Съдържание
- Какво представляват шините на пищяла?
- Какво причинява шини на пищяла?
- Какви са симптомите на шините на пищяла?
- Как се диагностицират шините на пищяла?
- Как се лекуват шините на пищяла?
- Могат ли да се предотвратят шините на пищяла?
Какво представляват шините на пищяла?
Шините на пищяла се отнасят до болка и болезненост покрай или точно зад голямата кост в долната част на крака (пищяла).
Какво причинява шини на пищяла?
Шините на пищяла най-често се случват след тежки упражнения, спорт или повтаряща се дейност. Това повтарящо се действие може да доведе до възпаление на мускулите, сухожилията и тънкия слой тъкан, покриващ костите на пищяла, причинявайки болка.
Какви са симптомите на шините на пищяла?
Това са най-честите симптоми на шини на пищяла:
Болка се усеща отпред и отвън на пищяла. За първи път се усеща, когато петата докосне земята по време на бягане. С течение на времето болката става постоянна и пищялът е болезнен на допир.
Болка, която започва от вътрешната страна на подбедрицата над глезена. Болката се влошава, когато стоите на пръсти или навивате глезена навътре. С напредването на шината на пищяла болката ще се увеличава.
Симптомите на шината на пищяла могат да изглеждат като други състояния или медицински проблеми. Винаги говорете с вашия доставчик на здравни грижи за диагноза.
Как се диагностицират шините на пищяла?
Вашият доставчик на здравни услуги може най-често да диагностицира шини на пищяла, като прегледа медицинската ви история и направи физически преглед. Често са необходими рентгенови лъчи.
Как се лекуват шините на пищяла?
Вашият доставчик на здравни грижи ще намери най-доброто лечение въз основа на:
На колко години сте
Цялото ви здравословно състояние и медицинска история
Колко си болен
Колко добре можете да се справите със специфични лекарства, процедури или терапии
Колко дълго се очаква състоянието да продължи
Вашето мнение или предпочитание
Най-добрият курс на лечение на шини на пищяла е да се спре всяка дейност, причиняваща болката, докато нараняването не бъде излекувано. Другото лечение може да включва:
Упражнения за разтягане
Укрепващи упражнения
Студени опаковки
Лекарство, като ибупрофен
Обувки за бягане с твърд ток и специална опора за свода
Могат ли да се предотвратят шините на пищяла?
Може да успеете да предотвратите шините на пищяла, като носите подходящи атлетични обувки. Освен това постепенно увеличавайте интензивността, продължителността и честотата на ново упражнение. Също така може да помогне за превключване между дейности с голямо въздействие и дейности с слабо въздействие като плуване или колоездене.