклени очи и неспособни да общуват. Детето често е неутешимо. Вашето дете може също:
Седни в леглото
Писък или вик
Ритайте или бийте трескаво
Дишайте тежко и се потете
Бъдете трудни за събуждане или трудно за успокояване
Загледайте широко отворени очи
Станете от леглото и пълзете или тичайте из къщата
Ако детето ви изпитва нощен ужас, говорете с детето си спокойно и нежно и се опитайте да го върнете обратно в леглото, без да крещите или разклащате детето.
Диагноза
Кошмарите и нощните ужаси обикновено се диагностицират само от историята. Някои възрастни може да се наложи да се подложат на повече оценка, като нервно тестване, за да се уверят, че нямат основен проблем, свързан с нощните ужаси.
Лечение
Кошмарите и нощните ужаси могат да бъдат плашещи, но обикновено не са за какво да се притеснявате. Повечето деца ще ги надраснат, докато са тийнейджъри. Но е важно да се уверите, че детето или членът на семейството ви са защитени от наранявания през нощта.
Ако детето ви има нощни ужаси, може да се наложи да поставите порти на стълбищата, за да предотвратите наранявания и да премахнете опасни предмети от дома си. Децата, които имат чести нощни ужаси, не трябва да спят на двуетажни легла. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако Вие или член на семейството някога се нараните, докато спите.
Възрастните, които имат чести кошмари и нощни ужаси, могат да се възползват от когнитивна поведенческа терапия (CBT). CBT може да се направи с консултант или в център за медицина на съня и може да бъде ефективен само след няколко сесии.
Нощно омокряне
Лекарите наричат нощното напикаване като нощно напикаване. Това състояние е доста често при деца. Не е необичайно за деца под 6 години да мокрят леглото. Това има тенденция да засяга повече момчетата, отколкото момичетата. Енурезата също е много по-често при деца, чиито родители са имали енуреза като деца.
Често се появява мокрото, когато детето прави твърде много урина за количеството, което може да съхрани пикочният му мехур. Децата със заболяването не се събуждат, когато пикочният им мехур е пълен.
Диагноза
Трябва да заведете детето си на лекар, ако все още навлажнява леглото след 6-годишна възраст. Вероятно лекарят ще ви попита за навиците на банята на детето ви през деня и нощта и ще направи физически преглед. Лекарят също така ще направи тест за урина, наречен анализ на урината, за да види дали има очевидна причина за нощното напикаване, като инфекция на пикочните пътища или диабет.
Лекарят може да ви попита как вървят нещата в училище и у дома за вашето дете. Въпреки че нощното мокрене на детето ви може да ви засяга, децата, които мокрят леглото, обикновено не са по-емоционално разстроени от другите деца.
Ако лекарят не открие основна причина, нощното напикаване се нарича първична нощна енуреза. Ако отделно медицинско състояние, като инфекция на пикочните пътища, диабет, аномалии на гръбначния мозък или малформации на части от тялото като уретрата, причинява нощно напикаване, това се нарича вторична нощна енуреза.
Лечение
Повечето деца не се нуждаят от лечение за нощно напикаване. Ако Вашият лекар реши да лекува детето Ви, вероятно ще бъде с поведенческа терапия или лекарства. Това са възможни лечения за поведенческа терапия:
Ограничете течностите преди лягане.
Накарайте детето си да отиде до тоалетната в началото на рутинния режим на лягане и отново точно преди да легне.
Наградете детето си за сухи нощи.
Нека детето ви да ви помогне да смените чаршафите, когато мокри леглото.
Направете обучение на детето си за пикочния мехур, което включва практикуване на детето да държи урината си за известно време през целия ден, така че пикочният мехур да се разтегне, за да побере повече урина.
Ако поведенческата терапия не работи за вашето дете и то е на поне 7 години, Вашият лекар може да предпише лекарство. Един вид лекарство помага на пикочния мехур да задържа повече урина, а другият кара бъбреците да отделят по-малко урина. Тези лекарства могат да имат странични ефекти като зачервяване на бузите и сухота в устата и те не са лек за нощно напикаване.
Помагане на детето да се справи
Важно е да запомните, че мокрите дрехи не са вина на детето. Това не е психически или поведенчески проблем и не се случва, защото детето е мързеливо да стане от леглото. Не трябва да карате детето си да се чувства виновно или засрамено, нито да го наказвате за намокряне на леглото.
Насърчавайте детето си да използва банята през нощта и поставяйте нощни лампи в коридорите и стаите, за да улесните това. Може да е полезно да използвате водоустойчива подматрачна подложка.
Сънливост
Сънливостта, известна още като сомнамбулизъм, е нарушение, при което човек частично се събужда през нощта и се разхожда, без да осъзнава. Сомнамбулът може да прави повтарящи се движения, като например да бърка в дрехите, да става от леглото и да се разхожда наоколо или дори да говори с вас. Лунатизмът обикновено не е причина за безпокойство. Повечето деца ще надраснат лунатизма в юношеските си години.
Ако детето ви е в сън, опитайте се да го насочите внимателно обратно към леглото. Не се тресете и не крещите на детето си в опит да го събудите. Друго важно съображение е безопасността на детето ви. Както при нощните ужаси, премахнете опасните предмети от дома и поставете порти на стълбите, за да предотвратите падане. Дръжте вратите и прозорците заключени.
Повечето деца няма да се нуждаят от лечение за лунатизъм. Ако детето ви ходи дълго време в сън или има проблеми през деня поради липса на сън, говорете с Вашия лекар. Може да искате да водите дневник на съня за няколко седмици и да записвате кога детето ви ходи на сън. Един от методите, който понякога се използва за лечение на лунатизъм, е събуждането на детето ви 15 минути преди нормалното му ходене, но говорете с Вашия лекар, преди да го направите.