Съдържание
Ако сте били ранени или болни или сте претърпели операция, може да се възползвате от квалифицираните услуги на физиотерапевт, които да ви помогнат да възвърнете нормалния обхват на движение (ROM) и силата и да възстановите оптималната си функционална подвижност. Вашият физиотерапевт може да оцени вашето текущо състояние и да ви помогне да развиете реалистични цели за рехабилитация, които да помогнат за възстановяването ви.Цели и физикална терапия
Поставянето на цели е най-добрият начин за постигане на успешен резултат от рехабилитация. Когато започвате физическа терапия, трябва да помислите какво е това, което искате да постигнете в края на програмата си. Целите често са много индивидуализирани, но след това и процесът на рехабилитация. След като сте си поставили целите, важно е да седнете с терапевта си при първото посещение и да ги обсъдите заедно.
Определяне на цели
Целите, които си поставяте, трябва да са важни за вас. Те обаче трябва да бъдат и реалистични и постижими. Ако не спазвате това правило, ще бъдете разочаровани от вашата рехабилитационна програма, както и от резултата.
Понякога помага да мислите за целите си като функции и увреждания. Функционалните цели могат да включват:
- За да можете да вървите от леглото си до тоалетната
- Да се върне на работа
- За да се върнете на футболното игрище след разкъсване на ACL
- За да можете да седите и да стоите без болки в кръста
Тези цели ви помагат да преминете през ежедневните си дейности. Те се въртят около различните дейности - функции, които хората обикновено правят всеки ден. Вашите специфични функционални цели зависят от това, което не можете да направите, когато стартирате PT, и от това, което искате да направите, когато приключите с рехабилитацията.
Целите за обезценка са онези измерими променливи, които може да не са оптимални, когато PT започне. Общите цели за обезценка могат да включват:
- Възстановете пълния обхват на движение (ROM) около ставата
- Нормализирайте баланса
- Подобрете пълната сила на мускул или група мускули
- Намалете болката в определена мускулна група или структура.
Как да поставяте цели
След определяне на вашите цели, те трябва да бъдат описани като вашите дългосрочни цели, целите, които искате да постигнете в края на вашата терапия. След това направете няколко краткосрочни цели, които ще ви помогнат да постигнете дългосрочната си цел. Например, ако в края на терапията вашата дългосрочна цел е да извървите 200 фута без помощно устройство, направете 2 краткосрочни цели от 1) ходене на 200 фута с бастун, а след това 2) ходене на 100 фута без помощно устройство . Накрая преминете към ходене на 200 фута без устройство.
Времева рамка
Вашият терапевт ще ви помогне да определите подходяща времева рамка за постигане на вашите цели. Това също трябва да бъде в рамките на реалистична времева рамка и ще зависи от печалбите, които сте постигнали по време на вашата рехабилитационна програма. Какво ще стане, ако не постигнете всичките си цели за физическа терапия? Вашият физиотерапевт може да ви помогне да промените първоначалните си цели, за да ги направите по-постижими. Не забравяйте, че вашите цели не са поставени в камък; те могат да бъдат коригирани непрекъснато въз основа на напредъка на вашата програма за рехабилитация.
Понякога не всички цели се постигат по време на курса на физическа терапия. Вашият физиотерапевт може да ви даде конкретни инструкции, като програма за домашни упражнения, за да ви помогне да продължите да работите самостоятелно за постигане на целите си, след като PT завърши.
Поставянето на цели във физическата терапия е важен компонент от вашата реабилитационна програма. Вашите цели за рехабилитация са вашата лична пътна карта за успех във физическата терапия след нараняване или заболяване. Свържете се с вашия физиотерапевт и започнете да работите върху реалистични и постижими цели, които да ви помогнат да се движите по-добре и да се чувствате по-добре.