Голямо разнообразие от здравословни проблеми (както и лекарствата, които ги лекуват) могат да имат изненадваща връзка с качеството на съня ви. Ето как някои често срещани състояния са свързани със проблеми със съня:
Алергии: Алергиите към акари, плесени, полени и други вещества причиняват кихане, задръствания и сърбящи, сълзящи очи, които могат да доведат до повече нощни събуждания и лошо качество на съня. „Ако имате лека обструктивна сънна апнея (паузи в дишането), запушен нос може да го влоши, защото ще трябва да дишате през устата си по-често“, казва д-р Всеволод Й. Полоцки, д-р Веслолод Й. Полоцки . Междувременно лекарствата за алергии, съдържащи псевдоефедрин, могат да ви предпазят от заспиване, докато тези, съдържащи антихистамини като дифенхидрамин, могат да ви накарат да се чувствате изключително сънливи на следващия ден.
Болест на Алцхаймер: Безсънието и дневният сън са по-чести в по-късните стадии на болестта на Алцхаймер. Поддържането на редовен дневен график и, ако е необходимо, лекарства могат да помогнат за качеството на съня.
Астма: За около 60 процента от хората с астма промените в дихателните пътища през нощта (наречени „нощна астма“) могат да доведат до кашлица, хрипове и задух, които прекъсват съня. Лекарството за астма теофилин може да допринесе за проблеми със съня и по-чести нощни събуждания, както и използването на бързо облекчаващото лекарство албутерол по-често, отколкото препоръчва Вашият лекар.
Доброкачествена хиперплазия на простатата: До 14 милиона американски мъже имат увеличена простатна жлеза; в резултат на това почти всеки трети мъж на възраст над 60 години се събужда два или повече пъти всяка вечер, за да използва банята. Лекарствата могат да помогнат.
Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ): Белодробни нарушения като емфизем, хроничен бронхит и астма могат да доведат до кашлица, болка в гърдите и затруднено дишане, което компрометира качеството на съня за близо 50 процента от повече от 12 милиона американци с ХОББ. Нивата на кислород в кръвта могат да спаднат, причинявайки дневна умора. Освен това до 15 процента от хората с ХОББ могат да имат сънна апнея. Някои лекарства за ХОББ като албутерол и преднизон също могат да доведат до проблеми със съня.
Застойна сърдечна недостатъчност: Повече от пет милиона американци имат застойна сърдечна недостатъчност, която отслабва способността на сърцето да изпомпва, а също така увеличава риска от сънна апнея и нарушаващо съня треперене на ръцете и краката, наречено периодично движение на крайниците. Лечението на сърдечна недостатъчност може да помогне; може да се нуждаете и от лечение на апнея, като например машина за дишане с непрекъснато положително налягане в дихателните пътища.
Депресия и тревожност: „Всеки път има лош сън от време на време, може би защото сте в стрес или се притеснявате от събитие в живота си. Но ако проблемите със съня продължават, може да се включат депресия или безпокойство “, казва експертът по съня на Джон Хопкинс Р. Ниша Аврора, доктор по медицина, M.H.S. „Лечението на депресия и тревожност може да помогне за качеството на съня ви, а лечението на проблеми със съня може да подобри тези проблеми с психичното здраве. Вие и Вашият лекар може да се наложи да разгледате и двете. “
Диабет: Високите нива на кръвната захар могат да подтикнат бъбреците ви да отделят повече глюкоза в урината, което води до повече нощни пътувания в банята. Освен това много хора с диабет също имат наднормено тегло, което може да повиши риска от сънна апнея. Болката от свързано с диабета увреждане на нервите (периферна невропатия) и нощно изпотяване поради променящи се нива на кръвната захар също могат да повлияят на качеството на съня ви.
Гастроезофагеален рефлукс: Проучванията показват, че поне трима от четирима души с киселини имат нощни симптоми поне веднъж седмично. Лежането влошава болезненото обратно измиване на стомашната киселина в хранопровода. Избягването на големи ястия и алкохол преди лягане и повдигането на главата на леглото ви около шест инча може да помогне.
Болестта на Паркинсон: Безсънието, кошмарите, изпълняването на сънищата по време на сън, сънната апнея и заспиването без предупреждение през деня са сред проблемите със съня, които хората с болестта на Паркинсон могат да получат. Лекарствата могат да помогнат, въпреки че някои лекарства за болестта на Паркинсон могат да допринесат за безсъние; Вашият лекар може да предложи да ги приемате по-рано през деня.