Съдържание
- Перорални пробиотици и екзема
- Локални пробиотици и екзема
- Пробиотици и превенция на детска екзема
- Странични ефекти и безопасност
- Как да изберем пробиотик
Естествено присъстващи в човешкото тяло, пробиотиците се намират и в храни като кисело мляко, кефир и някои ферментирали храни, в допълнение към хранителните добавки. Има повече от 400 различни щама пробиотици. Lactobacillus rhamnosus и Бифидобактерии са сред щамовете, често използвани за екзема.
Перорални пробиотици и екзема
Някои изследователи вярват, че екземата започва в червата, което означава, че колективните микроорганизми, които живеят в храносмилателната система (чревния микробиом), са в дисбаланс. Някои проучвания показват, че хората с екзема имат чревен микробиом, който е по-малко разнообразен в сравнение с тези, които нямат заболяване.
Предполага се, че липсата на разнообразие от бактерии в червата може да намали имунитета и да остави хората предразположени към възпалителни състояния като екзема.
Пробиотиците могат да повлияят на чревния микробиом. Промяната в чревния микробиом не винаги корелира с подобряване на екземата, но в това отношение трябва да се направят много повече изследвания.
Какво казва изследването
Досега изследванията върху употребата на пробиотици при лечение на екзема дават смесени резултати.
Мета-анализ, публикуван в Анали на алергията, астмата и имунологията установи, че пробиотиците показват някои обещания за профилактика и лечение на атопичен дерматит, най-често срещаният вид екзема. Разглеждайки констатации от преди публикувани клинични проучвания върху пробиотици и атопичен дерматит, авторите на доклада установяват, че пробиотиците (особено Lactobacillus sp.) изглежда ефективно за предотвратяване на състоянието.
Въпреки това, докато някои проучвания показват, че пробиотиците помагат да се намали тежестта на симптомите на екзема, повечето проучвания са установили, че пробиотиците не са успели да намалят възпалението.
Друг преглед на изследването, публикуван вБаза данни на Cochrane за систематични прегледи установи, че пробиотиците не са по-ефективни от плацебо, когато става въпрос за намаляване на тежестта на симптомите на екзема. Прегледът, който включваше 39 контролирани проучвания с общо 2 599 участници, също установи, че употребата на пробиотици "носи малък риск от нежелани събития", като инфекции и дисфункция на червата.
Какво да правим за по-здрави чревни бактерииЛокални пробиотици и екзема
Изследванията показват, че колониите бактерии, живеещи на кожата, са различни при тези, които имат екзема, в сравнение с тези, които нямат. Както при червата, изглежда микробиомът на кожата не е толкова разнообразен при хората с екзема. Това може да го направи уязвим за така наречените "лоши" бактерии, като например Стафилококи, да се разпространява.
Стафилокок е свързан с обостряне на екзема, тъй като може да предизвика възпалителен отговор на кожата. Тези, които имат екзема, са склонни да имат много по-големи популации от Стафилокок върху кожата им.
Идеята на локалната пробиотична терапия за екзема е да се изгради по-здравословен и разнообразен кожен микробиом чрез въвеждане на повече от правилните щамове бактерии върху кожата. Множеството "добри" бактерии помагат да се контролират вредните "лоши" щамове бактерии.
Какво казва изследването
През последните години изследователите разгледаха по-отблизо как локалните пробиотици могат да повлияят на кожата. Въпреки че проучването на това все още е сравнително ново, изследването досега беше обещаващо.
Един възможен пробиотичен щам, който може да бъде полезен при локално лечение на екзема, е Лигавица на Roseomonas. Тази бактерия се намира естествено върху здравата човешка кожа.
Малко проучване, публикувано през 2018 г., установи, че лосион, съдържащ Лигавица на Roseomonas намали количеството на Стафилокок върху кожата. Той също така подобри тежестта на екземата при тези, които са я използвали.
Различни щамове на Лактобацилус също са имали положителни резултати. Например, проучване, публикувано в Клинична, козметична и изследователска дерматология установи, че лосионът, съдържащ Lactobacillus johnsonii създава клинично значимо подобрение на екземата и намалява Стафилокок върху кожата.
Основните недостатъци на всички тези проучвания са много малките им размери. Необходими са много повече изследвания, за да се разбере напълно въздействието на локалните пробиотици върху екземата.
Локалните пробиотици не са одобрени като лечение на екзема. Всъщност не е напълно ясно колко ефективни са те за подобряване на екземата. Дори в онези проучвания, в които локалните пробиотици показват обещание, имаше и такива, които не са забелязали подобрение на екземата си, докато ги използват.
Докато локалните пробиотици в някои случаи могат да помогнат за подобряване на тежестта на екземата, те не трябва да се използват като заместител на конвенционалните лечения за екзема и редовното овлажняване.
Ако се интересувате от изпробване на локален пробиотик на вашата екзема или на детето ви, първо се консултирайте с вашия лекар за съвет и препоръки.
Пробиотици и превенция на детска екзема
Екземата е често срещана при бебета и деца, вероятно поради факта, че имунната им система все още се развива и следователно е по-уязвима към това състояние.
Докато изследванията за употребата на пробиотици като лечение на детска екзема са малко ограничени, наличните проучвания са дали противоречиви резултати.
В рецензия, публикувана през Детска алергия и имунология, например, учени са анализирали 19 клинични изпитвания за ефективността на пробиотиците при лечение на атопичен дерматит при деца и са стигнали до заключението, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на тяхната употреба.
Изследване, публикувано в Педиатрия през 2017 г. изследва ефекта на пробиотиците върху екзема, астма и ринит при бебета с висок риск. Даваха се новородени Lactobacillus rhamnosus GG (дневна доза от 10 милиарда образуващи колонии единици) за шест месеца. Изследователите установиха, че ранното добавяне с Lactobacillus rhamnosus GG не е предотвратил развитието на екзема или астма на 2-годишна възраст.
Въпреки това, има някои доказателства, че децата, чиито майки са използвали пробиотични добавки по време на бременност, могат да имат намален риск от екзема. В изследване, публикувано в Британски вестник за храненето, изследователите разгледаха седем по-рано публикувани клинични проучвания и установиха, че употребата на някои пробиотици по време на бременност помага за предотвратяване на екзема при деца на възраст от 2 до 7 години.
Авторите на рецензията отбелязват, че докато Лактобацили бактериите изглежда се предпазват от екзема, добавките, съдържащи смес от различни пробиотични щамове, не повлияват развитието на екзема.
Странични ефекти и безопасност
Добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта. Възможно е и замърсяване на пробиотични добавки с бактерии, гъбички или други вещества.
Бременни или кърмещи жени трябва да се консултират с доставчик на здравни грижи, преди да приемат пробиотици. Не давайте пробиотици на бебе или дете, без първо да се консултирате с вашия педиатър.
Ако имате нарушена имунна система (поради медицинско състояние или медикаменти), трябва да избягвате пробиотични добавки поради повишен риск от неблагоприятни ефекти. Пробиотичните добавки могат да взаимодействат с някои лекарства, като имуносупресори.
Освен това, ако обмисляте да използвате пробиотични добавки в комбинация с други лекарства, важно е да потърсите медицинска помощ преди да вземете добавките.
Имайте предвид, че самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.
Съвети за безопасно използване на хранителни добавкиКак да изберем пробиотик
Има много различни начини да включите пробиотици във вашата диета или ежедневна грижа за кожата. Помислете за следното, след като лекарят се оправи.
Храни
Лесен начин за набавяне на пробиотици е чрез храните, които ядете. Ферментиралите храни като кисело зеле, кимчи и мисо естествено съдържат пробиотици. В допълнение, пробиотиците се намират в култивирани млечни продукти, като кисело мляко или кефир.
Поради различията в методите на преработка, броят на живите организми може да варира значително в зависимост от продукта.
Въпреки че пробиотиците в нормални количества в храната обикновено се считат за безопасни, някои потребители могат да получат леки храносмилателни проблеми, като газове и подуване на корема.
Хранене на вашия микробиомДобавки
Пробиотичните добавки се продават без рецепта (OTC) в много магазини за естествени храни и в магазини, специализирани в хранителни добавки.
По принцип се предпочита да получавате пробиотици от храни, а не от добавки, тъй като храните обикновено имат повече пробиотици на порция.Но ако не ви е грижа за култивирани или ферментирали храни, добавките са добра алтернатива.
Силата на пробиотичните добавки се измерва в единици, образуващи колонии, или CFU. CFU е количеството пробиотик, което ще получите на порция.
Как да изберем подходящия за вас пробиотикТематични препарати
Продуктите за грижа за кожата, съдържащи пробиотици, стават все по-популярни. Можете да ги намерите на гише в търговците на козметика и козметика, салоните и спа центровете и дори някои големи магазини за кутии.
Всички налични днес извънборсови пробиотични продукти се считат за козметика от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Въпреки че козметиката се регулира от FDA, агенцията не изисква от производителите да доказват, че тяхната козметика отговаря на техните претенции. Количеството пробиотик във всеки продукт може да варира значително в зависимост от марката.
Не очаквайте локален пробиотик да изчисти вашата екзема. Не забравяйте, че локалните пробиотици не са класифицирани като лекарства, което означава, че те не могат да лекуват екзема.
Ако решите да опитате актуален пробиотик, изберете такъв, както всеки продукт за грижа за кожата. В идеалния случай потърсете такъв, който е без аромати и хипоалергенен, за да не дразни екземата.
Дума от Verywell
Необходимо е да се проведат повече изследвания, преди пробиотиците да могат да бъдат препоръчани като лечение на екзема. Възможно е обаче увеличаването на приема на богати на пробиотици храни да е от полза за цялостното ви здраве. Ако обмисляте използването на пробиотични добавки за лечение на екзема (или някакво друго хронично състояние), не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете.
Домашни средства за екзема- Дял
- Флип
- електронна поща